کتلت نخود

forough
forough @forough_1986
تهران

این نوع کتلت بسیار مناسب برای افراد دیابتی هست به این خاطر که توی مواد به جای سیب زمینی آرد نخود خام داره و نخود برای تنظیم قند خون مفید هست و حتی باعث کاهش میزان قند خون میشه. گذاشتن سیب زمینی سرخ کرده بستگی به سلیقه و تمایل افراد داره و میشه اصلا کنار کتلت سرو نکرد.

کتلت نخود

این نوع کتلت بسیار مناسب برای افراد دیابتی هست به این خاطر که توی مواد به جای سیب زمینی آرد نخود خام داره و نخود برای تنظیم قند خون مفید هست و حتی باعث کاهش میزان قند خون میشه. گذاشتن سیب زمینی سرخ کرده بستگی به سلیقه و تمایل افراد داره و میشه اصلا کنار کتلت سرو نکرد.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

60 دقیقه
4 نفر
  1. 200 گرمگوشت چرخ کرده
  2. حدود 120 گرمپیاز رنده شده متوسط
  3. 1 لیوان فرانسویآرد نخود خام
  4. 1/2 لیوان فرانسویآب گرم
  5. 1 عددتخم مرغ
  6. زردچوبه، نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
  7. 2 عدد سیب زمینی سرخ کرده متوسط جهت سرو کنار غذای اصلی
  8. 4 عدد گوجه فرنگی سرخ کرده متوسط جهت سرو کنار غذای اصلی

مراحل تهیه

60 دقیقه
  1. 1

    به نام خدا. ابتدا پیاز، گوشت، نمک و فلفل و زردچوبه و آرد نخود را در ظرف ریخته و خوب ورز میدیم. سپس آب گرم را اضافه و باز مخلوط کرده و ورز میدیم و میذاریم یکی دو ساعت در یخچال بماند.

  2. 2

    کتلت ها رو در روغن سرخ کرده و سپس در تابه چیده و روی آن را با گوجه های سرخ شده میپوشونیم و پنج تا 7 دقیقه روی گاز با شعله کم میذاریم تا مزه ها با هم تلفیق بشن.

  3. 3

    در آخر به همراه سیب زمینی های سرخ کرده سرو میکنیم. نوش جان

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
Cook Today
forough
forough @forough_1986
در
تهران

نظرات (6)

Mahta
Mahta @cook_16841768
سلام عالی
سوالی دارن ارد نخود خام چه جوریه؟

دستورهای مشابه