مراحل تهیه
- 1
ابتدا لوبیا و عدس رو خوب شستم. بعد با ۱٫۵ لیتر آب گذاشتم بپزن. در حین پخت نمک فلفل و رب گوجه و سیر خرد شده رو اضافه کردم. بعد نیم پز که شدن پیاز سرخ شده رو بهش اضافه کردم و مقداری روغن هم بهش اضافه کردم و گذاشتم با شعله ی کم خوب جا افتاده بشه. بعد نوش جان کردیم و جاتون سبز بود مهربونا 🌸😇😋
دستورهای مشابه
-
-
کله گنجشکی الهام پز
هم با نون میشه سرو کنی هم با برنج#چالش_غذای_سالم #کم_کالری e.l.h.a.m.v.a.f.a.d.a.r -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
مرغ شکم پر مازندرانی
یه مرغ شکم پر رژیمی با سبزی محلی و ترکیبات ترش#چالش_غذاهای_سالم_و_کم_کالری #مازندرانی#گل_پامچال Maedeh Asgharpour -
خوراک کدو
(سالم و رژیمی) سلام دوستان عزیز و همراه براتون خوراک کدو آوردم #رژیمی و #سالم و خوشمزه دیگه همه میدونید که کدو سرشار از خاصیت هستش ولی بعضی ها طعمش رو نمیپسندند اما با این دستور امتحان کنید و لذت ببرید #چالش_غذای_سالم مرجان -
دال عدس
#دستور_دیابتیبه نظر من داشتن رژیم مناسب فقط مختص بیماری نمیشه ما همیشه باید مراقب سلامتی خودمون و عزیزانمون باشیم که خدای نکرده کارمون به رژیم سخت نکشه ، من این دستور رو خودم ماهی یه بار درست می کنم اگه تمام موارد و رعایت کنید دال عدس خوشمزه ای میشه که دوسدارید همیشه امتحانش کنید. از خواص دال عدس هر چی بگم کم ، به دلیل داشتن سدیم پایین برای سلامت قلب بسیار مفید و به دلیل فیبر زیاد برای کاهش کلسترول خیلی مفید است و رژیم غذایی با عدس بالا سطح کلسترول را پایین نگه میدارد، خوردن این غذا با ترشی خیلی خوشمزه میشه ومورد دیگه اینکه سرکه به کاهش قند خون کمک میکند . میترا -
خوراک سیر باقالا
فصل باقالا و سیر تازه هست ، مردم خونگرم خوزستان یک نوع خوراک معرکه با این مواد غذایی درست می کنن که میل کردنش واقعا لذت بخشه و همینطور سالم و کم کالری هست. اندازه ها تقریبی هست #کم_کالری #رژیمی #غذای_سالم. #خوراک Nargess Samady -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
خوراک لوبیا چشم بلبلی الهام پز
#چالش_80 #غذای_هندی رایج ترین غذای سنتی که با لوبیا چشم بلبلی می پزند همان لوبیا پلوی شیرازی است ولی هندی ها این لوبیا را در غذاهایشان زیاد استفاده می کنند. یکی از این نمونه ها همین خوراک خوشمزه لوبیا چشم بلبلی است که اگر اهل خوردن غذاهای پر ادویه و تند و تیز هستید پیشنهاد می کنیم آن را از دست ندهید. e.l.h.a.m.v.a.f.a.d.a.r
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/6629523
نظرات