مراحل تهیه
- 1
سیب زمینی ها رو آبپز کردم و پوست کندم و با گوشت کوب کوبیدم ، بعد تو یه ظرف دیگه روغن رو گذاشتم داغ بشه و سیب زمینی ها رو ریختم تو روغن و همراه نمک و زردچوبه و ادویه و نعنا خشک تفت دادم (اگه دوست دارین پیاز بزنین که بنظر من خوشمزه ترم میشه ، اینجا اول پیاز رو با زردچوبه و ادویه تو روغن تفت میدین بعد سیب زمینیها رو اضافه میکنین و نمک و نعنا خشک میزنین)
- 2
من برای اینکه تنوع بدم ، پوره رو بعد اینکه یکم سرد شد ، دو قسمت کردم و به یک قسمتش رنگ خوراکی زدم ، و بعد هم با قیف به ظرف منتقل کردم. همسرم که فکر کرد شیرینی درست کردم وقتی خورد تازه فهمید پوره است😂
- 3
#رمضان_ایرانی
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
پوره سیب زمینی
دیروز تا رسیدم خونه وقت نداشتم کوکو درست کنم برای افطار اینو درست کردم#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان#افطاری#سحری
-
پوره سیب زمینی
سلاام🏃🏻♀️این دستور هم اندازه ی مواد دقیقی نداره همه تقریبی😉لطفا دنبالم کنید🙃💜
-
-
-
-
-
-
-
پوره سیب زمینی 😍
پوره سیب زمینی ساده و خوشمزه است من که عاشقشم😍 توش پنیر پیتزا ریختم یک طعم خاصی بهش داده بود😍
-
-
-
پوره سیب زمینی و قارچ
یه غذای راحت که زودهم آماده میشه برای وقتایی که از برنج خوردن خسته شدین😃
-
خوراک سیب زمینی
#سرآشپز_طلایی#شام_سبکاین غذای خیلی خوشمزه و راحتی هست که معمولا موادش تو خونه پیدا میشه و برای شام فوق العاده هست درست کنید و لذت ببرید😍
-
-
-
-
پوره سیب زمینی 😋
سیب زمینی حاوی مواد مغذی فراوان از جمله فیبر، ویتامین‌ها و موادمعدنی همچون ویتامین A وویتامین C است که تأثیر فراونی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون دارد. همچنین سیب زمینی به‌دلیل داشتن کربوهیدرات فراوان برای رژیم غذایی ورزشکاران نیز بسیار مناسب است.سیب زمینی بیش از ۱۰۰۰۰ هزار سال پیش درآندسِ آمریکای جنوبی کشت می‌شد و اولین‌بار در ابتدای قرن ۱۶ میلادی توسط گروهی از جهانگردان اسپانیایی به اروپا آورده شد. در حال‌حاضر سیب‌زمینی یکی از محصولات پرطرفدار در ایالات متحده است و مردم به‌طور میانگین چیزی در حدود ۳۵ کیلوگرم سیب‌زمینی در سال مصرف می‌کنند. سیب‌زمینی را می‌توان یکی از مواد خوراکی شناخته‌شده در اکثر کشورهای جهان دانست.پژوهش‌ها نشان می‌دهد سیب زمینی در درمان التهاب و کاهش تورم و رفع یبوست مفید است.یک سیب زمینی متوسط در حدود ۱۶۴ کالری انرژی دارد و ۳۰ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین B6 را برطرف می‌کند.خوردن سیب زمینی پخته در زمستان موجب گرم شدن و رسیدن موادغذایی مفید به بدن می‌شود.
-
-
-
پوره سیب زمینی و ماهی
معمولا ماهی غذای خشکی هست که یه غذای کمکی نرم کنارش خیلی میچسبه! حتمن امتحانش کنید به نظرم 🤩
-
-
-
-
-
-
پوره سیب زمینی و پیاز
#ناهار#خوشمزه#سراشپز_طلاییاین غذارو از یکی ،از دوستام یاد گرفتم و طعم سیب زمینی رو فوق‌العاده میکنه امیدوارم به مزاج شما هم خوب باشه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/8830883
نظرات