Csirkemell párolt zöldséggel 😉
Mivel egészségesen táplálkozom elmaradhatatlan a csirkemellfilé, párolt zöldség, Bulgur kombó...
Csirkemell párolt zöldséggel 😉
Mivel egészségesen táplálkozom elmaradhatatlan a csirkemellfilé, párolt zöldség, Bulgur kombó...
Elkészítés
- 1
Felteszem párolódni kevés víz alátételével a zöldségeket, Ill. Én mirelit alá nem teszek mert abban van elég mire kiolvad.
- 2
Ha már a zöldség szépen párolódik, vagy kiolvad a mirelit, hozzáteszem a husit és a fűszereket! Mindig megkóstolom ezért nem konkrét mennyiséget írok a fűszerekhez! Ízlések és...... 😅
- 3
Teszek hozzá annyi vizet, hogy szaftos legyen, én így szeretem. Ha jó a husi akkor kész is és jöhet a köret!
- 4
A bulgurt ugyanúgy kell megfőzni mint akármilyen tésztát, én enyhén sós vízbe szoktam. Amikor puha kb. 10 perc, csak leszűröm és már mehet is a husi mellé! (A mennyiség azért 50 gr mert egy 60 kg-os nő 1 gr-os szénhidrát diétájának ennyi a 4 fő étkezésre az adagja! 15 gr Ch/étkezés!)
Hasonló receptek
-
Bulguros - zöldséges csirke 🍗 Bulguros - zöldséges csirke 🍗
Rizs helyett lett bulgur, azt mondják, ez egészségesebb. 😄
-
Bulgur fagyasztott zöldségekkel Bulgur fagyasztott zöldségekkel
Hűtőtakarításkor, a fagyasztóból előkerült néhány zacskó maradék zöldség (összesen kb. fél kg), külön-külön nem sokra mentem volna vele, de így egy jó adag bulgur készült belőle.#bulgur#brokkoli#2021. 41
-
Mennyei paradicsomos-csirkés bulgur Mennyei paradicsomos-csirkés bulgur
Nagyszerű bulgur recept...
-
-
Zellerkrémleves párolt zöldségekkel Zellerkrémleves párolt zöldségekkel
Valami finom krémlevesre vágytam, de a 2 évesem, csak a zöldségekkel telerakott levest szereti, ezért párolt zöldség lett a levesbetét. Nem is gondoltam volna, de nagyon jól megy hozzá.
-
Barackos, almás csirkemell Barackos, almás csirkemell
Natúr csirkemellfilé barackkal, almával, de lehet ananásszal, ki mivel szereti. Most így készült! Köretnek rizst, sült burgonyát tálalunk.
-
Fokhagymás-chilis csirkemell párolt zöldségekkel, bulgurral Fokhagymás-chilis csirkemell párolt zöldségekkel, bulgurral
A bulgur gazdagabb rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, mint a rizs vagy a kuszkusz. Glikémiás indexe 46, míg a sima rizsé 70-90 körül van. B-vitamin és vas is van benne jócskán, ezért nagyon sok dietetikus javasolja a fogyasztását.
-
Rántott töltött cukkini Rántott töltött cukkini
Maradék bulgur és maradék zöldség felhasználásával. :) #kotenykihivas2024
-
-
Csirkemell, párolt lilakáposztával Csirkemell, párolt lilakáposztával
Csirkemell, párolt káposztával, tepsis krumplival.
Seller Eva
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek