Salah satu menu sehat favorit.

Gampang sehat dan enak

Karena anakku harus sering makan salmon,sampe bingung mau dimasak apalagi biar ga bosen. Ternyata ditumis seperti ini anakku suka dan ga bau amis salmonnya :)

Sharing my first recipe.Resep gampang dan sehat

Resep bumil

Bismillah..Bbrp hari terakhir makan berat trus, ganti makanan sehat sprti salad ini, ala2 rumahan yg pasti lebih murah dari salad d emoll sprti cruncha*s 😆

Jd ya minggu lalu ketemu para Survivor, Dokter dan survivor sharing mengenai proses pengobatan-penyembuhan, makanan dll. Mereka bilang, "Doakan kami ya sambil memeluk". Speechless liat semangat, keceriaan'y, penuh syukur, saling menguatkan luarbiasa satu sm lain'y dan ga keliatan sedih sama sekali.Untuk mencegah yuk kita lakukan SaDaRi (Periksa PayuDara Sendiri) dan CERDIK (Cek kesehatan berkala, Enyah asap rokok, Rajin olahraga, Diet seimbang, Istirahat cukup, Kelola stres).Yg dipaparkan dokter terkait makanan'y, trnyata untuk mencegah/sedang dlm penyembuhan yg terbaik adalah sayuran hijau, buah segar, lemak ikan, susu, minyak zaitun, tomat, brokoli, delima, madu, gandum dll..Trs saya nanya sm Ibu Survivor, sbnr'y ibu lbh menginginkan mknan sprti apa dlm proses pengobatan?Beliau bilang, "makanan sehat mereka ya 4 sehat 5 smpurna yg potong wajib ada sayur, buah. Ingin mknan yg variatif, menarik, simpel. Selebih'y hati dan pikiran yg bahagia penuh syukur itu yg penting."Saya terinspirasi untuk membuat salmon spinach potato  (salmon, bayam, kentang, susu dan bhn2 lain'y dkukus) menu sehat ini penuh gizi karena kaya manfaat karbohidrat, protein..Teruntuk Survivor wanita Indonesia hebat yg luar biasa tangguh, Doa terbaik dan terindah. Selalu yakin ya saat Allah memberi ujian sakit, itu sudah pasti sepaket dgn obat penyembuh. Selalu bahagia karena semua akan indah pd waktunya, peluk sayang untuk semua.#PeduliKankerPayudara#PejuangDapur#CookpadCommunity_Bandung

Bingung mau masak apa dengan sisa Salmon, jadi di goreng aja sama Quinoa, tambah kan beberapa sides supaya lebih bervariasi

Selain lezat, salmon juga sangat sehat untuk kita konsumsi. Kita bisa dengan sangat mudah memesan salmon sana-sini atau salmon steak di restoran-restoran bertaraf internasional di tanah air. Namun, lebih seru kalau kita sendiri yang memasak salmon .Nah, kali ini, saya ajak para sobatku untuk mencoba resep "Sambal Tumis Salmon Non Pedas." Selamat mencobanya!

Mari kita makan ikan, sebelum ditenggelamkan.Jd buibu sebelum dimasak saya browse dlu, cara memasak salmon yg baik & benar.Ada banyak cara memasaknya, diantaranya :1. Direbus2. Dimasak diatas pan dg minyak3. Di oven4. Di oven dg dibungkus aluminium foilDari keempat cara itu saya pilih nomor 3. Kenapa no 3? Karena hasilnya lebih tasty, salty, g terlalu berminyak, g terlalu kering, rasa asli salmonnya lebih kerasa & dagingnya sdikit padat/crunchy. Ketimbang direbus atau di kukus yg teksturnya jd lebih lembut, kurang salty dan warnanya jd g cantik lg. Hehehehe #soktau