#PejuangGoldenBatikApron ep.1Kenapa protein karena aku masukin 2 protein Tahu dan Telur. Karena sayur mayur sebenernya mengandung nutrisi dan serat saja.

Once in a while I eat health food! Mulanya makan wakame salad di Genki Sushi dan entah pake dressing apa, saladnya enaaaaak banget dan seger. Akhirnya kepo pas belanja bulanan dan taraaa ku menemukan Kewpie Roasted Sesame Sauce dan rasanya mirip banget sama yang aku makan di Genki Sushi. Give them a try!

Resep pertama saya, maaf ga ad foto langkah langkahnya. Krn ini dibuat bbrp minggu yg lalu, diresep selanjutnya akan disertakan foto bahan dan langkah langkahnya. Saya akan sharing resep yang kebanyakan untuk eatclean ☺️. Oh iya mayonaisenya jngn dipakai banyak” krn itu isinya fat semua ga ad nutrisinya 😉

Ceritanya mau coba clean eating.. semua direbus.. pake ayam rebus dan garlic bread..saosnya pake kecap ala jepang.. Enak!

Lagi masa pandemi gini males keluar tapi pengen makan salad. Jadi bikin apa adanya yang ada di kulkas dan tinggal disiram salad dressing wijen. Simple banget!

Salad merupakan hidangan yang sangat cocok disantap dimusim kemarau ini karena kesegarannya. Selain itu juga nilai nutrisi yang terkandung dalam elemen yang menyusunnya yang biasanya berupa sayuran maupun buah segar, kecuali umbi-umbian yang musti dikukus dulu, tentu sangat baik untuk booster kesehatan kita. Hari ini saya membuat salad hanya dengan garam dan merica hitam yang di-grind tanpa minyak zaitun atau minyak kelapa serta tanpa lemon. Hasilnya sungguh lebih fresh & jelas jauh lebih sehat karena tanpa minyak. Kalau soal rasa, saya justru cenderung lebih menyukai salad ini daripada salad-salad dengan dressing yang sophisticated. Tapi tentu saja, itu tergantung selera masing-masing. Kebetulan saya memiliki ubi ungu, sawi hijau (caisim), tomat merah, dan mangga muda. Jika anda memiliki sayur atau buah lainnya boleh sekali digabungkan dalam mangkuk salad anda :). Kalau semua bahan organik akan lebih bagus tentu saja. Dan saya pun merasa sangat beruntung mendapatkan bahan-bahan di atas dari pertanian organik teman saya yang berada di lereng Merapi.

Salad? Enak juga buat diet, sehat coz ga pake susu. Lemon again? Agak belibet lidahnya kalo ga biasa pake lemon hehehe....

Jadi lagi balik lagi ke clean eating, pusing bgt kalo makan keluar jadi lah sering masak. Dari pada pusing2 tinggal bikin salad aja beli bahan2nya di tukang sayur lewat sama beli dressing dari kewpie jadi deh. Dan kenapa namanya low cal? Karena aku cuman pake jagung buat karbonya dan telur putih aja #tantanganakhirtaun #masakditahunbaru

Masih punya Salad Dressing dikulkas daripada mubazir di buat camilan sehat aja, bikin nya juga simple gak perlu nyalain kompor pokoknya #antiribet#AntiRibet#berburucelemekemas#resolusi2019#cookpad_id#cookpadcommunity_solo#dapurryuna

Salad low budget versi aku bukan buat diet ya tapi emang selingan untuk makan sehat 💪🏻 langsung bikin stok buat seminggu 🥰

Murah meriah dan gampang, menu males kala sahur 😁😄#BikinRamadhanBerkesan

Beberapa minggu kemarin selama beberapa hari badan itu berasa berat, dada nggak enak, punggung nggak enak, sadar diri saya jarang makan, jarang makan sayur, padahal sebenernya saya suka apa aja. Jadilah pergi ke pasar, nyetok sayuran yang banyak, sesekali makan salad selain tumisan supaya ada variasi, enak kok.Musim lagi nggak jelas, pancaroba ditambah climate change, ke badan jadinya nggak enak juga. Jangan lupa makan yang cukup ya, makan sayur dan buah sama vitamin bila perlu.Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!