یک غذای رژیمی و سالم و خیلی خوشمزه#سرآشپز_طلایی#سحری

#سیب_زمینی#پوره_سیب_زمینی_شوید#شوید#پوره_سیب_زمینیپوره سیب زمینی به عنوان یک بخشی از بشقاب غذای شما مثل یک بشقاب استیک یا انواع کباب یا برای یک بشقاب سبزیجات خیلی گزینه ی خوب و کامل کننده ای هست البته می تونید پوره سیب زمینی را به عنوان یک غذای اصلی هم سرو کنید.طرز تهیه پوره سیب زمینی با شوید بسیار ساده هست و کافیه سیب زمینی ها را آب پز کنید و در آخر همراه کمی شیر و کره بکوبید ترکیب شیر و کره باعث میشه پوره ما بافت نرم و خامه ای بگیره . یادتون باشه یک پوره خوب باید کامل کوبیده شده باشه و تکه های سیب زمینی داخل نباشه ، یک بافت لطیف و خامه ای باعث میشه پوره شما خوشمزه باشه.این رسپی پوره سیب زمینی با شوید هست که می تونید شوید را حذف کنید اما برای تنوع ،شوید طعم خیلی خوبی به پوره سیب زمینی میده که ارزش امتحان کردن رو داره امیدوارم از طعم این پوره لذت ببرید.

#سرآشپز_طلایی#شام_سبکاین غذای خیلی خوشمزه و راحتی هست که معمولا موادش تو خونه پیدا میشه و برای شام فوق العاده هست درست کنید و لذت ببرید😍

#پوره_سیب_زمینیﺣﺎلِ‌ماﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ‌شودﻭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮ،ﺑﻪ ﺷﺮﻃﯽ ﮐﻪ ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩﺟﺰ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ، ﺑﺮﺍﯼِ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯼِ ﺧﻮﺏ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢاز این پوره میتونید برای کنار انواع غذاهای گوشتی مانند استیک و یا تزیین فینگر فودها استفاده کنید.میان وعده مناسبی برای کودکان هم می باشد.

سلام دوستان روز بخیر ⚘⚘⚘اینم از پوره سیب زمینی خوشمزه و دلبر من تقدیم به عاشقان سیب زمینی 😋😍 فکر نکنم کسی باشه که سیب زمینی دوست نداشته باشه توی خونه ما که همه از دم عاشق این سیب زمینی بی رگ هستن 😉🤭 وقتایی که نمیرسم شام درست کنم سریع چند تا سیب زمینی می پزم و کوکو درست میکنم یا پوره درست میکنم‌ یا خلال میکنم و سرخ کرده سیب زمینی تخم مرغ می خوریم یا گراتن درست میکنم و و و و ..... هزاران خوشمزه دیگه که میشه با اون درست کردسیب زمینی علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین C هست دارای منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، ید، سدیم و گوگرد نیز هست پس از خوردن اون غافل نشید البته زیاده روی هم‌ نکنید چون منبعی سرشار از هیدرات کربنه که باعث چاقی میشه اگه هم چاق شدی که دیگه تاامااام بیا و درستش کن 😉😊🙃😁با تشکر از دوست خوبم مینا جان برای دستور این خوشمزه جان 🙏❤🌹 @mina_dmrمهارتهای پایه ای#پوره_سیب_زمینی#کوک_اسنپ#نکات_پخت_سیب_زمینی

این سالاد یا خوراک رو میتوانید با انواع غذای گوشتی مثل شنیسل، استیک یا ناگت ،میگو و ماهی سوخاری سرو کنیدغذای بسیار بسیار خوشمزه ای هست امیدوارم درست کنید و لذت ببرید#سالاد#سیب_زمینی#عدس

به نظرم ماهی کنار سیب زمینی خیلی حال میده😋😋برای همین سعی میکنم به شیوه های مختلفی اینا رو کنار هم سرو کنماینم یه روش جدید :ماهی با ادویه مخصوص ، کنار پنکیک سیب زمینی پنیری که از رزینا جان @rozinarozina ، بانوی هنرمند کوکپدی یاد گرفتم😍😋 خیلی باحالن این پنکیک ها ، حتما یه بار امتحان کنید

به غذای جذاب و خوشمزه که درست کردنش خیلی راحته😍❤این دستور از پیج نگاتیو برداشتم ، ازشون ممنونم واقعا ❤💌امیدوارم درست کنید و لذت ببرید ❤اگر درست کردید کوک اسنپ بفرستید و به من انرژی بدید🌈🎊مثل همیشه ببخشید که عکس خیلی خیلی بد شده😓😭#سرآشپز_طلایی

یه غذای راحت که زودهم آماده میشه برای وقتایی که از برنج خوردن خسته شدین😃

این سالاد یه شام رژیمی عالی یا یک میان وعده خوشمزه هست . برای درست کردن این سالاد نیازی به اندازه مواد نیست، بنا به ذائقه تون مواد رو اضافه کنید #کم_کالری #رژیمی #غذای_سالم #سالاد

غذای شیرازی های عزیز که به سیب زمینی ،آلو میگن و بخاطر همین به دوپیازه آلو معروف شده.غذای خوشمزه درعین حال راحت که سریعم آماده میشه

این غذا کاملا رژیمیه با روغن زیتون و نمک خیلی کم، حتما امتحانش کنید

پوره سیب زمینی یک میان وعده ایده‌آل و پرطرفدار است، که حتی به عنوان غذای کودک نیز میتوان استفاده می‌شود. می‌توانید با روش‌هایی ساده از این پوره غذا‌های متنوعی تهیه کنید.

