Jus fasting (10)
Kali ini mux dengan kubis ya 😊
Cara Membuat
- 1
Siaplan juicer
- 2
Masukkan semua bahan kecuali jeruk
- 3
Peras jeruk dan campur
*hai hai hai maaf ya lama ndak bagi2 resep krn saya sekarang hamil hehehe .salama sehat slalu pejuang dietresep resep di cookpad yg saya share adalah kreasi saya yg terinspirasi dari menu teman2 diet ( diet kenyang hughes dan aneka menu sehat by inez) .*saya lost 10 kg dlm waktu 4bln .UPDATE skrg lost total 12kg .UPDATE now lost 15kg*makanan yg saya makan adalah realfood, perbanyak buah dan sayur*protein hewan boleh asal proses sesuai aturan DKAH*real food( semua yg tumbuh di alam tanpa ada proses pengawetan dan tgl kadaluarsa)*tanpa minyak sawit, tanpa gula garam , tanpa msg 》》 ganti dengan minyak kelapa murni, bumbu asli indonesia ,rempah indonesia,bubuk ebi sangrai dll*awal2 diet saya mengurangi nasi .pelan pelan saja .jangan langsung tdk mkn nasi .skrng sdh diganti dgn umbi2an (kentang dll)dan kacang2an .umbi2an adalah real food .indonesia kaya akan umbi2an*proses masak dl DKAH(diet kenyang ala hughes) adalah rebus,sangrai,tumis,pan(oven)*kue ala DKAH tanpa tepung.*kalau ada yg alergi /tdk suka dgn beberapa bahan di DKAH bisa pilih alternatif lain .indonesia kaya sekali hasil alam*kl lagi ndak pingin diet .slow dulu .besok mulai lagiso enjoy your diet,sayangi tubuh kita SEKARANG .you can do it 😍SEHAT DULU .LANGSING ITU BONUS 😍
Lebih banyak Resep Serupa
-
Jus fasting (11) Jus fasting (11)
Manis segeer .kl mix dengan timun jadi banyak sarinya .masih dengan kubis ya
-
Jus fasting (12) Jus fasting (12)
Saya lebih suka buah sayur yg berair banyak .kl sayur yg berserat lebih suka tumis aja .next buat tumis sayur2 ya -
Jus fasting (8) Jus fasting (8)
Ini enaaak .maniis .segeer tanpa tambahan gula ya mama2 cantikResep jus ini di buku nya mbak hughes .cuman daunya saya ganti dengan selada.daun selada mengandung banyak air lhoSaya ambil sarinya saja .krn saya tdk bisa minum jus sayur dengan ampasnya 😅😅😅 -
Jus fasting (13) Jus fasting (13)
Pokcoy mix nanas enak lho.krn stok jeruk masih.campur aja -
Jus fasting (6) Jus fasting (6)
Ini mirip dengan kunir asem .pengganti asemnya pakai jeruk nipis.di buku diet kenyang hughes pakai nanas.tp saya skip .krn begini saja sdh manis .tambahkan es batu lbh mantab -
Jus fasting (5) Jus fasting (5)
Mumpung ada kenikir .ini resep dari buku resepnya dewi hughes.kalau jalan2 ke toko buku cari buku diet kenyang .banyak resepnya .segerrr jusnya.sehat pula.jumlah porsinya saya kurangi.. -
Jus fasting (7) Jus fasting (7)
Mumpung punya strawbery .saya mix dengan wortel dan jambu klutuk -
Jus fasting (9) ala diet kenyang hughes Jus fasting (9) ala diet kenyang hughes
Jus fasting adalah sari dari jus sayur dan buah .beri sedikit es batu juga boleh di akhir prosesdimana konsumsinya 1 hari ful hanya jus fasting .gunanya untuk mendetok dan menutrisi tubuh.Ingat tanpa gula ya 😊Pejuang sehaat semangaat -
Jus fasting (4) ala diet kenyang hughes Jus fasting (4) ala diet kenyang hughes
Saya slalu menggunakan juicer untuk buat jus.bisa juga memakai blender tapi harus di saring .karena dlm diet, saya tdk suka jus dengan ampas .jadi cukup sarinya saja yg masuk dlm tubuh saya.kl kl ingin serat saya lebih suka memasak tumis sayuran .enjoy your diet .okey 😊 -
Puasa +jus fasting (2) Puasa +jus fasting (2)
Pilih sayur ijo dan sayur mengandung banyak air .serta buah yg manis .sehingga sewaktu di mix segar dan sehatSaya buat 2 resep di hari ke dua .biar ndak bosen -
Jus fasting(1) diet kenyang ala hughes Jus fasting(1) diet kenyang ala hughes
Jus ini berasal dari buah dan sayur yg mengandung banyak air .saya menggunakan juicer untuk mendapatkan sarinya saja .dan ampasnya terpisahSehat dulu langsing itu bonus -
Puasa + jus fasting (3) Puasa + jus fasting (3)
Alhamdulillah jus fasting hari ke 3 .Saat jus fasting konsumsi air putih secukupnya waktu berbuka dan setelah berbuka .agar tdk dehidrasi dan cukup istirahat ya .karena proses detok maksimal ketika badan cukup istirahat .Sayangi tubuhmu .kalau bukan kita siapa lagi 😊Bonusnya timbangan ke kiri 😊Saya bikin 2 resep biar ndak bosanAtau bisa jadi satu .enak segar
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/5130313
Komentar (2)