वेजिटेबल पुलाव, बूंदी रायता, आमला चटनी और चुकंदर, गाजर का सलाद

# नाश्ता # भोजन योजना चुनौती

#Wow2022

# नाश्ता # भोजन योजना चुनौती

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# सलाद

#oc #week2 लंच/डिनर स्पेशल आसानी से बननेवाला चटपटा बूंदी रायता एक भारतीय व्यंजन है। मुख्य सामग्री दही और बूंदी है। भोजन में साइड डिश में सर्व किया जाता है। इससे भोजन का स्वाद बढ़ जाता है।

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#GA4#week5

यह रायता हमारे पुराने घर के पास एक ढाबे पर बनता था। मेरे हसबैंड को इस ढाबे का खाना बहुत पसंद था, खास कर के यह रायता। तभी से मैं भी घर पर इस रायते को इसी स्टाइल में बनाने लगी। आज पूरी और आलू की सब्ज़ी के संग इसे लंच पर बनाया था तो सोचा यह सिंपल और यमी रेसीपी आप सभी के साथ यहां शेयर करूं 🙂

#GA4#WEEK20#SOUPनमस्कार, आज हम बना रहे हैं टमाटर, गाजर और चुकंदर का बहुत ही पौष्टिक सूप। यह सूप बनाना बहुत आसान है और पीने में इसका टेस्ट बहुत ही लाजवाब है। बच्चे तथा बड़े सभी इसे बहुत चाव से पीते हैं। इसे बनाने में मैंने थोड़ा सा भी क्रीम यूज़ नहीं किया है। बहुत सिंपल तरीके से ही बनाया है। इस वजह से यह बुजुर्गों और छोटे बच्चों या फिर रोगी लोगों के लिए बहुत लाभदायक है।

#ST4#UPआज हम बनाने जा रहे हैं यूपी की भोजन थाली यह सतरंगी थाली खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है

#laalआज मैने चुकंदर,गाजर को मिला कर कांजी तैयार की है वैसे तो काली गाजर की कांजी बनाई जाती है अगर काली गाजर ना मिले तो आप गाजर,चुकंदर को काट भी कांजी तैयार कर सकते है कांजी पेट के लिए फायदेमंद होती है गाजर, चुकंदर से बनी कांजी बहुत ही फ़ायदा करती है कांजी बनने में 2,3 दिन लगते है

#family#yumबूंदी रायता एक सिंपल रायता है जो हर घर में बनाया जाता है और बिरयानी, पुलाव या रायते के साथ परोसा जाता है. इस रायते में बूंदी डाली जाती है, जो की बेसन से बनाई जाती है. यह रायता बनाने में आसान है और आपके खाने का स्वाद और भी बढाता हैं।

#ebook2021 #week7रायता एक ऐसी डिश है जो हमारे खाने में चार चांद लगा देता है। इससे भोजन का स्वाद दुगना हो जाता है । और बहुत कम समय में तैयार हो जाता है। तो आए हम इसे बनाते हैं।

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#sdcc3

#bcam2020चुकंदर का स्वाद ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं होता......पर चुकंदर का रायता सबको भाएगा ... फटाफट बनाइए टेस्टी हेल्दी रेसिपी 😊स्तन कैंसर महिलाओं में सबसे आम कैंसर में से एक है जिसमें अधिकतर मामले ५० आयु के बाद आते हैं एक बात जो हर महिला को ज्ञात होनी चाहिए वह यह है कि स्तन कैंसर का काफी हद तक इलाज किया जा सकता है। इसलिए घबराने की जरूरत नहीं सर्तक रहें और दूसरों को भी जागरुक करें

#2022 #W5#amla #sabudana #vada #chutneyसाबूदाना वड़ा एक डीप फ्राइडस्नेक है। इसे अक्सर उपवास में बनाया और खाया जाता है, मगर इसे आप कभी भी बना सकते हैं क्योंकि ये बनाने में बहुत आसान होते हैं और झटपट तैयार हो जाते हैं।इसके साथ मैंने आमला की चटनी बनाई है। मैंने इसे धनिया पुदीना के साथ मिलाकर बनाया है जो स्वाद और सेहत दोनों के लिए अच्छी है।आंवला कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसलिए हमें किसी न किसी तरह इसे अपने भोजन में शामिल करना चाहिए।तो आइये रेसिपी देखते हैं।

#wow2022बूंदी मेने घर पर ही बनाई हैं ओर बहुत टेस्टी रायता होता है बूंदी का

लंच मिल प्लान चैलेंज

पालक बूंदी जो बहुत ही दिखने में अच्छी और सुंदर है खाने में उतनी ही हेल्दी और स्वादिष्ट होती है इसे मैंने पहली बार बनाया है इसे आप ही जरूर ट्राई करें#####

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#OCTखीरारायता भारतीय भोजन की थाली में जरूर शामिल रहता है।यह कुछ सब्जियां को कच्ची और कुछ को उबाल कर दही में डालकर विभिन्न प्रकार के भूनें मसाले डालकर बनाया जाता है।यह स्वाद के साथ ही पेट को ठंडक पहुंचाता है और हाजमा दुरुस्त करने में मदद करता है।यह भारतीय भोजन में साइड डिश के तौर पर परोसा जाता है पर अपना विशेष महत्व रखता है।

#AP#W4यह रायता झटपट बन जाता है। कम मेहनत में और कम समय मेंं।

#MRW#W2#HDR

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