پلو تن
اسم خاصي نداره كم كالري و سالم بدون روغن
مراحل تهیه
- 1
برنجو ميزاريم جوش بخوره و آخرش يه مشت شويد تازه اضافه ميكنيم آبكش ميكنيم
- 2
نخود فرنگي ذرت و تن ماهي كه روغنشو گرفتيم ميريزيم تو برنج آبكش شده موادو مخلوط ميكنيم ميزاريم دم بكشه و بعد كه آماده شد با ليمو تازه سرو ميشه خوشمزه و سبك نوش جانتون
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
سبزی پلو با تن ماهی....
#سرآشپز_طلاییزندگی خیلی وقته که یه بازی عجیب راه انداخته!میدونی منظورم چیه؟!راستش فکر کنم شبیه یه شوخیه؛خودش اول بازی رو شروع میکنه،یه کشیده محکم میزنه تو گوشت!اما ادامه بازی به تو بستگی داره،اگه بزنی زیر گریه، دومی رو هم میزنه،میدونی چرا؟!چون از آدم ضعیف بدش میاد...ولی اگه تو روش وایسی و تو چشمات رنگ ترس رو نبینه قضیه خیلی فرق میکنه؛زندگی آدمای قوی رو خیلی دوست داره...درست مثل اون بچه حاضرجوابی که بزرگترا بعد از هربار مزه ریختنش، جلوی روش نمیخندن که روش زیاد نشه ولی از جنمش خوششون میاد!خیلی عجیبه نه؟!زندگی همیشه همینقدر عجیبه...اینارو گفتم که بدونی هرچقدم که بهت سخت بگیره ولی تو دلش هیچی نیست،اگه یه وقت هم چیزی بهت گفت تو به دل نگیر...فقط قوی باشاونوقت عاشقت میشه...قوی باشفقط همین.................................................................. الاء -
سالاد تن ماهي وكاهو...
ﺳﮑﻮﺕ میکنم،میگذارم ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺗﺎ ﺍﻧﺘﻬﺎﯼ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺸﺎﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺁن چه ﻫﺴﺘﻢ ﺑﺮﻭﻧﺪ.میگذارم ﺍﺻﻼ ﻋﻮﺿﯽ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ ﻧﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﺍ ﻭ ﺧﯿﺮه ﻧﮕﺎﻫﺸﺎﻥ میکنم.ﻣﮕﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺩﺭﺳﺖ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﺫﻫﺎنیكه دنيای افكارشان را “خود قاضی" هستند.#سراشپز_طلايى#كوك_اسنپ#تن_ماهى#كاهو الاء -
سبزي پلو ماهي عيد
#نوروز#سرآشپز_طلايي#حس_خوب#بهاردوستان اين پستم پاك شده بود،دليلشم نداشتم مراحل كار و ميزان مواد لازم بود،،،اخه ميخواستم سرد نشه و نشستم پاي خوردن،يادم رفته بود از مراحل كار توضيح بدم🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏اقا بازم نوروزتون نکوسبزی پلو ماهی که اصن اصلی ترین نشونه عیدهقرار بود ناهار رو بیرون بخوریم ولی خب ماهی رو باید رو زمین بشینی و با دست بخوریجاتون سبزالبته سیر هم کباب کنین و کنارش باشهنوش جونتون amir hosein -
پيراشكي تن ماهي....
