Tumis sayur istimewa #debm
nunudede 🍲🍹 @nunudede
Hallo teman teman yang sedang program debm (diet enak bahagia menyenangkan 😁) bisa dicoba menu ini supaya program dietnya semakin bahagia dan gak membosankan 🎉😘😊
Buka di Aplikasi CookpadCara Membuat
- 1
Cuci bersih semua sayuran, untuk kol bisa dibagi 2 saja atau dipereteli daunnya. Kemudian iris bawang putih dan daun bawang.
- 2
Tumis bawang putih sampai harum lalu masukkan daun bawang, wortel, dan daging cincang (kalau pakai kornet dimasukkan setelah kol) masak sampai layu dan daging setengah matang kemudian tambahkan kol. Aduk rata lalu tambahkan air.
- 3
Jika air sudah hampir mendidih masukkan telur, setelah air mendidih masukkan tauge, garam, kaldu jamur, dan merica. Diamkan 1-2 menit, disesuaikan selera (kalau suka tauge yang crunchy 1 menit saja).
- 4
Siap disajikan
Reaksi
Ditulis oleh
Tinggal di Jatim, selera masih Jakarta dan sekitarnya 🙏🏻 Jangan lupa follow IG @nunu_dede dan @delikitchen.ok
Lebih banyak Resep Serupa
#MenuDietEnak | Tumis Sayur Teriyaki
Hampir satu bulan ini saya sedang diet dan menjaga asupan makanan yang masuk ke badan supaya kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi. Meskipun diet, badan gak lemes dan yang terpenting masih bisa makan enak 😁
Tumis Sayur Jamur
Pengen masak sesuatu dengan jamur, simple, menyehatkan Dan enak pula 😁Resepnya retceh tapi rasanya gak retceh 😁.Yuuukkk bun dicoba dirumah yah,Daaaannn cuuuusss kita eksekusi 👍🏻😁Semoga resepnya bisa bermanfaat ya bunda 😊
Tumis Sayur Bakso
Enak dimakan pas dingin hujan soalnya pedas mantul 😁😁 #TantanganAkhirTahun #MasakdiTahunBaru #cookpadcommunity_yogyakarta
Yasai Itame, Tumisan Sayur ala Jepang
Resep saya modif sedikit untuk bahannya,ditambahkan Jamur Kuping Hitam dan bakso hitam. Selamat mencoba teman teman Cookpad.
Tumis Sayur Pelangi
Tumis yang simple ini awalnya cuma iseng, ternyata suami dan anak-anak doyan. Cocok juga buat menu diet ya, bu-ibu...😁😁😘
Tumis Daging Sayur Lada Hitam
Beberapa tahun terakhir mengurangi makanan berkarbo dan banyakin makan sayur biar kenyang lebih lama, efektif banget buat menunjang program diet. Jadi terkadang masak sayur yang ada di kulkas, tinggal cemplung2 tau2 mateng aja 😁Kali ini bikin tumis sayur yang kebetulan masih ada stok sedikit daging sapi jadi bisa buat campurn, bund.. Untuk daging sapi bisa diganti daging ayam, udang, fillet ikan dll ya bund.. Selamat mencoba 💕#PejuangGoldenBatikApron
Tumis Soun Sayur #17
Hallo bunda~Lagi nyari referensi resep lauk untuk dimakan bareng orang tercinta? Boleh dicoba nih Bun..Bahannya sebenernya hampir sama kaya bahan untuk bakwan (termasuk potongan sayurnya), bedanya kalo yg ini di tumis, kalo bakwan dikasih tepung dan digoreng heheSemoga bermanfaat:))
Tumis Tahu Sayur
Modifikasi tumis tahu pada umumnya, pingin dengan campuran yang beda saja lebih ditambahkan ke proporsi sayurnya juga, sehingga tujuan makanan healthy food terpenuhi dan tentunya mencakup semua unsur gizi.
Bakso Asam Manis dan Tumis Sayur
Halo, hari ini aku buat bekal makan siang sehat.Insyaalloh resep ini membantu untuk teman-teman yang sedang diet atau mengurangi makanan berminyak 🤗Menu :- Bakso Asam Manis- Tumis Sayur- Nasi Kongbab- Strawberry#bekalsehat #bentodiet #PejuangGoldenBatikApron #bekalsuami #memasaktanpaminyak
Tumis Sayur Telur
Resep ini aku buat untuk program diet dan semoga bermanfaat
2020.2 Cah Sayur Udang (Menu DEBM Siang)
Diet bisa makan enak ya cuman di DEBM 😍😍Tapi udah kebiasaan kalo masak pake gula 😩 bisa di siasati dengan gula diet diabetasol atau tropicana
Tumis Sosis & Sayur
Alternatif olahan sosis yang simpel 😘
Tumis Sayur Sederhana
Sayur ini di masak untuk temannya tahu tempe semur pedas.Berhubung sedang mengurangi kalori di makannya pakai nasi putih biasa aja 3 sdm,karena gk punya stok beras merah apalagi beras shirataki.Menu diet itu gk harus mahal,yang selama ini kita beli bisa di manfaatin untuk menu diet selama di makannya gk berlebihan.Dan diet itu bukan gk makan tapi mengatur pola makan.Untuk video singkat cara masaknya bisa subscribe youtube (numpang promo lagi,nambah subscribe baru di buat youtubenya😄)
Tumis sayur #debm
Ayam Teriyaki dan Cah Jamur Sayur
Halo, hari ini aku buat bekal makan siang sehat. Insyaallah resep ini membantu untuk teman-teman yang sedang diet atau mengurangi makanan berminyak 🤗Menu :- Ayam Teriyaki- Cah Jamur Sayur- Nasi Kongbab- Sedikit Cemilan#bekalsehat #bentodiet #PejuangGoldenBatikApron
Tumis Sayur Kol Ayam Suir
Kebetulan kemarin ada sisa sayur kol dan paprika, karna suami gak suka sup, jadi aku buatin tumis deh tinggal tambahin ayam dan daun bawang 😊, yg penting suami makannya lahap udah bahagia.Ayo bunda dicoba, yakin enak 👍 jgn lupa share fotonya ya bun..
