Menu sarapan buat diet, rendah kalori dengan tinggi protein (kalori : 225 kal, karbohidrat : 33 gram, Protein : 19 gram, Fat : 4 gram)

Pancake stroberi cocok utk yg suka asam 🍓

Pancake ini enak, sehat, bebas gula dan mudah pembuatannya (dijamin ga bakal gagal dan cepet)......cocok untuk anak2 yang aktif, orang2 yang sedang diet dan yang bermasalah dengan kesehatan seperti diabetes & gangguan jantungResep ini juga bisa buat alternatif seperti saya yang suka banget oatmeal tapi suka bosen dengan resep olahan yang itu2 saja.....Pokoknya In syaa Allah dijamin enak, sehat

Abis lari 6 Km butuh asupan nutrisi untuk memulai hari. Ga pernah kehabisan ide deh buat sarapan sehat dan di jamin kenyang 😊

Memanfaatkan oats yang ga terolah dan pisang yang udah matang dan banyak jumlahnya.

Punya pisang ambon dua biji yang udah mulai item kulitnya, sayang kan kalo gak diolah...supaya gak mubazir aku buat pancake aja yang simpel dan ringkes untuk sarapan tadi pagi.Tapi oh tapi...semalam aku lupa ngeluarin telur dari kulkas..jadi, kitchen hack yang aku lakukan adalah dengan merendam telur di dalam air hangat, gak butuh waktu lama telur (suhu ruang) sudah dapat digunakan...satset satset banana oatmeal pancakes-pun siap untuk sarapan 😊#SiapMasukKalender#AnekaIdecemilan

Ceritanya lagi mau nurunin berat badan nih.. Jadi tiap pagi sarapannya oatmeal.. tapi biar ga bosen jadi coba-coba bikin pancake tapi ga pake tepung terigu diganti dengan oatmeal.. dan buat pemanisnya ga pake gula tapi pakai pisang atau buah"an yg manis / madu..

Gluten free! Semalam saya buatkan sweet dessert untuk anak-anak yang mengaji tadi malam. Siapa sih yang gak suka coklat apalagi anak-anak. Mau dibikin makanan atau minuman berbahan dasar coklat, semua anak pasti suka. Kali ini saya bikinkan healthy pancakes combo yang sehat bebas gluten karena saya tidak menggunakan tepung melainkan diganti sama oat. Dengan topping kismis biar ada asem-asem segernya sedikit dan taburan chocochips. Pancakes yang biasa dimakan saat sarapan ini bisa disajikan bersama pendamping lainnya seperti ice cream, whippe cream on the top, buah-buahan seperti berry atau pisang, atau dengan madu atau maple syrup.#PekanPosbar#SerbaSerbiOlahanOat

Menurutku, oats termasuk makanan enak dan ringan di perut. Beberapa ada yg gak suka karena hambar. Bahkan ada yg bilang rasanya seperti serbuk kayu. Hahaha.Alhamdulillah sejak konsumsi oats, aku malah doyan. Diolah pakai madu, yoghurt, buah atau dijadikan pancake aja. Campur dengan pisang tanduk matang sempurna. Enak juga disiram saus alpukat 😆😆

Recommended untuk sarapan pagi, paling sering buat ini kalo lagi bingung mau sarapan apa, kadang buat yang manis seperti ini, kadang juga yg gurih 🤭 oatmeal memang cocok di olah jadi apa aja, bahkan di campur susu aja sudah enak sekali 🤤 untuk sarapan, udah gitu mengenyangkan sekali.#MasakItuSaya#Resep_mamaraffiyya#PekanPosbar#SerbaSerbiOlahanOat#KulaEtamCocok#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_Kaltim#CookpadCommunity_KutaiKartanegara

resep ini sering saya buat saat sedang diet. oatmeal sangat bagus buat teman-teman yang sedang diet karena mengandung karbohidrat kompleks sehingga lama dicerna oleh tubuh dan membuat perut jadi nggak mudah lapar.pilih pisang yang sudah tua, yang kulitnya sudah agak menggelap. paling bagus pakai pisang raja tua. selain pancakenya wangi, rasanya juga manis alami, jadi nggak perlu lagi dehh menambahkan gula ke adonan. kalau susah nyarinya, pakai pisang apa aja juga enak, asal pisangnya tua dan manis.susu yang digunakan juga boleh apa ajaa, sesuai selera. bisa susu sapi, susu skim, susu almond, dsb.#TiketMasukGoldenApron3#TheWinners