کوکو سیب زمینی غذای خیلی ساده ای هست بااینحال اگه خوب درست شه میشه یه کوکو سیب زمینی خیلی خوشمزه و ترد و طلایی و اگه بد درست شه طعم تخم مرغ میده. درنتیجه توصیه میکنم مواردی که مینویسم رو دقیق رعایت کنید تا نتیجه عالی بشه(من همه رسپی هام رو جوری مینویسم که حتی کسی که مطلقا آشپزی بلد نیست هم بتونه اون غذا رو درست کنه. درنتیجه ببخشید که یکم طولانی میشن)

فقط با یک الی دو قاشق روغناگه بدونید چقدر این نوع پخت ماهی عالی و بدون کثیف کاریه لحظه ای درنگ نمیکنید توی انتخاب این روش🤩چند ساله که از این روش استفاده میکنم و خیلی راضیم😇جاتون سبز🌿#ته_چین #ماهی #ماهی_سالمون #رژیمی #سلامتی

یه غذای خیلی راحت و فوری که مازندرانی ها بهش بیج بیج میگن.

یه غذای خیلی سریع و ساده ، برای مواقعی که وقت زیادی برای آشپزی نداریم 🤷🏻‍♀️اگه کنارش یه سالاد هم بزاریم عالیه چون آنچنان فیبر و سبزیجاتی نداره و غذای کامل به حساب نمیاد شما می تونین از هر ترکیب ادویه دلخواهی برای این غذا استفاده کنید

با طعم شوید و هویج..این کوکو هم مثل کوکو سبزی از اون غذاهایی هست که معمولا با روغن زیاد تهیه میشه و بسیار چرب هست. اما من با این روش روغن بسیار کمی استفاده میکنم که علاوه بر اینکه خوشمزه میشه ،رژیمی و سالمتر هم باشه.دستور اصلی این غذا از صبا جان هست که من با روش خودم هم کمی تغییرات در اون ایجاد کردم و هم پختش رو رژیمی کردم.#کم_کالری #رژیمی

یه غذای خیلی آسون و خوشمزه#سیب زمینی#تخم مرغ#غذای نونی#آبدار

#وگان#سرآشپز_طلایی من دیگه تعداد دستورهای چالشم بحد نصاب رسید ولی عادت کردم به شرکت در چالش .هوا خوب شد و رفتم پیاده روی و از آنجایی که کمی هم در رژیم هستم گزینه خوبی بود ولی چون اصلا نمی دونستم مواد اولیه آش چیه هم کدو حلوایی خریدم هم سبز .🤤این پوره با کدو سبز ظاهرا مختص کودکان هست که کم‌کم باید غذا هم به بچه ها نمی دونم کی بدهند 😀.ولی متاسفانه در یک دستور برای نوزادان روغن زیتون و پنیر پارمزان جز مواد اولیه بود .خوشبختانه غالب افراد دکتر متخصص تغذیه برای کودکان دارند و من توصیه می کنم از طریق گوگل مبادرت به دادن غذا در مراحل اولیه به کودکان نشوید.🤩البته غذای رژیمی و وگان برای بزرگسالان هم تلقی می شود

تو‌خونه ما سیب زمینی خیلی طرفدار داره واسه همین من خیلی متنوع درستش میکنم که لذیذ ترباشه این میتونه برای بچه های بد غذا و ایراد گیر یه شام خوشمزه باشه حتما امتحانش کنید#جشنواره_نوروزی#مدال_نقره

#چالش_بهاره#ماهی#باقالی_سبز#شوید#برنجاین دمی پلوی خوشمزه معمولا با باقالی سبز نوبر تهیه میشه در خوزستان اگر باقالی نوبر و تر و تازه به بازار بیاد بعد شستن با غلاف خرد میکنیم و مورد استفاده قرار میدیم ویکی از محبوب ترین غذاهای خوزستانی هست که معمولا با ماهی سرو میشود.

ی ترکیب خیلی خیلی خوشمزه و ساده که هم به عنوان غذای اصلی و هم به عنوان سالاد در کنار غذای اصلی عالیه.#ذرت#هویج#سیب_زمینی

یه غذای نونی ساده و خوشمزه و مقوی

یک سالاد ساده و رژیمی. ترکیب لوبیاچیتی و یا لوبیا قرمز و پیاز ترکیب خیلی خوبی در سالادهاست. این سالاد رو میشه برای شام یا به عنوان پیش غذا استفاده کرد. به جای لوبیا کنسروی می توان از لوبیا چیتی تازه هم استفاده کرد که البته کنسرو به دلیل نرم تر بودن لوبیاها معمولا در سالاد کاربرد بیشتری دارد.

این غذای شیرازی معروف با خیارشور یا ترشی خیلی میچسبه#دوپیازه_آلو#شام_سبک#شام_فوری#میان_وعده#چالش_جعبه📦

یه غذای بسیار ساده و لذیذ.. امتحانش ضرر نداره😉

#غذای رژیمی ساده و سریع و خوشمزه😋😋😋این غذا به عنوان شام سبک و سالم خیلی عالیهغذای سریع و ساده

سلام دوستاناین کوکو رو خودم براش اسم انتخاب کردمخیلی خوشمزس حتمن امتحانش کنیدعالیه😍

اینم یه غذای عالی،،، کوکو ماهی خیلی خوشمزه