شوربة الدجاج والخضروات والقمح 🎑

وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية @live_life_of_purpose
الاردن

شوربة لمكافحة نزلات البرد مكون من قطع الدجاج والخضروات والقمح 🎑
الشتاء يحتاج لشوربات تدفي الجسم و تعزز الجهاز المناعي لتفادي نزلات البرد.

شوربة الدجاج والخضروات والقمح 🎑

شوربة لمكافحة نزلات البرد مكون من قطع الدجاج والخضروات والقمح 🎑
الشتاء يحتاج لشوربات تدفي الجسم و تعزز الجهاز المناعي لتفادي نزلات البرد.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

٣٠ دقيقة
٣
  1. واحد صدر دجاج, مقطع لقطع متساوية
  2. واحد 🥔 بطاطا, كبيرة مقطع مربعات
  3. واحد 🍅 طماطم, مقطع مربعات
  4. 3 كوسة, مقطعه مربعات
  5. 2 🥕 جزر, مقطع لدوائر صغيرة
  6. 0.5 كاسةزهرة (قرنبيط), مقطع قطع صغيرة
  7. 0.5 كاسةبصل اخضر, مقطع
  8. 3ثوم, مهروس
  9. 3 ملاعققمح, أو برغل خشن
  10. ملعقتينزيت زيتون, أو أقل, بحسب الرغبة
  11. بهارات
  12. ملح, حسب الرغبة

الخطوات

٣٠ دقيقة
  1. 1

    يتم وضع البصل بالطنجرة. ويضاف إليه الزيت والبصل الاخضر.

  2. 2

    يحمر قليلا على النار, ثم نضيف جميع المكونات. و يتم تقليبها بين الحين والآخر. و يضاف بعد 10 دقائق ماء مغلي.

  3. 3

    يترك على النار لينضج.

  4. 4

    يقدم ساخنا مع قطع الخبز و الليمون.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
نُشرت في
الاردن
علمتني أمي أشياء كثيرة مفيدة، الطبخ واحد من تلك الأشياء. حين مرضت امي وصرت من اطبخ لها، أخبرتني ذات يوم وهي على فراش المرض. "صوفي اكلك فيه دوا" . ومنذ أن رحلت💔 أجد في الطبخ متعتين الأولى تذكرني بأمي والثانية متعة طبخ اكلات صحية.شعاري ..الاكل الصحي نمط حياة وأعمق من مجرد وسيلة لخسارة الوزن. تابعوني على انستجرام @live_alife_of_purpose
اقرأ المزيد...

التعليقات (4)

وصفات مشابهة