#Narangi खिचड़ी एक सुपाच्य भोजन होता है।जिसे हम अनेको तरह से बनाते है यह पेट के लिये बहुत ही हल्की होती है प्रायः लौंग इसे बीमारों का भोजन मानते है।किंतु ऐसा नहीं है ये सभी के लिये लाभप्रद है।

#healthyjunior

#ebook2020#state7#sep#pyazखिचड़ी हमारे देश का राष्ट्रीय भोजन है, हर राज्य में अलग अलग प्रकार से खिचड़ी बनाई जाती है. आज मैंने गुजरात की प्रसिद्ध वाघारेली खिचड़ी बनाई जो बहुत ही स्वादिष्ट बनी. आशा है आप सभी को ये रेसिपी जरुरत पसंद आएगी.

#Healthy and leafy vegetable #post 4

#2022#week7#मुंग दाल

#sc#week1#trw#chawalमसाला भात चटपटी महाराष्ट्रीयन रेसिपी है इसे बहुत सारी सब्जियों के साथ बनाया जाता है और इसे रायता के साथ सर्व किया जाता है

#हेल्थीjunior मेरी बनाई रेसिपी बच्चे खिचड़ी खाने में आनाकानी करते है और ठंडी हो जाये तो फिर बेकार हो जाती है तो हमने उन्हें इस आईडिया से बना कर खिलाया उन्हें क्या बड़ो को भी पता नहीं चल पाया की ये खिचड़ी से बना है और सब आसानी से खा लेंगे

#rasoi#dal

#sp2021

यह बहुत आसान और स्वादिष्ट है

# जीरोआयल

#subzआसानी से और जल्दी से बन जाती मसाला वेजिटेबल खिचड़ी खाने में मजेदार और हेल्दी भी है।

#goldenapron#post 1119 may 2019

#healthyJunior

#BKR#weekend2#vegoatsजब हैल्थी खाने की बात आती है तब ओट्स (Oats) का नाम सबसे पहले आता है। बाज़ार में आसानी से पाए जाने वाले ओट्स यानी जई में पोषण तत्व उच्च गुणवत्ता में होते है।अगर दिन की शुरुआत हेल्दी नाश्ते से हो, तो दिनभर शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। इस मामले में ओट्स से बेहतर और कुछ नहीं हो सकता.सो मैंने सब्जियों से भरपूर यह ओट्स की मसालेदार खिचड़ी बनाई है.वेजिटेबल ओट्स की यह स्पाइस खिचड़ी खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट और झट पट बनने वाली डिश है.साथ ही यह बहुत हैल्थी डिश भी है.यह डिश मॉर्निंग ब्रेकफास्ट , लंच, शाम के नास्ते या फिर डिनर मे भी बनाकर सर्व किया जा सकता है.ओट्स का सेवन शरीर के लिए बहुत ही उत्तम और लाभकारी है.ओट्स खाने के फायदे...यह एक उच्च फाइबर सामग्री है जिससे बेहतर पाचन में सहायता मिलती है।ओट्स हृदय रोगों से हृदय की रक्षा करता है यह HDL (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और LDL (खराब) को कम करता है।ओट्स की हैल्थी प्रॉपर्टीज की वजह से शरीर में शुगर के अब्सॉर्प्शन को कम करने में मदद करता है।ओट्स बच्चो के लिए चावल के किसी भी अनाज का अच्छा विकल्प है जो पेट ख़राब होने या दस्त होने पर दिया जा सकता है।ओट्स में फैट्स और कैलोरी की मात्रा कम होती है जिससे यह वजन घटने में लाभदायक होता है।

#हेल्थहम सब कितना भी हेल्दी फूड खाले लेकिन खीचडी जैसा और कुछ भी नहीं है। पौष्टिक आहार है और हम कभी भी खा सकते हैं। बाहरी खाना ज्यादा हो जाए तब ऐसा ही होता है की घर जाकर खीचडी बना के खाएं।

#GA4#week8

#FEB #W1

#GA4#week7 दाल, चावल, सब्ज‍ियों और मसालों से तैयार की गई खिचड़ी काफी स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर होती है, जो शरीर को ऊर्जा और पोषण देती है। इसके माध्यम से एक साथ सभी पोषक तत्व प्राप्त किए जा सकते हैं।पाचन क्षमता कमजोर होने पर खिचड़ी आसानी से पच जाता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है, इसलिए बीमारी में मरीजों को इसे खिलाया जाता है, क्योंकी उस वक्त पाचन शक्ति कमजोर होती हैlजब खाना बनाने का समय और मूड न हो, ऐसे में खिचड़ी एक आसान तरीका है, जो जल्दी बन जाती है और स्वादिष्ट भी होती है। इसमें आप विभिन्न दाल, मूंगफली और अन्य सामग्री के साथ बनाकर नयापन भी ला सकते हैं। खिचड़ी हमारा राष्ट्रीय खाना है

#yo#augआज की मेरी रेसिपी बंगाल से है। यहां जब भी बरसात होती है तब प्रायः सभी घरों में खिचड़ी बनती है। ये बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होती हैं मौसम की सब्जियां डालकर बनाई जाती है और आलू प्याज़ भी डालते हैं और ताजा मसाले डालते हैं।

#GA4 #week7#kichdi#tomatoखिचड़ी है तो बहुत सिंपल खाना.. लेकिन स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है... ये बहुत लाइट और बहुत जल्दी डाइजेस्ट होता है... वैसे तो खिचड़ी बनाने के बहुत तरीके है. उसमे मूंग दाल की खिचड़ी सबसे हेल्दी होती है.. इसे नये खाना शुरू करने वाले बच्चे को भी इसी से शुरुआत करते है

#goldenapron#week- 10#ingredients - rice, haldi

#sh#com#box#dआज का मेरा डीनर मसाला खिचड़ी है। मेरे घर में सबको बहुत पसंद हैं इसलिए हफ्ते में एक बार जरूर बनाती हूं

#खिचड़ी

मसाला खिचड़ी बनाने में आसान खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है,आप यह खिचड़ी बच्चों को लंचबॉक्स में भी दे सकते हैं आईये बनाते हैं मसाला खिचड़ी विद वेजीटेबल्स

#प्रोटीनमिश्रित अनाज और मिश्रित सब्जियों से मिलाकर बनी स्वादिष्ट और पौष्टिक खिचड़ी