Mashed Pumpkin (Lunch Meal Prep For 3 Days)

Lupita Chyntia Rachmawati
Lupita Chyntia Rachmawati @lupitachyntia
Jakarta Timur

Aku lagi jaga makan, bukan diet dbm, keto atau lainnya. Cuma jaga asupan kalori yang masuk ke tubuh dan kurangin karbo (nasi dan mie atau tepung2an) tapi tetep diganti dengan karbo macam labu, ubi atau kentang. Ini disiapkan di wadah2 kecil biar takaran porsi sama, tinggal masukin kulkas lalu kalo mau makan tinggal angetin di kukusan 😁

Mashed Pumpkin (Lunch Meal Prep For 3 Days)

15 orang berencana membuat resep ini

Aku lagi jaga makan, bukan diet dbm, keto atau lainnya. Cuma jaga asupan kalori yang masuk ke tubuh dan kurangin karbo (nasi dan mie atau tepung2an) tapi tetep diganti dengan karbo macam labu, ubi atau kentang. Ini disiapkan di wadah2 kecil biar takaran porsi sama, tinggal masukin kulkas lalu kalo mau makan tinggal angetin di kukusan 😁

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

  1. 1/2 BuahLabu kuning kecil
  2. 1/2 BlokKeju kraft 35gr
  3. Garam (optional, aku pakai dikit banget)
  4. 50 mlSusu low fat (aku pakai ultra)
  5. Merica (secukupnya)

Cara Membuat

  1. 1

    Kupas dan potong labu, cuci bersih. Kukus labu sampai empuk (10-15 menit sudah empuk jangan lama2) kemudian tumbuk dengan garpu atau sendok. Kalo aku suka yg ga halus2

  2. 2

    Panaskan susu, masukkan keju (boleh diparut dulu agar lebih mudah tercampur). Aduk-aduk lalu masukkan garam dan merica.

  3. 3

    Setelah keju leleh, masukan labu yang sudah ditumbuk. Aduk2 sampai airnya berkurang dan ga terlalu encer. Masak dengan api sedang, jangan terlalu besar.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Lupita Chyntia Rachmawati
pada
Jakarta Timur
Civil servant, suka mencoba hal baru. sedang mengurangi jajan di luar dan penggunaan penyedap rasa 😂
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa