Egy kevés hozzávalós, cukor-, liszt-, és laktózmentes kis egyszerű nasi.

Cukor, liszt, tejmentes.

Cukor nélkül készült, puha, ízletes desszert.A banán elég cukrot tartalmaz, ami elég a desszertbe.#cookpadvilagjatekok2024

Október végén búcsúztattuk az egyik kollégánkat, aki Pécsett kezdett új életet. Rendezett nekünk egy kis falatozós összejövetelt, én pedig arra gondoltam, mi lenne, ha meglepném a munkatársaimat egy kis könnyed, házi készítésű vegán kókuszgolyóval. :0) Nagy sikert aratott ez a finomság, hiszen az eredeti változattal ellentétben (ami nagyon tömény tud lenni) ez valóban légiesen könnyűre sikeredett. :) Lássuk is, hogyan készül a recept!

Ajánlom azoknak, akik valami finomat szeretnének gyorsan készíteni és nem chipsszel és csokival szeretnének jól lakni. A hozzávalókat egyszerűen villával is össze tudjuk keverni, még robotgép sem kell hozzá. Futóversenyek után szoktam enni, mely nem csak laktató, hanem teljesen liszt- és cukormentes is. Nagyon egyszerűen variálható, mivel a 3-4 alap hozzávalón (banán, tojás, zabpehely, sütőpor) kívül, szinte bármit beletehetünk, most a leggyakrabban elkészített verziómat hoztam el. Ha hosszabb útra megyek el, vagy kiránduláson veszek részt, mindig van a táskámban belőle, mivel a rántott húsos szendvicset már túlságosan old schoolnak tartom :D

Ez is régóta nagy kedvencünk, tízóraira (is) tökéletes. Egy anya és egy baba adag 🥰

Váratlan vendég sütink, ami mindig nagy sikert arat 😉! Szuper egészséges 💪 s nem utolsósorban hamar elkészül. ⌛️:Banános zabkeksz vörös áfonyával és étcsokicseppel 🍌

Egy tökéletes reggel indìtòja :)

Gyors, laktató reggelinek tökéletes 👌🏻🍌