Menu diet lagiiii 🤗

Awalnya bosan sarapan sama oatmeal yang di seduh dengan air panas.. Jadi aku coba-coba buat yang lain.. Tanpa minyak, tapi rasanya sama kayak di goreng

Pagi-pagi abis lari 5K butuh energi untuk mengawali hari. Yuk cobain resep ini yg tinggi akan protein dan serat. Dijamin kenyang 😊

Lagi asik yutuban.. Tetiba ada iklan Quaker. Biasanya aku langsung skip iklan, tapi resep di iklan satu ini kok menarik ya.. Dan akhirnya aku tonton sampai habis. Dua hari kemudian langsung aku eksekusi buat sarapan. Dan sekarang jadi salah satu pilihan sarapan favoritku. 😁

Dapet sisa putih telur dari tante yang abis terima banyak pesenan kue lapis legit.. Mau dibuat kue tapi banyak banget..Jadi sebagian dginiin aj d..

Menu diet hari ini...

Oatmeal atau lebih dikenal dg Havermut banyak dikonsumsi oleh orang2 yg sedang diet. Selain mengandung serat yg cukup tinggi, oatmeal jg mengandung mineral dan zat2 antioksidan yg dapat mencegah berbagai penyakit. Oatmeal cocok utk berbagai usia, mudah dan lebih bervariasi cara penyajiannya. Bedanya oat dengan gandum yaitu oat dapat dimakan secara langsung, sementara gandum harus diolah terlebih dulu melalui tahapan proses menjadi tepung dan baru dapat dijadikan berbagai makanan seperti roti.#PekanPosbar#SerbaSerbiOlahanOat#CookpadCommunity_Bandung

Recook dari mba @wiwin088Kalori total di resep ini sekitar 580kkal ++. Kesannya masih tinggi kalori ya. Hehe. Tapi ini sehat, proteinnya hampir 50 gram. Ada serat dari bayamnya juga.Ini masih pake minyak goreng, bisa dikurangin atau ga pake sama sekali buat ngurangin kalori. Kalo ga pake minyak goreng, kalorinya tinggal dikurangin kurang lebih 90kkal per 1 sdm.

Dimas pertumbuhan fisiknya lambat jadilah saya browsing makanan untuk naikin bb salah satunya dengan oat, jadilah saya tiap hari berkreasi dengan olahan oat.

Nutrisi makanan yang baik sangat penting bagi penderita kanker karena hal ini memengaruhi kondisi kesehatannya secara menyeluruh. Apa saja sih nutrisi makanan dibutuhkan...?Yaitu protein dan karbohidrat. Keduanya wajib dikonsumsi dalam sehari-hari. Karena untuk perbaikan jaringan tubuh, dan pemeliharaan sistem kekebalan tubuh serta energi yang diperlukan tubuh selama pengobatan kanker. Buat para moms dan adek2 pejuang lawan kanker jangan bersedih dan berkecil hati ya... segala penyakit pasti ada obatnya selain itu sebagai ikhtiar atau usaha kita dengan menjaga pola hidup yang baik, konsumsi makanan yang sehat2 saja ya... dan perlu diperhatiin ya moms untuk konsumsi makanan yang sehat gak perlu bahan2 yang mahal ya... karena semua bahan mentah dari alam semua ciptaan Allah jadi pastinya bermanfaat buat kelangsungan hidup kita seperti sayuran, buah dan hasil panen protein hewani yang semuanya produk lokal serta diolah dengan metode yang benar pasti aman untuk dikonsumsi. Apalagi masaknya penuh dengan rasa cinta pasti lezat 👌🏻😊#BuburOatdanSayuran #SarapanSehat#KapsulAjaib#PejuangGoldenApron2#CookpadCommunity_Bandung#Dapoerezekicooking

Variasi olahan oatmeal, resep kreasi sendiri