Es krim “nicecream” Mangga (diet menu)

Nadia Amelia
Nadia Amelia @nadiaamel

Ini ceritanya pas lagi panas panasnya di siang bolong, saya yg lagi diet ini semacem kepengen makan eskrim gitu.. tapi kan saya diet (?!) akhirnya terlintas dikepala, ada ga ya eskrim yg diet friendly yg ga pake banyak gula, ga pake heavy cream, dan ga tinggi kalori... trus inget kalo di meja ada mangga yg mateng mengkel mengkel, akhirnya saya coba aja deh bikin eskrim ala ala.. Saya sebut nicecream mangga krn bahan yg dibutuhkan untuk membuat es krim ini sangat natural dan tanpa menggunakan heavy cream seperti es krim pada umumnya. Cocok untuk yg sedang diet karena ga bikin gemuk (asal makan sewajarnya ya karena kandungan gula pada mangga lumayan tinggi)

Lebih banyak
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Bahan-bahan

Untuk 4 porsi mangkok sedang
  1. 450 gbuah mangga (sekitar 2 buah ukuran sedang) untuk ukuran sesuaikan dengan selera
  2. 4 buahpisang (terserah pisang apa yg penting sudah matang pisangnya)
  3. 75 mlsusu (bisa pakai susu almond/kedelai/sapi/full cream/low fat/skim milk) kalo saya sih skim milk ya dan plain krn sudah manis dari mangga juga
  4. 1 sdmwheatgrass powder atau kale powder (optional mau pake ini atau engga. Saya pakai krn bosan mengkonsumsi wheatgrass dgn air)

Cara Membuat

  1. 1

    Potong potong mangga juga pisang, kemudian bekukan semalaman di freezer

  2. 2

    Blender pisang & mangga beku jg susu (pake blender dgn speed yg tinggi ya.. kalo ada pilihan untuk membuat smoothies, bisa pake smoothies mode) blender pasti akan bekerja sangat keras krn cairan yg sangat sedikit dari susu. Tapi untuk mendapatkan tekstur lembut seperti eskrim, memang menggunakan sedikit cairan. Jadi jangan dikasih susu terlalu banyak, nanti malah jadi smoothies bukan tekstur eskrim. Kurang lebih teksturnya creamy tapi jg sedikit padat seperti ini

  3. 3

    Tips: agar blender tidak bekerja terlalu keras, bahan dan cairan bisa dibagi jadi 3 dan dimasukkan sedikit sedikit sampe sudah terlihat tekstur yg diinginkan, kemudian taroh di wadah dan mulai lagi memblend sisa bahan nicecream. Berikan dorongan dgn sendok untuk membantu pisau blender bergerak.

  4. 4

    Sejujurnya saya agak takut juga sih merusak blender milik saya, krn ngerasa mesinnya sampe agak panas (dibutuhkan kesabaran sih memang, karena pasti bakal sering ngidupin matiin blender karena kudu “bantu” push buahnya, tapi pas udah jadi dan rasanya enak, girangnya bukan main)

  5. 5

    Sisa eskrim yg sudah dimakan bisa disimpan di freezer trus bisa discoopin untuk penyajian yg lebih cantik

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan

Komentar (4)

anggita febiola
anggita febiola @biolakuuu
ka kalo ga pake wheatgrass gpp kah?

Ditulis oleh

Nadia Amelia
Nadia Amelia @nadiaamel
pada
Interest in learning healthy cooking and baking 👩🏼‍🍳 Suka masak, suka makan, tapi ga suka kalo baju jadi ga muat ya akhirnya suka olahraga juga deh 😂
Lebih banyak

Resep Serupa