Berenjenas rellenas

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Para una semana amena, aunque si ya es mitad de semana!

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Ingredientes

1 hora
3 raciones
  1. 3berenjenas
  2. 3 cucharadaspan molido
  3. 1 lata grandeatún
  4. 1 cucharadaalcaparras
  5. 3 cucharadassalsa de tomate
  6. 3 cucharadasaceite de oliva
  7. 1pedacito de mantequilla
  8. 3filetitos de anchoas en aceite (opcional)
  9. Perejil picado y orégano
  10. Sal y pimienta

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Lavar, secar y dividir en dos partes a lo largo las berenjenas. Colocar agua en una olla y cuando comience a hervir incorporar las mitades de las berenjenas. Dejar cocinar las berenjenas de 8 a 10 minutos (tomar el tiempo cuando el agua reinicie a hervir después de haberlas agregado).

  2. 2

    Pasado el tiempo retirar las berenjenas de la olla y colocarlas en una coladera de modo que a la vez que se enfrían van escurriendo el líquido de la cocción.
    Tomar las berenjenas delicadamente y con ayuda de una cuchara extraer cuidadosamente el interior ya precocido. Es decir, se separará la piel de la pulpa, sin romper la piel. Reservar ambas.

  3. 3

    Preparar el relleno, colocando la pulpa de la berenjena en un tazón para desmenuzarla a modo de formar una masa, agregar el atún, el cual ha sido previamente escurrido del aceite que lo contiene, las alcaparras y mitad del pan rallado, la salsa de tomate y los filetitos de anchoas previamente desmenuzados, sólo 1 cucharada y media de aceite de oliva, la pimienta y el orégano.

  4. 4

    El relleno deberá tener una textura suave y ligera y no pastosa. Verificar la sal del relleno, pues al utilizar las anchoas debemos tener atención porque ellas son ya saladas.

  5. 5

    Tomar delicadamente la piel de las berenjenas que se reservó e incorporar cuidadosamente el relleno, en modo de “armar” de nuevo la mitad de berenjena. Colocarlas en un pírex enmantequillado y sobre cada una de ellas esparcir ligeramente la mitad de pan rallado que quedó, el restante de aceite de oliva y puntitos de mantequilla sobre cada mitad, para un obtener así un dorado perfecto.

  6. 6

    Precalentar el horno a 180° por 20´y llevarlas al horno por 25-30´a la misma temperatura.
    Espolvorear con el perejil en cada plato.

  7. 7

    Alternativo al relleno de atún se pueden utilizar champiñones.

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