FMD減重期間，週一至週四都需吃無油料理，到週五才能有油脂，今天看到Cookpad裡的高手做了薑絲蕃茄燴絲瓜，靈機一動加入米粉~味道真的是不錯呢！

古云：冬吃蘿蔔夏吃薑！薑是絲瓜的好朋友。但是只有薑未免感覺寂寥，用些蕃茄增添風味，讓食材本身釋出甜味最自然。#晚餐吃什麼

香港朋友提供的新菜色，多了蕃茄的味道也蠻清甜的！

清冰箱，隨意料理，湯麵確非常美味

簡單美味 #金廚獎

#一人食來一道宵夜、用粉絲加上絲瓜來增加人体免疫力、口感清甜滿滿的茄紅素、脆脆Q彈的小卷、低熱量的蔬果、很適合控制血糖的我🤭

#好料日記

這道菜清爽開胃，熱量又低，類似莎莎醬的做法，但不需要花太多時間切丁，切成條狀一樣可以快速入味，酸豆特殊的風味與番茄很搭，改成酸黃瓜也很合適。做菜有時候就是這麼的隨性，只要掌握食材的特性，就可以變化出各式各樣不同的料理。😁

冰箱裡有這道涼拌小菜，不管是吃飯、吃粥、吃麵都非常好做搭配!完全不需要下鍋，不需要油，就可以簡單、輕鬆完成的料理。😊👇 「好好生活，從好好吃飯開始」食譜更新https://and-fresh.com/