FMD減重期間，週一至週四都需吃無油料理，到週五才能有油脂，今天看到Cookpad裡的高手做了薑絲蕃茄燴絲瓜，靈機一動加入米粉~味道真的是不錯呢！

古云：冬吃蘿蔔夏吃薑！薑是絲瓜的好朋友。但是只有薑未免感覺寂寥，用些蕃茄增添風味，讓食材本身釋出甜味最自然。#晚餐吃什麼

#一人食來一道宵夜、用粉絲加上絲瓜來增加人体免疫力、口感清甜滿滿的茄紅素、脆脆Q彈的小卷、低熱量的蔬果、很適合控制血糖的我🤭

#金廚獎 小蝦皮炒絲瓜，增加香氣，再加點枸杞，鮮甜美味！

不油不膩，清爽可口。#金廚獎

#全球烹飪吃蛋好處多多~雞蛋含有鐵、磷和鈣等礦物質，脂肪、蛋白質和碳水化合物，擁有可促進新陳代謝、抵抗細胞老化所必需的維生素B12，強化骨骼所需的維生素K，固定骨骼中鈣的維生素D，以及與眼睛健康有關的葉黃素，蛋黃含有維生素B8可維持指甲和頭髮的健康。

以前住在朋友家附近時常常去她家玩，晚餐時間她媽媽就會留我下來吃飯。她媽媽做的雖然都是家常菜，但因為煮法跟我媽媽煮的不一樣，所以對我來說很特別，重點是，也都很好吃。其中，最讓我驚豔的一個做法是，她媽媽習慣用蛋來炒大部分的蔬菜。例如絲瓜與白花菜。這次就來重溫朋友媽媽的好料~更多步驟圖片網誌版:http://rinrin1026.pixnet.net/blog/post/115239220力力隨意煮粉絲團:https://www.facebook.com/liliscooking

剛好買了一包乾櫻花蝦.暫時不說味美~光是櫻花蝦美美的顏色配上鮮綠的絲瓜，就讓我決定試做這料理囉!訣竅提示吃絲瓜好處多多~絲瓜幼嫩的果肉內含有大量水分，和少量的醣類、蛋白質等，維他命A、C及磷等也不少，多吃可預防便秘、口臭、牙齦腫脹、小便金黃等。食後感想新鮮的海味加上大自然的蔬食搭配，讓這道料理更顯豐富鮮美!喜歡料理的朋友歡迎一起來加入"QQ廚房"這邊有好多朋友每天都一起討論與分享有關料理的事喔！https://www.facebook.com/groups/375021012539337/..

簡單美味 #金廚獎