پلو تن

Fatemeh Alamdari
Fatemeh Alamdari @cook_12504474

اسم خاصي نداره كم كالري و سالم بدون روغن

پلو تن

23 کوکپدی قصد دارند این دستور را درست کنند

اسم خاصي نداره كم كالري و سالم بدون روغن

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

1 ساعت
4 نفر
  1. 1 پيمانهبرنج سفيد
  2. 3 ق غنخود فرنگي
  3. 2 ق غذرت
  4. كمي نمك كمي فلفل سياه
  5. 1 قوطي تن ماهي
  6. 1 مشتشويد تازه

مراحل تهیه

1 ساعت
  1. 1

    برنجو ميزاريم جوش بخوره و آخرش يه مشت شويد تازه اضافه ميكنيم آبكش ميكنيم

  2. 2

    نخود فرنگي ذرت و تن ماهي كه روغنشو گرفتيم ميريزيم تو برنج آبكش شده موادو مخلوط ميكنيم ميزاريم دم بكشه و بعد كه آماده شد با ليمو تازه سرو ميشه خوشمزه و سبك نوش جانتون

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
Fatemeh Alamdari
Fatemeh Alamdari @cook_12504474
در

دستورهای مشابه