گِلهها را بگذارنالهها را بس كنروزگار گوش نداردكه تو هی شِكوه كنیزندگی چشم نداردكه ببیند اَخمِ دلتنگِ تو رافرصتی نیستكه صرف گِله و ناله شودتا بجنبیم تمام است تماماین شتابِ عمر استمن و تو باورمان نیست كه نیست..............#سراشپز_طلايى#پيراشكي#تن_ماهى الاء -
-
-
-
پلوچينی
قديم تر ها... همیشه علاجی برای هر دردی بود؛ مثل روغن چرخ خیاطی برای نالههای لولای در؛ مثل دواگلی برای زخمهای کودکانهی سرِ زانو؛ مثل آغوش مادربزرگ برای باریدن تمام بغضهای جهان. چقدر دستهایمان خالی شده است...بيايد سعى كنيم مثل قديما هواى همديگه رو داشته باشيم..!!!#سراشپز_طلایی#كوك_اسنپ#پلو_چيني الاء -
پاستا دريایی
#سراشپز_طلایی#پاستا#اسپاگتي#سالم_بمانيم🔴🔴🔴🔴سلام✋✋حال و احوالتون چطوره،اسپاگتی و ماکارونی هردو از زیر شاخههای پاستا هستند و از آرد سمولینا ساخته میشوند.تفاوتشونبرای ساخت اسپاگتی خمیر را به شکل رشتههای دراز در میآورند ولی ماکارونی بر حسب منطقه و کشور دارای معنای مختلفی است و برخی از اشکال آن به صورت لولههای کوچک توخالی، حلزونی، مارپیچ، پاپیونی و غیره است.حالا بيخيال اين حرف ها حتما حتما حتما بهتون پيشنهاد ميكنم اين غذا رو تست كنين،😍😍اووف ..با سير زياد البته😍😍 amir hosein -
-
ته چين تن ماهي...
هر صبح باید دروازہای برایرویش دوبارہ مـهربانی باشدهمان که نیما گفت:پس از اینهمهچیز جهان تکراريستجـز مهربانی...#سرآشپز_طلايى#ته_چين#تن_ماهي الاء -
-
-
-
-
كلم پلو خوشمزه
بسياري از ماها وقتي اسم كلم پلو رو ميشنويم به گمانمون خيلي خوشمزه و خوشايند نمياد اما جالبه بدونين با رسيپي زير شما عاشق اين كلم پلو ميشيد#كلم_پلوParya
-
پلو سنتی فرانسوی (ليموزين)
اين غذا خيلی خوشمزه ست همسرجان و دخترم كه خيلي خوششون اومددخترمن كه كم غذا هست يه پرس كامل خورد royay -
-
-
-
-
استیک ماهی با سس قارچ
این هم یه ماهی خوشمزه و رژیمی که بدون سرخ شدن و بدون روغن آماده می شه .#رژیمی #کم_کالری #غذای_سالم #استیک Nargess Samady -
تن ماهی به همراه عدس قرمز 😋😋
*اينم يه غذاي مقوي با تن ماهي *همراهان عزيز اكه از بختن غذاي تكراري خسته شديد امتحان كنيد ساده و راحت #سرآشپز_طلایی Aramis Am -
پاپ كورن......
آرزوهایت را صدا بزنخوشبختی نزدیک استمهربانی را به قلبت بسپارشادی را به خانه ات دعوت کنو قلبت را جــایـگــاهعشق و محبت قرار بدهدوستیها را با صداقت رنگ بزنو زیبا زندگی کن..#سراشپز_طلايى#پاپ_كورن#هله_هوله#كودكانه الاء -
سالاد روسی 😍😍
#سرآشپز_طلاییتنوع سالاد هاي روسي بسيار زياد و بي نظيرن...تو اين سبكه سالاد روسي روش هاي مختلفي وجود داره،هركسي بسته به ذايقش يسري از مواد رو كم يا زياد ميكنه...واسه روي سالاد هم بازي كردم با خشكبار گرررم (بادوم و كنجد و گردو)و انار كه وقتي ميخورن مهمونام😂تو دهنشون موقع جويدن فستيوال مزه هاي مختلف رو حس كنن❤️ديگه خلاصه جاتون سبزززز🍁🍁🍁 amir hosein -
-
پف فیل رژیمی
اين پف فيل بدونه روغنه و طمع دار هم هست كالري اين ميان وعده در ١٠٠ گرم پاپ كرن آماده شده ١٠٠ كالري هست در صورتي كه اگر با روغن تهيه بشه كالري همين ميزان ٣٧٥ كالري ميشه😊 🧚🏻♀️sisi
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/5386435
نظرات