Bayam banyak mengandung gizi yang sehat salah satunya zat besi, masakan bayam tidak boleh dipanaskan karena berbahaya teroksidasi menjadi racun, sebaiknya setelah dimasak langsung dimakan, hidangan tidak melebihi 5 jam.

Dipasar nemuin bayam merah langsung beli karena tidak setiap hari ada.Cukup ditumis aja sudah seenak ini..Oiya salah satu manfaat dari bayam merah ini untuk kesehatan mata loh.Bayam merah juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah, serta melawan kanker, manfaat bayam merah juga dipercaya dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah. Bayam merah juga dapat menyehatkan rambut dan menguatkan akar rambut.Banyak sekali ternyata manfaatnya ya..#BestieCoboy_NgepinkAja#BestieCoboy23#CookpadCommunity_Surabaya#BALONChallenge #PesonaPinkDalamSajian

Selain enak ,bayam mengandung banyak vitamin. Banyakilah makan sayur sayuran sedari dini 😉#cookpadcommunity_yogyakarta

Bayam salah satu sayuran yang sangat mudah ditemui disekitar kita.Bayam mengandung kalium, yang membantu menurunkan tekanan darah dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Bayam mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan vitamin E, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan dapat melindungi sel-sel dari kerusakan.Hari Saya masak bayam yang tak biasa menurut saya, karena biasanya bayam saya masak sayur bening or pecel. Hari ini saya mau masak #TumisBayamTomatTelorMenurut saya rasanya uinaak, bisa menginspirasi untuk masak hari berikutnya, Paksu aja nyampe nambah 2x sayurnya 😀Semoga resep ini menginspirasi mommy mommy lainnya ya...Selamat mencoba resepnya#DapoerBudhe#TumisBayamTomatTelur#FavoritKeluarga#GAS2025

Tumis genjer..anti pahit.. jangan kelamaan masaknya, biar tetep hijau & ga pahit. Sama ky bayam, masaknya jgn lbh dari semenit stlh dmasukkan. 😁 #tumisgenjer

Bayam Merah (Amaranthus Tricolor L)Mengandung tinggi zat besi, kalsium, zinc, folat, vitamin a, c, dan e. Bayam merah juga mengandung Antosianin (antioksidan dalam bayam merah) yang juga membentuk warna bayam menjadi merah keunguan.Agar kandungan Antosianin dalam bayam merah tidak banyak yang hilang sebaiknya:1. Dimasak tumis atau Cha2. Dimasak sayur berkuah, karena biasanya kuahnya juga dikonsumsi.3. Dibuat campuran mie goreng, akan membuat mie goreng menjadi cantik, merah keunguan.4. Untuk pewarna alami dalam pembuatan mie atau makanan lainnya.Hindari memasak bayam merah dengan cara direbus/kukus yang dibuang airnya seperti kalau kita membuat pecel atau urap sayuran. Warna merah keunguan pada bayam merah ini larut air, jadi sayang sekali ya kalau air rebusan bayam merah ini dibuang. Sama dengan kita membuang vitamin larut air dan kandungan antioksidan nya.Btw bayam merah ini saya beli dari temen yang sedang merintis usaha nanem dan jualan macem² sayur hidroponik. Saya nyoba beli kangkung, bayam merah dan seladanya.#PejuangGoldenApron3#CookpadCommunity_Solo#OlahanBayamMerah

pahit² si pare ini manfaat nya banyak lhooo,diantaranya :🥒Menurunkan kadar gula darahPare mengandung senyawa yang dapat meningkatkan produksi hormon insulin, sehingga dapat membantu mengolah gula darah menjadi energi.🥒Menurunkan kadar kolesterolPare mengandung serat, kalium, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.🥒Menghambat pertumbuhan sel kankerAntioksidan dalam pare diyakini dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.🥒Menjaga berat badanPare rendah kalori dan lemak, serta tinggi serat, sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan berlebih.🥒Menjaga kesehatan kulitPare mengandung vitamin A dan vitamin C yang dapat memudarkan pigmentasi atau warna kulit yang tidak merata.🥒Mencegah sembelitPare kaya akan serat, baik serat larut maupun tidak larut, yang dapat membantu menjaga tekstur feses tetap lunak.🥒Mendukung kesuburan priaPare mengandung antioksidan seperti vitamin C dan mineral zink yang penting untuk produksi sperma. (sumber : google )tapi aq masaknya ga pahit lhooo...#Semangcook_LabuBu#SemangcookHokyaHokye24#CookpadCommunity_Semarang#MasakLabu

Sudah tidak diragukan lagi kalo taoge memang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Taoge atau kecambah banyak mengandung vitamin B, vitamin C, vitamin K, folat, zat besi, kalium, dan fosfor. Berbekal bahan makanan seadanya dikulkas, jadilah masakan sederhana ini.

Assalamu'alaikum salam sehat buat kita semua🙏Makanan penambah darah yang cocok bagi para penderita anemia salah satunya adalah bayam. Bayam dipercaya mengandung banyak sekali nutrisi dan rendah kalori.Sayuran ini telah dikenal akan berbagai kandungan vitamin seperti vitamin A, B9, E, C, kalsium dan zat besi serta neta karoten. Penelitian telah mengungkapkan bahwa setengah cangkir bayam rebus memiliki kandungan sekitar 3,2 mg zat besi.Oleh karena itu, bayam akan cocok dikonsumsi untuk orang yang mengalami anemia.Saya memasak nya dengan menumis. Cara ini akan lebih memudahkan tubuh dalam menyerap nutrisinya. Demikian sumber dari om Google ... hehe😚...#CookpadCommunity_Sumut#Horas_MiGomakPenambahDarah#CookpadCommunity_Batam#MedanMarkombur#PejuangGoldenBatikApron#PesanSemangatPejuangGBA#ideJualan#PekanPosbar#CeritaDapurHariIni#IdeMasak#ApaIsiKulkasmu#TumisBayam#Tim_TehObeng#SemuaAdaDiCookpad#Myeveryday_Cookpad#CookpadComumunity#CookpadComumunity_id#TentangComunitas_Cookpad#bakerpad_community#Bakerpad_ngebatik

Tabulampot Okra sedang berbuah, tapi karena buahnya tidak banyak akhirnya ditumis bersama tempe saja.Sayuran ini mengandung tinggi serat, dan bisa mengurangi sembelit, menstabilkan kadar gula, tekanan darah, dan berat badan jika dikonsumsi secara rutin.Selamat mencoba...#PejuangGoldenBatikApron#51

Bosan dengan olahan sayur bening bayam? bisa coba resep satu ini. Tumis sayur bayam terasi sangat pas untuk menu makan sehari hari. Proses yang cepat dan mudah menjadi solusi untuk kita semua jika ingin makan enak tapi tidak punya waktu banyak.

Bismillahirrahmanirrohim.....Bunga pepaya sangat berguna bagi tubuh. Selain mengandung antioksidan dan karbohidrat. Bunga pepaya ini juga dapat melawan radikal bebas. Sehingga mencegah kanker, penuaan dini, menurunkan kadar insulin bagi penderita diabetes dan baik utk sistem peredaran darah bagi penderita kolesterol....Nah ternyata banyak ya manfaatnya bagi tubuh kita....yuk ah di eksekusi 💪😄Source : google#bungapepaya#masakanmanado#cookpad_id#cookpadcommunity_bekasi