Karfiolos burgonyapüré - diétához is
A burgonyapüré isteni, de sajnos nem lehet belőle dőzsölve fogyasztani, ha az ember számolgatja a kalóriákat. Ebben a verzióban viszont csak kb. 70 kalória van 10 dekánként, ami kis ügyeskedéssel még tovább csökkenthető. Ja, és finom is. 😉
Karfiolos burgonyapüré - diétához is
A burgonyapüré isteni, de sajnos nem lehet belőle dőzsölve fogyasztani, ha az ember számolgatja a kalóriákat. Ebben a verzióban viszont csak kb. 70 kalória van 10 dekánként, ami kis ügyeskedéssel még tovább csökkenthető. Ja, és finom is. 😉
Elkészítés
- 1
Sós vízben teljesen puhára főzzük a megmosott, rózsáira szedett karfiolt, illetve bő sós vízben a felkockázott burgonyát.
- 2
Ha teljesen átpuhultak, krumplitörővel összetörjük az alapanyagokat (még forrón). Én csak egy kis kocka vajat adtam hozzá (a krémessége miatt), sóztam, és főleg tejet adagoltam hozzá, míg kellemes krémes állagú nem lett. Ha a tejet íróval helyettesítjük, vagy ha a karfiol arányát növeljük, a kalóriatartalom még tovább csökkenthető.
Hasonló receptek
-
Céklás burgonyapüré Céklás burgonyapüré
Már unalmas volt a sima burgonyapüré. :) Gluténmentes, isteni finom. 😘 #énkönyvem
-
Cukkinis burgonyapüré Cukkinis burgonyapüré
A burgonyapüré alacsonyabb szénhidráttartalmú változata. Azoknak is ajánlom, akik nem kifejezetten szeretik a cukkini ízét, mert ebben az ételben nem érződik ki annyira.
-
Brokkolis-sajtos burgonyapüré Brokkolis-sajtos burgonyapüré
Ha már unalmas a sima burgonyapüré, dobjuk fel egy kicsit!😉😊
-
Karfiolos burgonyafőzelék (Gluténmentesen is) Karfiolos burgonyafőzelék (Gluténmentesen is)
Ha kevés a karfiol, egészítsétek ki egy kis burgonyával, vagy ha kevés a burgonya, tegyetek hozzá egy kis karfiolt! :)
-
Burgonyapüré Burgonyapüré
A burgonyapürét köretként szoktuk tálalni elsősorban, de szakácsok, ügyesebb kezű háziasszonyok díszíthetnek is vele. Habzsákból kinyomva érdekes tányérdekorációkat készíthetünk belőle.
-
Banános burgonyapüré Banános burgonyapüré
Főzőbanánnal készült burgonyapüré, köretként sült hús mellé. Főzőbanánból eddig csak chipset készítettem, ez a burgonyapüré különleges karaktert kapott a banán ízével.
-
Babaleves csirkemellböl zöldségesen Babaleves csirkemellböl zöldségesen
10 hónapos kis barátnömnek🥰
-
Burgonyapüré Burgonyapüré
Ahogy mi szeretjük😊🍽Többféleképpen készítem, most nem turmixoltam, némiképp darabosabb maradt, ami csak fokozza az ízhatást. Az un: retro korszakban elsősorban így készült a burgonyapüré, de nevezhetjük tört burgonyának is. -
Zöldborsós burgonyapüré Zöldborsós burgonyapüré
Sajnos a kép nem nagyon adja vissza a zöldes színét. De az íze az isteni lett. #énkönyvem -
Burgonyapüré Burgonyapüré
Burgonyapüré az egyik legnépszerűbb köret. Van aki teljesen pépesen szinte már folyósan szereti van aki kicsit darabosabban. Ez a verzió a kettő között van a püré simasága mellett itt-ott kisebb burgonya darabok rejtőznek.
-
Petrezselymes karfiolpüré 😋 Petrezselymes karfiolpüré 😋
Idáig is odafigyeltem az egészségemre, mert sportolok rendszeresen, de a fogyókúra 70%-a az étrendből áll. Így hát böngésztem, hogy hogyan lehet kiváltani például a krumplipürét, ami sajnos a diétámba, sajnos nem fér bele. Így hát lett karfiolpüré megspékelve egy-két fűszerrel. 😉Ebben az a jó, hogy büntetlenül ehetem. 😂 JÓ ÉTVÁGYAT!
Szilvi diétás receptjei😂👋😘 -
Karfiolos rizses egytálétel 🤗 Karfiolos rizses egytálétel 🤗
A látszat csal, isteni finom 🤗, egy kis gombapörkölttel, esetleg magába 😉
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek