#سحور_ناديا 🌹 نوع من التغيير 🌹 فوائد البيض يقوي الجهاز المناعي للجسم ضد العدوى بالأمراض يعطي طاقه ونشاط للجسم لإحتوائه على البروتين يقوي العظام والمفاصل ومفيد لبناء العظام خصوصاً عند الأطفال لإحتوائه كمية كبيرة من الكاليسيوم ينشط الذهن ويقوي الذاكره لذلك فهو الغذاء الأمثل وقت الدراسه وأيام الإمتحانات.يخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.مفيد لصحة القلب.ينظم هرمون الغدة الدرقية.يساعد على خسارة الوزن الزائد🤗لأنه يساعد على الشعور بالشبع لفتره طويله.مفيد لصحة العين ومفيد للبشرة والجلد والشعر 🌹🌹