Tahu telur kukus untuk diet

Awalnya coba2 tapi jadi ketagihan.. opung, anak & suami suka banget sarapan ini. Perut angeettt banget setelah makan ini. Nah resep ini cocok banget sama bunda2 semua kalau mau sarapan yg gak terlalu berat. Oiya ini resep untuk 1 orang yaaa.

Sambil nunggu suami pulang kerja, pas nie bun bikin resep yg simple bahanya juga mudah d dapet, kesukaan suami banget menu ini.

Cocok nih buat menu buka puasa nanti.. simple dan gampang banget buatnya.. gk perlu waktu lama lagi..😊😊#siapramadhan#antiribet

Menu sarapan suami yang lagi defisit kalori. High protein bikin nya gampang bgt.

Menu sederhana dan praktis.Buat menambah menu harian bun..cocok.😊

Udh sering banget bikin makanan ini dan selalu moto utk masukin ke cookpad, tapi selalu lupa masukin 😅Ini menu favorit saya sebagai pengganti karbohidrat saat makan malam. Enak, simple dan sehat 💖

Sebagai pekerja kantoran butuhnya yang simple simple dan cepet ya kannnn! Pulang kerja kudu masak cepet biar keluarga ga nunggu kelaperan heheheYang udah ngerecook jangan lupa like dan tag ke resep aku ya !!! ❤️❤️❤️

Saya, bersama ibu2 walisantri ada jadwal khusus untuk bikin takjil buat anak pondok. Kemarin kehabisan ide mau bikin apa, akhirnya nemu ide bikin tahu telur mangkukBikinnya simple, padat gizi. Cocok untuk menu anak pondok. Ini resepnya saya ringkas untuk bahannya ya, karena klo buat pondok saya bikin dalam jumlah banyak

Menu sarapan Pak Suami yang sedang defisit kalori.

sebenar nya ini menu ini boleh dibilang untuk yang lagi malas masak ^_^, jadi saya berpikir untuk menjadikan sayuran dan lauk menjadi 1 masakan, supaya ga ribet masak sayur dan lauk terpisah.Mengenai banyak nya jangan heran, karena memang sehari-harinya nya dirumah saya, kami masak untuk jumlah yg besar mengingat jumlah penduduk dirumah kami memang banyak jadi sehari-hari nya saya masak utk porsi 8 org dewasa ya,Jadi banyak nya bahan masakan silahkan disesuaikan dgn jumlah org yang akan makan.

Menu masakan simpel cepet banget buatnya cocok untuk yg gamau ribet😁

Ceritanya mulai Minggu ini aku diet🤭apalagi melihat timbangan yang semakin naik😔,mulailah Minggu ini ber komitmen ingin diet.Awal2 diet,aku cuma ngurangin porsi nasi menjadi 3 SDM tiap kali makan...terusss,ada lah 3 harian ini download aplikasi Fatsecret,buat ngitungin kalori gitu..ternyata diet ga sesusah itu kalo kita tau kalori yang kita makan berapa🤭,,tapi jangan lupa ya diselingi dengan olahraga ringan☺️Dan karbohidrat ga harus nasi loh ya,banyak bgt pengganti karbohidrat lainnya☺️.Semenjak bisa ngitung kalori,mulai deh AQ bikin menu2 yang rendah kalori,berbekal dari aplikasi Fatsecret,dan sudah 2 hari ini berjalan.Semoga target menurunkan berat badan bisa terus jalan,ga ada godaan 😂.Oya untuk menu ini total semuanya 279 kalori.

Menu yang satu ini bisa dicoba bagi yg lagi program penurunan berat badan. Penggunaan minyaknya sangat minim, jadi sangat rendah kalori.

Hujan² pengen yang anget² , tiba² buka kulkas ada tahu kuning , masak aja dengan bahan seadanya , jadi kepikiran lumpia ( risoles ) 😂😂😂

Karena mulai bosen makan tahu rebus untuk diet. Akhirnya coba2 kreatif campur2 semua bahan yg ada di kulkas. Saya tidak pakai daun bawang karena kurang suka dg daun bawang. Bisa untuk sarapan atau teman makan nasi utk yg tidak diet.

Suami request sarapannya jangan yang digoreng, karena sedang sariawan. Ya udah coba bikin menu kukusan yang simple dan kaya gizi :)

Dpt berkat tahu banyak banget bingung mau d olah apa akhirnya kepikiran ini

Pas lagi bosen dirumah mau ngemil apa.. ya udah aku buat ini aja.. bisa buat cemilan dan lauk ya bunda ..