Tumis Sayur Daging Sapi
Masakan ntah apa namanya, sayur sisa-sisa yang ada di kulkas masukin aja haha. teman2 bisa juga tambahkan sawi hijau atau pakcoy supaya lebih berwarna warni#GoldenBatikApron#PejuangGoldenBatikApron
Tumis sayur jamur kancing
Cocok untuk si balita yg sedang picky eater juga niih 😘😘
Tumis Sayur Campur Berkuah
Ini ide dadakan, gara-gara kepingin tumisan sayur yang berkuah. Sayurnya juga apa yang ada di kulkas aja. Kebetulan nyetok kaldu udang, ya ikutan lah dia meramaikan juga. Hasilnya alhamdulillah enak. Asalnya gak kepikiran buat posting di Cookpad makanya gak jeprat jepret pas masak. Tapi karena setelang matang, rasanya alhamdulillah enak, jadi iseng jepret hasil akhirnya. Mana tau nanti ke depannya lagi pengin, tinggal liat resep yang udah ada.
Yasai Itame (tumis sayur ala jepang)
Sudah lama gak bikin menu ini. Tumis sayuran ala jepang ini rasanya enak banget dg bumbu nya yg minimalis. Kebetulan kemarin baru panen sawi pagoda. Jd lgsg dieksekusi menjadi menu ini. Oh ya, sayurnya bisa disesuaikan dg selera atau sesuai ketersediaan stok sayur di kulkas ya moms.. Sawi nya pun bisa di ganti dg sawi jenis lain. Utk temen makan nya, saya sajikan yasai itame dg udang goreng tepung dan cocol saus sambel.
Tumis Sayuran #debmday3
Kalo diet debm itu karbo nya hrs diganti sayuran,, lg2 bikin yg gampang aja ini...
Amelia Harnum 
Tumis Ayam Sayur diet enak
Karena masaknya buru buru, gak sempet ambil foto banyak tadi. Ini masakan simpel dan gampang dicoba lhohh. Minim minyak karena suami lagi diet. Hehehe 😍😘
Tumis Sayur with Shrimp
Menu Diet andalan 😅😄
Yasai Itame (Tumisan Sayur ala Jepang)
Saya paling suka tumisan sayur.. Apalagi yang oriental style, bumbunya minimalis but sooo tasty... Apalagi tumisan ala jepang yang satu ini, saya suka sekali.. Tinggal pakai jenis sayuran apa saja yang ada didalam kulkas.. Sreng.. Sreng.. Jadi deh..
Sayur Tumis Santan
Bismillahirrahmanirrahim...Assalamualaikum... Hallo apa kabar cookpaders semuanya...Sudah masuk Minggu ke 5 #ga_thenextlevel dan Minggu pertama untuk recook Depok dibulan Juli kali ini Cookpad Community Depok kedatangan tamu spesial terimakasih mba ayu atas sering ilmunya 🙏😊😘Source ayunabillarumaropen#cookpadcommunity_depok#recookdepok_ayunabilla#ga_thenextlevel
"Tumis sayur sehat"
Menu diet q hari ini,,😊😊😊Yg lg diet boleh lah coba resepnya!!
Tumis tempe sayur rainbow
Resep simple untuk yg lagi diet, kalori rendah tetapi tetap sehat... Menu harian saat program diet
Tumis Sayur Pedas
Sengaja bikin yg pedas biar gak repot bikin sambal cobek lg untuk teman makan. Isi sayuran bisa diganti sesuai selera ya... 😊
Cah Sayur Lengkap
Kesukaan saya ini.. bisa dibilang menu diet abal abal 😅 tp emang ini sedikit minyak dan enak juga jika di buat cemilan. 😁👍🏻 rasanya yg enak, full sayuran lagi. Alhamdulillah.
Sayur Kol Tumis
Resep simple 👌Kuah bisa agak dibanyakin supaya lebih seger ❤️
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/5555291
Komentar