شوربة الخضروات بالشوفان والذرة

💖Rama Sham💖
💖Rama Sham💖 @cook16604058
ألمانيا

هذا الطبق ذو قيمة غذائية عالية ويصلح لراغبي الدايت
#كوكباد_بريميوم

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 2 ملعقة كبيرةزيت زيتون
  2. 2بصلة مفرومة ناعمة
  3. 2جزرة مقطعة مكعبات
  4. 2كوسا مقطعة مكعبات
  5. 2بطاطا مسلوقة تقطع مكعبات
  6. 4او 5 ملاعق شوفان كبيرة حسب الرغبة
  7. 4 كاساتماء دافئ
  8. فطر حسب الرغبة ويمكن الاستغناء عنه
  9. علبةذرة
  10. 1فليفة كبيرة تقطع مكعبات
  11. البهارات
  12. 1 ملعقة كبيرةملح
  13. 1 ملعقة كبيرةكمون
  14. 3 مكعباتماجي
  15. 1 ملعقة كبيرةكاري
  16. 1 ملعقة كبيرةفلفل

الخطوات

  1. 1

    في وعاء الطبخ نضع زيت الزيتون والماجي والبهارات والبصل والكوسا والجزر والفطر نتركها قليلا ثم نضيف كأس من الماء الدافئ ونتركها تغلي

  2. 2

    نضيف ثلاث كاسات من الماء والشوفان والبطاطا والذرة والفليفة ونتركها حتى تغلي

  3. 3

    يمكن التزيين بالبقدونس او حسب الرغبة

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
💖Rama Sham💖
💖Rama Sham💖 @cook16604058
نُشرت في
ألمانيا

وصفات مشابهة