Dabu dabu tongkol (diet) simpel banget
ayunin nisa @ayuninisa
katanya tongkol kaya protein, jadi saya mau masak tongkol yang masih enak buat diet hehe😂
Dabu dabu tongkol (diet) simpel banget
katanya tongkol kaya protein, jadi saya mau masak tongkol yang masih enak buat diet hehe😂
Cara Membuat
- 1
Blender bumbu sambal, atau bisa di ulek
- 2
Potong potong ikan tongkol, atau kalau mau dikukus dulu baru di potong (saya langsung potong)
- 3
Campur keduanya sampai rata, lalu tumis dengan minyak zaitun selama 8-10 menit atau sampai bau amisnya hilang. kalau tongkol kurang kecil bisa hancurkan pakai spatulanya
- 4
Jika sudah, sajikan😍😍
Resep Serupa
-
Ikan tongkol sambal dabu (diet) Ikan tongkol sambal dabu (diet)
saya punya hipertiroid, dan setelah operasi tumor tiroid maka saya memutuskan untuk konsumsi rebusan/ kukusan/ raw food/ low sugar/ low salt
-
Sambel Dabu dabu (simpel) Sambel Dabu dabu (simpel)
Sambel dabu2, enak bgt dipadukan sama ikan goreng,terong goreng,sayur bayam..Dibawah ada referensi menu ya..barangkali bingung mau masak apa yg simpel tp sedep..
-
Sambal dabu dabu simpel Sambal dabu dabu simpel
Lagi kepingin sambal yang seger-seger dan ga mau ribet. Akhirnya bikin dehh sambal dabu-dabu yang cocok banget dijadiin temen makan lauk pauk yang lainnya. Ditunggu recooknya dan sharenya ya bun.
-
Dabu dabu ikan tongkol Dabu dabu ikan tongkol
Ceritanya suami ngasih resep tongkol. Pas weekend iseng2 di praktekin ehh.. alhamdulillah ternyata menu ini bisa bikin ludesin isi magicom hahahaha...
-
Terong bakar sambal dabu2 (menu diet) Terong bakar sambal dabu2 (menu diet)
Masih menu diet.. Kali ini kita olah bahan terooong..tetep sehat krn terong dibakar aja tanpa goreng.. Dipaduin sama bahan dabu2.. Seger bangetttt.. Happy berbuka kali ini krn makan terong.. Bukan makan mevvah lainnyaaa.. Hehe #MurahMeriah #SiapRamadan
-
Tongkol goreng sambal dabu dabu simple Tongkol goreng sambal dabu dabu simple
Lagi males ulek ulek bikin sambal serba di iris deh buat temenin si ikan tongkol#5resepterbaruku
-
Tongkol dabu dabu Tongkol dabu dabu
Bosan dengan sambalado Padang..So alternatif lain dicari...Coba tongkol dabu dabu meski agak ribet harus nyuirin tapi kebantu karena semua bumbu diiris aja...Saya pakai kemangi disini..Dan aroma kemanginya itu yang justru menggugah selera makan...Kita coba yukkk
-
Tongkol dabu-dabu Tongkol dabu-dabu
sebenarnya suka dabu-dabu setelah berkunjung ke daerah timur indonesia, manado dan ternate. di sana, dabu-dabu disajikan dengan aneka ikan bakar. yang saya suka sih dengan baronang bakar. di jakarta, saya suka coba-coba kombinasikan dabu-dabu dengan ikan tongkol dan nila goreng. tak kalah enaknyaa hehe. selamat mencoba 🙏
-
Dabu dabu Cue tongkol Dabu dabu Cue tongkol
Ga sengaja paksu buat masakan ini, awalnya karena ga suka ikan basah, jadi pakai Cue tongkol , rasanya segar, asam gurih pedas, yg digoreng/kukus hanya ikannya sj, semua bumbunya mentahan. Dimakan pakai nasi putih panas saja sdh enaks sekali, cobain deh, nagihin 😍
-
8. Ikan panggang sambal dabu² & sayur (Edisi diet) 8. Ikan panggang sambal dabu² & sayur (Edisi diet)
Ceritanya dulu pernah ikut kelas diet online, dan aku mau share beberapa menu diet enak dan yg pasti buat timbangan geser ke kiri😁 semoga bermanfaat😊
-
Ikan Bakar Sambal Dabu (diet tanpa garam) Ikan Bakar Sambal Dabu (diet tanpa garam)
Klo lagi diet tanpa garam, sukanya makan yang seger seger.. tull nggak#resepdiet_kreasivinagoest
-
MENU DIET: Ayam Dabu Dabu & Mix Vegetables MENU DIET: Ayam Dabu Dabu & Mix Vegetables
Karna sekarang saya sedang defisit kalori, ini salah satu menu fav untuk bekal ke kantor yg sedang diet xixi
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/4800600
Komentar