Karna seorang ibu slalu dituntut harus cepat disaat jam makan pagi anak, cus deh bikin makanan yang #antiribet dan membuat yang menarik walaupun makanannya cuma berbahan tahu dan telur doank. #siapramadan #berburucelemekemas

Mau diet lagi susah banget ya,, turun 10 kg an naik lg 5 kilo gegara punya pacar senengnya makanSemoga bisa mulai lagi bertahap 💪😋

1 minggu di rumah mertua makan kurang teratur 😂 karna banyak makanan 🤣 Jdi tergoda . Tpi tetep di Batasi. Dan ini pulang langsung makan bersih lagi 😂 tapi ya gak bersih2 amat sih hahaha masih icip2 dikit yg lain . Ini tahu telur kukus nya enak banget, gak pake ribet. Dan rasanya lengkap . Karna tahu kuning sudah agak asin Jdi gak perlu tambah garam lagi . Hanya kaldu sedikit . Oia aku pake cabe gendot dri mertua , kalau di jkt gak tau ada apa gak karna aku pun baru tau nya pas di Bandung 😂 . Dan ini cabe bener2 1 ajah pedes nya minta ampunDan segini banyak dapat nya cuma 337 kalori 🥰

Masih edisi tahu, karena tahu makanan favoritku. Selain murah, tahu ini juga rendah kalori dan kaya akan protein. 😀#PejuangGoldenApron2

Saya orangnya memang suka kreasi..seperti tahu itu kebanyakan cuma digoreng biasa ataupun buat campuran sayur..nah kali ini aku suka iseng tahu saya mix dengan telur..aneh mungkin ya..tapi enak kok..apalagi buat cemilan dicocol saus pedas..wah mantap..buat lauk nasi juga enak..hehehe

Saya tinggal di kota Madiun, setiap pagi suami kadang beli nasi jotos ada bumbu bali nya.. dia suka banget!! Tercetuslah ide untuk bikin aja biar makan nya lahap terus hihi.. emang nikmat banget ya makan sama menu yang satu ini!!Boleh di coba juga untuk ide menu hari ini ya moms!!Semoga selalu bertahan di #PejuangGoldenApron3

Kemarin beli telur ayam setengah kilo dapat 11 butir, saking imutnya si telur. Mashaa Allah. Karena saya tidak masukkan ke kulkas (sengaja karena sewaktu-waktu bisa untuk bikin cake). Eh tapi ternyata, sudah beberapa hari di suhu ruang dan si telur belum terjamah. Cuma berkurang sebutir kemarin buat mie rebus. Akhirnya, karena takut rusak, hari ini dimasak saja, dijadikan lauk. Kebetulan ada stok tahu putih juga di kulkas.Wes, gercep buka google cari resep andalan punyanya Mbak Diah Didi. Aku kalau masak selalu cari resep beliau karena citarasanya pas di lidahku. Manis, gurih, pedes nya dapet. Lidah Jawa Tengah gitu (padahal aku orang jawa timur, hehehe).

Lagi² makanan favorit paksu nih 😁Jadi dari pada beli di luar mending bikin sendiri aja moms, gampang & bahan²nya mudah ditemuin di prasar tradisionalPastinya klo bikin sendiri lebih higienis & bisa dibanyakin ya bumbunya 😄Lets try & happy cooking moms 😊

Bikin takjilan buat buka puasa Rajab yg simple aja , entah kenapa tiba² munculnya martabak tahu hmmm ky nya efek dari kemarin kepengen martabak telur blm kesampaian Krn rumah dikepung banjir jd ga bs kemana² , jd lah seadanya aja yg ada 😁 #PertamaPerdana

Coba2 bikin bubur terik buat anakku yg lagi atit, lagi mogok makan nasi dia. Semoga mau yaa 😊#MenuAnakAutis#MenuDietAutis#semangcook_arisanjuli#rayakandenganbubur#semangcookhokyahokye#pejuanggoldenbatikapron#cookpadcommunity_semarang

Ini camilan sekaligus pengganti makan nasi 😁 lagi ngurangin makan nasi aja, bikin ini juga karena pas ada bahan2 ini semua di dapur, lumayan bikin kenyang #generasiaprontis