1. Cauliflower Rice #keto#kembangkol
Bosen makan shirataki, lagi Pengen makan nasi liat2 resep di cookpad dengan modifikasi dan taraaaa.... jadi deehhh cauliflower rice a.k.a nasi dari kembangkol
1. Cauliflower Rice #keto#kembangkol
Bosen makan shirataki, lagi Pengen makan nasi liat2 resep di cookpad dengan modifikasi dan taraaaa.... jadi deehhh cauliflower rice a.k.a nasi dari kembangkol
Cara Membuat
- 1
Potong kembangkol agar mudah di blender (diparut/food proccesor) rendam dengan air garam +- 30 menit, bilas dengan air bersih 2x
- 2
Siapkan kukusan, masukan daun pandan kedalam air, sambil menunggu masukan kembangkol dan garam kedalam blender sampai menyerupai nasi
- 3
Setelah semua tercampur rata dan tekstur menyerupai nasi masukan kedalam kukusan, kukus hingga matang (+- 7menit)
- 4
Setelah matang, keringkan dengan scara sangrai diatas teflon/wajan tanpa minyak sampi agak kering
- 5
Dinginkan setelah itu masukan ke plastik agar dapat dimakan di lain waktu, tinggal dihangatkan di teflon/microwave, atau diolah menjadi nasi goreng/nasi uduk
- 6
Yang difoto saya tambahkan daun jeruk dan bawang putih, buat temen makan daging balado 🥩🍚
Resep Serupa
-
Kebab And Cauliflower Rice (kembang kol) Kebab And Cauliflower Rice (kembang kol)
Video dan resep lainnya ada Di instagram @sulistyowati_05#pejuanggoldenapron2
-
Keto Cauliflower & Cheese Rice Keto Cauliflower & Cheese Rice
bikin ini selama pandemi corona hari ke 13, masak jadi makin kreatif hehe, cobain, enak dan sehat. low carb food.
-
Cauliflower Rice Cauliflower Rice
Seperti judulnya, ini merupakan nasi kembang kol (kembang kol dibikin seperti nasi) yang cocok banget buat diet sebagai pengganti nasi karena mengenyangkan, kalori sangat rendah, tinggi serat. biasa saya masak ini tidak asin2 agar cocok dimakan dengan lauk apapun
-
Cauliflower Fried Rice (Nasi goreng Kembang Kol) #plantbased Cauliflower Fried Rice (Nasi goreng Kembang Kol) #plantbased
Ceritanya lagi mau mulai plant based. Jadi mau cb ganti nasi dengan kembang kol, dan begini deh hasilnya, ditambahin daging charsiu vegetarian (daging gluten), jamur enoki goreng tepung, sama telur dadar kol.Walaupun cman kembang kol, rasanya enak loh dan sangat mengenyangkan.
Kresensia Fanny -
Cauliflower Rice Cauliflower Rice
Menu nasi kembang kol ini bisa menjadi pengganti nasi yang cukup mengenyangkan dan cocok untuk menu diet...👌💯#BALONChallenge#SiBungaDapur#CookpadCommunity_Bandung#MenuDiet
-
Cauliflower Rice Cauliflower Rice
Comment : 25 kalori / Cup Serving.. kenyangnya lamaa... eat them alone between meal or As a Substitute for Sepiring Nasi..Perfect with saucy Roastef Beef or Chicken yet with Beef Sukiyaki or Mutton Kebabs#resepfirda#foodcombining#makansehat#makankenyangAnd as Always.. Enjoy
-
Low carbs Nasi kembang kol (cauliflower rice) Low carbs Nasi kembang kol (cauliflower rice)
Jadii beberapa waktu lalu lagi sering nemu nasi kembang kol di instagram dan kebetulan lagi pengen (mencoba) untuk hidup (lebih) sehat aja hehe. Jadilah bela2in melakukan percobaan pertama di kosan, cuma sama peralatan seadanya dan magic com hihi... tp alhamdulillah jadi dan ternyata endeuusss....
-
Cauliflower Fried Rice / Nasi Goreng Kembang Kol Cauliflower Fried Rice / Nasi Goreng Kembang Kol
Kembang kol sebagai pengganti nasi baik untuk diet keto, bagus juga untuk mensiasati anak yang kurang suka makan sayur. Penambahan daging untuk mengurangi rasa sayur, untuk versi vegetarian bs diganti dengan tambahan bawang putih.#JelajahResep#dietketo#Cookpadcommunity_jakarta
-
Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia
Resep pertama di tahun 2020... masih January kan? ... masih bisa dong ngucapin Selamat Tahun Baru 2020... sekalian ngucapin Selamat Imlek buat temen2 yang ngerayain. Semoga tahun tikus membawa berkah, rezeki dan kesehatan.Ini masakan semalem, dirumah emang seneng nya tipe makanan kayak begini... disini bilangnya One Dish Dinner alias makan malam dalam satu piring... soalnya isi casserole ini udah lengkap banget... ada sayuran (brokoli & kembang kol), ada potongan ayam dan yang pasti ada saus keju & keju parut yang bikin tambah yummy. Bikin nya juga gampang, ngga pake ribet... yuk, dicobain
-
Easy Diet Menu: Nasi Goreng Kembang Kol/ Cauliflower fried Rice Easy Diet Menu: Nasi Goreng Kembang Kol/ Cauliflower fried Rice
Calories: 186 | Carbs: 11gr | Protein: 7gr |Fat 13grLagi diet tapi kangen makan nasi goreng?ga usah khawatir! Kamu bisa coba menu ini. Kalau nasi goreng biasa bisa nyampe 300-500 kalori, dengan menu ini kalorinya super light dan ga bikin ngantuk buat dipake sarapan pagi. Tapi ingat, karena kembang kol ini kandungan gasnya banyak, sehari jangan banyak makan kembang kol ya.. 200gr per hari dah cukup. Kalau engga nanti bisa kembung&buang gas terus. Selamat mencoba!
-
Cauliflower Fried Rice (Nasi Goreng Kembang Kol) Cauliflower Fried Rice (Nasi Goreng Kembang Kol)
Lagi pengen banget makan nasi goreng tp pengen yang rendah kalori ini lah jadinya 😂😂
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar