सर्दियों में बहुत सी ऐसी सब्जियां मिलती हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है उन्ही में से 1 चुकंदर है जिससे आज की यह रेसिपी मैंने बनाई है। जिस के फायदे तो बहुत होते हैं लेकिन कुछ लोगों को यह पसंद नहीं आती है जैसे की बच्चे इसे पसंद नहीं करते साथ में कुछ बड़ों को भी पसंद नहीं आती है । लेकिन अगर हम इस तरीके से बनाएं तो बच्चे बड़े सब को बहुत पसंद आएगी। तो आइए देखते हैं कि कैसे आज की रेसिपी मैंने तैयार की है पसंद आ जाए तो आप सभीजरूर ट्राई कीजिएगा।#Jan #w3#win #week9

#bcam2020#pink recipeदिन पर दिन वेस्ट कैंसर के मरीज बढ़ती ही जा रही हैं इसी के चलते बहुत से मरीज की मृत्यु दर बढ़ रही है इसका इलाज तो नहीं है लेकिन सावधानी बरती जाएं तो सुधार भी आ सकता है अगर पहले से ही पत्ता चल जाए तो इसका इलाज संभव है सादा भोजन करें नियमित व्यायाम करें हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं सलाद में चुकंदर खाएं और जूस भी पीना चाहिए चुकंदर में बीटालेनिन नाम का पदार्थ पाया जाता है जो कैंसर की कोशिकाओं को फैलने से रोकता है।

#BCAM2022 #पिंकरायताहमारे भारतीय खाने की परम्परा का एक बहुत ही खास महत्व है। क्योकि बहुत सारे पार्टी में हमें बड़ी मात्रा में रायता खाने के पहले नहीं तो बाद में परसोया जाता है। रायते के बिना खाने का मजा ही आता नहीं है। इसलिए आज हम आपके लिए बहुत हि स्पेशल और इंटरेस्टिंग चुकंदर की रायते की रेसिपी लाये है। तो चलिए शुरू करते है आज के हमारे इस प्यारी सी रेसिपी को।

#BCAM2022स्तन कैंसर स्तन कोशिकाओं की अनियंत्रित बढ़ोतरी है। आमतौर पर लोब्यूल्स और दुग्ध नलिकाओं में घुसकर, वे स्वस्थ कोशिकाओं पर आक्रमण करते हैं और शरीर के अन्य भागों में फैल जाते हैं। कुछ मामलों में, स्तन कैंसर स्तन के अन्य ऊतकों को भी प्रभावित कर सकता है।स्तन कैंसर के बारे में जागरूकता जगाने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और चिकित्सकों पर भरोसा किया जाता है। अक्टूबर का महीना “स्तन कैंसर जागरूकता माह”है और हम आभारी हैं कि कुकपेड टीम का हिस्सा बन कर इस दिशा में काम कर सकते हैं|

#bcam2020#pink recipe#पोस्ट1मुजे यहां तक ग्यान है कि ब्रैस्ट कैंसर न हो उसके लिए हमे ढेर सारे फल हरी सब्जियां सलाद जितनी आप खा सकते हो उतनी ही कैंसर तोहकया और भी बीमारियों से छुटकारा पा सकते है। कार्बोहाइड्रेट्स कम खाये फल दाल सब्जियां सलाद ज्यादा खायेचावल रोटी कम खाये उससे आप का पेट भी साफ रहेगा और कोई बीमारी भी नही आएगी!

#bcam 2020चुकंदर का सलाद शहद और एनर्जी से भरपूरचुकंदर से बनी हुई हर चीज़ का सेवन करना चाहिए यह स्वास्थ के लिए लाभदायक होता है

#CJ#Week2क्रंची -क्रंची खट्टी।-मीठी चुकंदर रायता पौष्टिकता से भरपूर होता है। जिसे हमे अपने खाने में जरूर शामिल करना चाहिए।

#Bcam2020

#bcam2020ब्रेस्ट कैंसर पर विचार :-ब्रेस्ट कैंसर सेल्स के असामान्य विकास से जुड़ी डिमरी है। समय पर पत्ता चलने पर इसका इलाज संभव है। इसके लिए प्रत्येक महिला को स्वम सहज रहने की जरुरत है। घर पर जांच करे और ब्रेस्ट में कोई गांठ मेहेसूस हो तो तुरंत चिकित्सक को दिखाए। प्रथम चरण कैंसर का इलाज बोहत आसानी से हो जाता है इस लिए घबराए नहीं। सहज रहें,सतर्क रहें।

#box #c#tamatar सूप को हम ज्यादातर खाने से पहले सर्व करते हैं,ये भूखवर्धक होते हैं। वेट लॉस में भी सहायक होते हैं। आज टमाटर और चुकंदर को मिलाकर सूप बनया। चुकंदर आयरन से भरपूर होता है जो हमारे शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाता है और टमाटर विटामिन सी से भरपूर होता है। ये एक हेल्दी सूप है जो वेट लॉस के साथ साथ हमारी इम्यूनिटी को भी बढ़ाएगा।

#VD2023थीम:रेड/पिंक रेसिपीस

#rg3#week3#चॉपर है।शरीर में खून की कमी को पूरा करता है - अगर किसी के शरीर में खून की कमी हो रही है, तो ऐसे में उसे रोजाना गाजर और चुकंदर का सेवन करना चाहिए यह शरीर में खून में हीमोग्लोबिन के उच्च स्तर को बनाये रखने में सक्षम होता है।

#CJ #week2

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#दिवस#पोस्ट-6

#renukirasoi

#mic #week2खाने के लिए झटपट रायता बनाना हो तो बूंदी के रायते से आसान कोई रेसिपी नहीं है..... यह जायके के मामले में भी बेस्ट है......

पराठे तो सबको पसंद आते हैं पर चुकंदर का पराठा खाने में स्वादिष्ट और पोष्टिक भी होता है! बहुत लोगों को चुकंदर का टेस्ट अच्छा नहीं लगता उनके लिए ये एक अच्छा विकल्प है! चुकंदर का पराठा खाने पर लगता ही नहीं कि ये चुकंदर का पराठा है! और इसे बनाने में समय भी बहुत कम लगता है!!#rasoi#am

#goldenapron3#week9

#cj2#week2

#GA4#week5चुकंदर का जूस हमारी शरीर के सभी हिस्सों को ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है और यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है चुकंदर का जूस हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद है।

#irआयरन का अच्छा स्रोत, जो एनीमिया को रोकने में मदद करता हैएंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर, जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाता हैरक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता हैपाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता हैकैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता हैचुकंदर में आयरन की मात्रा:100 ग्राम चुकंदर में लगभग 0.8 मिलीग्राम आयरन होता है

#bcam2022स्तन कैंसर महिलाओं में सबसे आम प्रकार के कैंसर में से एक है. अनार का अर्क स्तन कैंसर कोशिकाओं के प्रजनन को रोकने में मददगार हो सकता है.अनार खाने से कैंसर स्टेम सेल्स पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

#ebook2021#week6 आज हम चुकंदर का जूस बनाने जा रहे हैं जो कि बहुत ही फायदा करता है और खून की कमी को दूर करता है इसमें हम गाजर और पालक भी मिलाएंगे और यह बहुत अच्छा जूस बन करके तैयार होगा।

#NA #doodh #rasoi

#bcam2020इन दिनों कैंसर के मामले दुनिया भर में तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। भारत में हर 8 में से 1 महिला ब्रेस्ट कैंसर की बीमारी से ग्रस्त है। यह बीमारी तेजी से बढ़ रही हैं, लिहाज़ा महिलाओं को इसके प्रति जागरूकता होनी अति आवश्यक हैं।

#विंटर#teamtrees#onericepeonetree

#LAALमैने चुकंदर में आलू डाल के क्रिस्पी कटलेट बनाए हैं

#fsआज मैंने बनाया है चुकंदर का ताजा और स्वादिष्ट जूस। मैंने सोचा कि अपनी इस स्वादिष्ट जूस की रेसिपी को आप सभी से साझा करूं।

#irचुकंदर में कई पोषण संबंधी गुण होते हैं जो इसे संतुलित आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा बनाते हैं चुकंदर का उपयोग करने से वसा और कैलोरी कम होते हैं।चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं यह ब्लड ग्लुकोज़ कम करने में मदद करता है। सूप स्वस्थ की दृष्टि से बहुत हेल्दी होते हैं। ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो भूख को बढ़ाने में भी सहायक है। मैंने लौकी, चुकंदर, टमाटर का सूप बनाया है जो बहुत ही हेल्दी टेस्टी है।