خضار على البخار
الوصفة تصلح للدايت وكبار السن
صحية ولذيذه
الخطوات
- 1
نحضر حله بحيث تتوفر مصفاه استلس مقاسها.. نضع ماء بحيث لايلامس الماء المصفاه عند سندها على الحله.. نرفع الحله على النار حتى تمام الغليان.. نضع في الماء التوابل حسب الرغبه..
- 2
نقوم بتقشير وتقطيع الخضار قطع متساوية.. يوضع في المصفاه.. تسند المصفاه على الحله..
- 3
تترك لمده ساعة مع تقليب الخضار كل فتره.
- 4
ترفع وتقدم ساخنه.. يمكن إضافه ملح وفلفل.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
خضار سوتيه على البخار خضار سوتيه على البخار
يصلح كغداء صحي بجانب اي بروتين او بالخبز وسلطه او كعشاء بجانب سلطه وخبر اسمر بالف هنا
-
-
خضار على البخار اكل صحى خضار على البخار اكل صحى
بعيدا عن الكوليسترول صحيه كامله القيمه الغذائيه لبناء الجسم بدون ملح بدون دهون
-
خضار سوتيه على بخار خضار سوتيه على بخار
وصفة صحيه وسهله جداً و مش هتاخد وقتمفيدة لأي حد بيعمل دايت او بيلعب رياضه او عندهم مشاكل في المعدة او اي حد بيحب الأكل الصحي إن شاء الله هتعجبكم ♥️#اربح_صحتك
-
-
خضار سوتيه على البخار 🙏🏻😍 خضار سوتيه على البخار 🙏🏻😍
#الدايت_مش_حرمانبإيدينا نخلي الاكل الصحي طعمه حلو 🙋🏻♀️😋
-
خضار سوتية خضار سوتية
خضار سوتيه للرجيم.. يعتبر تناول الخضار السوتيه من أهم الأطباق أثناء اتباع الرجيم فهي مفيدة ومغذية وتعتبر طبق جانبي جانب الطبق الرئيسى
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/8320630
التعليقات