#سرآشپز_طلایی

سلام سلام به متولد آذر اومدم با یه غذای رژیمی خوش مزه#طالع_بینی #چی_بپزم

#چالش_بهاره#خیار#کاهو#نخود_فرنگی#پیازچه#فلفل_سبز

از ظاهر سالاد همه چیز مشخصه ولی با این حال مواد لازم رو براتون مینویسم حتما درستش کنید و نوش جان کنید

یه سس خوشمزه رژیمی که برای سالاد سبزیجات عالیه 🙂~~~~~~~~~~~~~~~~~دستور شماره ۱۵۰۰ 😁به عنوان یه اسطوره کوکپدی میخام یه نصیحت به دوستانی بکنم که هنوز اسطوره نشدن:برای اسطوره شدن عجله نکنید. وقتی دستوراتون از ۱۰۰۰ تا بیشتر بشه دیگه خبری از مدال نیس و حوصله‌تون سر میره 🤪 همه هیجان‌ها مال ۱۰۰۰ تا دستور اوله 😅#سالاد_فصل #سس_رژیمی #سس_ماست_رژیمی #سالاد_بروکلی #سالاد_جوانه_گندم

#ابتکار #سرآشپز_طلاییمن چون رژیم ندارم تازه از شرش خلاص شدم با سس فرانسوی میخورم 😄😄😄

سالادهای که از جوانه حبوبات و غلات تهیه میشوند برای اینکه ارزش غذایی شان حفظ شود بهتر است از سس مایونز و سس های چرب برای چاشنی استفاده نشود روغن زیتون و کمی نمک و آبلیمو برای اینگونه سالاد ها رژیمی مناسب‌تر است .

بسیار راحت و سالم مغذی

#سالاد_میوه #خوشمزه #سبک_زندگی #زندگی_خوب

یک سالاد خوشمزه و رنگی و ساده! 🌽🌶😊

سرخپوستا میگن:زیاد عادت کردن به هر چیزی باعثمیشه که شکار بشی...!اونقدر عادت نکن که بتونن شکارت کنن....سلام#سالاد_با_جوانهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@mademoiselle_cuisine#جوانه#جوانه_ماش#سالاد

#پیشبند_طلایی۲۳این سالاد خوشمزه و پر فیبر و ویتامین ناهار امروزم شد که با این چالش درست کردم و بسیار مزه داد،جای دوستان خالی

رژیم پاکسازی۳

#غذای_نونی#سرآشپز_طلایی#بشقاب_سبزیجات#غذای_رژیمی

#سرآشپز_طلایی #سالاد #سالاد_کاهو #زیتون

#چالش_سالیانه_سرآشپزطلایی۴پخت سبزیجاتدرتوستر

#تزیین#سالاد_فصل

#جشنواره_نوروزی#مدال_الماس#تقویت_ایمنی_بدن

یه جوری تو سفره جذاب بود که مهمونام دلشون نمیومد ازش بخورن مدلش خراب شه😂

کاهو فرانسوی کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی متنوع است. میزان آنتی آکسیدان ها در کاهو فرانسوی قرمز و کاهو فرانسوی بنفش نسبت به کاهو فرانسوی سبز بیشتر است. کمی تلخی جذابی هم داره.این گیاه منبع غنی از ویتامین آ، بتا کاروتن، ویتامین کا، ویتامین ث، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و مواد معدنی از جمله اهن، منیزیم، فسفر، سدیم، زینک، پتاسیم و کلسیم است. دلیل رنگ قرمز در این کاهو وجود آنتوسیانین است که در پرتقال توسرخ هم وجود دارد.وجود ویتامین کا در این کاهو می تواند با داروهای ضد انعقاد خون مثل وارفارین تداخل ایجاد نماید.

#سالاد_فصل#تزیین_سالاد_فصل#سالاد

سالاد گیاهی متنوع و خوشمزه