#GA4#Week23#Papita

#GA4#WEEK23 ताज़े फलों और दही से बनाया जाने वाला फ्रूट रायता  बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है इसे कम समय में बनाया जा सकता है

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#Sep#Tamatar( बैंगन ) बैंगन का रायता खाने में बहुत टेस्टी होता है वेट लॉस में बहुत सहायता करता है

#GA4#Week23#papayaस्वादिष्ट, पौष्टिक और कम समय में बनने वाली सात्विक सब्जी है।

पपीता खाना पेट के लिए लाभदायक होता है।पके पपीते से शेक,जूस ,चाट , सलाद और कच्चे पपीते से पकौड़े, सब्जी ,चटनी आदि बना कर खा सकते है।पपीते में बहुत विटामिन्स होते हैं।#GA4#Week23 Papaya

#feb#w2#win#week9रायता दही से बना एक व्यंजन है जो बहुत जल्दी बन जाता है और एक अच्छी साइड डिश तो है ही पर कई बार अगर सब्ज़ी न हो तो रायता से काम चल जाता है।आज मैंने आलू का रायता बनाया है जो बहुत ही स्वादिस्ट लगता है। मैंने प्याज़ डाला है पर अगर फलाहार में प्रयोग करना हो तो प्याज़ न डाले।

#CookpadTurns4

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#GA4#Week1#आलू

#ga4#week23#पपीता

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#GA4#WEEK6#Chatबहुत ही स्वादिष्ट और सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ ही पोषण से भरपूर पपीता चाट।

#फल रेसिपी

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#GA4#week23बहुत ही टेस्टी और हैल्थी जैम

#GA4#week23#Papayaपपीते का जूस पीने से शरीर में बल्ड सर्कुलेशन सही होता है और हार्ट अटैक की संभावना भी कम हो जाती है. - पपीते का जूस बॉडी से टॉक्सिंस बाहर निकालने में मदद करता है और इससे स्किन और बॉल्स काफी अच्छे हो जाते हैं |

#Ga4#week23#पोस्ट23#papaya#पपीता ऑरेंज जूसपपीता ऑरेंज जूस पौष्टिक,हेल्दी और रिफ्रेशिंग ड्रिंक रेसिपी है।

#GA4#Week23पपीता स्मूदी एक बहुत ही हेल्दी ड्रिंक है। पपीते में विटामिन ए, पोटेशियम, कैल्शियम पाया जाता है। यह हाई केलोस्ट्रोल को कम करने, बीपी को कम करने आदि में काफी मददगार होता है। इसमें मौजूद एंजाइम शरीर की सूजन को भी कम करते हैं।

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#GA4 #week23 पपीता शेक बहुत ही फायदेमंद होता है। मेंने इसमें थोड़ा शहद भी डाला है। शहद भी शहद के लिए फायदेमंद होता है।

#wow2022#shiv फ्रूट्स रायता खाने में बहुत टेस्टी और यम्मी लगता है और आप इसे व्रत में भी खा सकते है आप व्रत में कुछ ओर नही खाना चाहते तो फ्रूट्स रायता बनाकर खा ले इसे पूरा दिन आपको भूख नही लगती और ये हेल्थी फ़ूड है

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#GA4#Week6#HalwaPost1 बहुत ही फायदेमंद होता है ।यह हृदयरोग और प्टेपलेट्स( ब्लड शेल) बढाता है ।इसका कच्चा का उपयोग हम विभिन्न प्रकार के सब्जियों में और पके हुए को फल के रूप मे इस्तेमाल करते हैं ।आज मै कच्चे का हलवा बनाई हूं जो बहुत ही स्वादिष्ट डेजर्ट हैं ।इसे हम फलाहार के रूप में खाते हैं ।इसमें पैपीन पाया जाता हैं जो गैस्ट्रिक मे फायदेमंद होता है ।