المصقعة

#كنداكه سودانيه وافتخر

فيها فوائد مغذيه وغنيه بالفتمينات والبروتين

#سهل_سريع

#وصفات_اقتصاديه

# اطباق- رمضانصحيه ومفديه للنزلات وخصوص في تجنب الكرونا لتدفئه الحلق وكتير مغذيه وتحتوي علي فيتميتات والكربوهيدرات ونشويات 🍲

كبسه الفراج المشوي مع الخضار لذيذة وصحيه

كتير مفيده ومغذيه ومحبوبه للاطفال

تعتبر شوربه الخضار من افضل الاطعمه التي توصف لعلاج مشاكل المعده حيث انها تعتبر وجبه خفيفه وغنيه بالفيتمينات والعناصر الغذائيه وتحتوي علي عده انواع من الخضار التي تعمل علي تعزيز صحه الجسم والبشره والشعر وتعمل علي ضبط مستوي ضغط الدم وتعالج الاكتئاب والتوتر وتساعد علي حمايه الجهاز الهضمي والمعده من عسر الهضم وتعزز صحه الجهاز المناعي وحمايه الجسم من الامرض والعدوي

شوربه عدس بالخضار صحيه ولذيذ للفطور 🍛

كثيرا قد يستغرب محشي البطاطس والجزر ولكن تجربه وطعم مختلفة اتمنى ان تجربوها

هي سهله وسريعه التحضير

طعم ونكهات اغنى😍

اكله شعبيه ومتوارثه عبر الاجيال في السودان اساسيه في وجبات الفطور وفطور رمضان والعطلات مكوناتها بسيطه الا أن لها قيمه غذائيه عاليهيمكن تناولها مع الكسره او العصيده او بالقراصه.... بجانب السلطهبالنسبه الى الويكه السودانيه يمكن تحضيرها في اى بلد عن طريق تقطيع الباميه وتجفيفه وسحنها عن طريق سحان المطبخ وغربلتها في مصفى سلك توجد صوره توضحجربوها وباذن الله ح تستمتعو بالطعم والنكهه

كتير صحيه ومفيده ولذيذه وطيبه وطعمها يختلف من شوربه اللحوم وتدفئ الجسم وتساعد في تخفيف اعراض البرد والكحه والافلونزاء كما انها غنيه بالفيتمينات والمعادن وتحتوي ايضا علي قيمه غذائه عاليه جدا 😋

لذييييييييذه

سهله و سرعه في التحضير

طعم ونكهه رووووعه

😁😁 قصة طويلة

الكبسه أصلها سعودي بس نحن في السودان كمان تعتبر وجبه شبه رئيسية المهم خلونا نش ف الطريق

عملتها بالبيت ومكونات موجوده في البيت وسهلة وبسيطة

لعشاق لحم الخروف 🐏