شام ساده رژیمی و چربی سوز

یکی دیگه از سالادهای رژیمی که یک وعده کامل شام میتونه باشه.

#شام_سبک رژیمی ترین غذای ممکن😍

یه سالاد خوشمزه که هم میشه کنار غذا سرو کرد هم به عنوان شام رژیمی و سبک🥒😋#سراشپز_طلایی#غذای_سرد#شام#شام_سبک#سالاد

چند تکه میوه ، تخم مرغ آبپز و کمی گردو یا بادوم زمینی یه ترکیب جذاب برای شام رژیمی می‌تونه باشه#رژیمی#میوه#سرآشپز_طلایی

خوشمزه و مقوی ، بدون روغن ، کالری مفید#رژیمی#بدون_روغن#سالاد#کم_کالری#غذای_سبک#شام#سرآشپز_طلایی

بسیار سالم و مقوی#شام#رژیمی#سبک#سرآشپز_طلایی

یه سالاد ساده و رژیمی که میتونه همراه هر غذایی سرو بشهحتی واسه اونهایی که رژیم دادن میتونه یه وعده شام باشه#سالاد#سالاد_کدو#کدو_سبز

#غذای_سالمیه ایده و ابتکار از خودم🤩این سالاد و غذای کامل رو به همه عزیزانی که طرفدار غذای سالم هستند توصیه میکنم.حالا چرا این سالاد به ذهنم رسید؟🤔من هفت ماهه باردارم و چند روز پیش که واسه چکاپ رفتم دکتر، برام تست تحمل گلوکز نوشت وقتی آزمایش رو دادم متوجه شدم یکم قندم بیشتر از حد نرماله.قرار شده چند روز بعد با رعایت غذاهایی که میخورم دوباره تکرار کنم.خیلی ناراحت بودم و نگران نینیم که چیزیش نشده باشه تو این مدت.خلاصه چند روزه تلاش میکنم و شیرینی خوردنم رو تقریبا به یک درصد رسوندم.دکترم گفت نباید اندازه غذاهام کم بشه.چند روز ماست خیار و ماست کدو و نون کم میخوردم ولی خیلی گشنم میشد.برای همین فکر کردم یه غذایی درست کنم که هم قندش پایین باشه هم کامل باشه.این دستورو برای شماهم میذارم که بعضی شبا این شام رو درست کنین.برای منم دعا کنین که انشاالله قندم بیاد پایین و دیابت بارداری نگیرم❤🙏

#سالاد_سبز_بهاری#شام_پروتئنی#رژیمی#نخودفرنگی#لوبیاسبز#باقالاسبز#سوپر_آشپزسالاد خوشمزه ای که برخلاف تصورم بسیار مورد پسند خودم و خانواده قرار گرفت و من به عنوان شام رژیمی خوردمش که واقعا سیر کننده بود.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@ashpazye_parchin

مقوی و خوشمزه💪💪🫒🫒☘️☘️🍅🍅☘️☘️🫒🫒💪💪#سرآشپز_طلایی#کم_کالری#شام

زندگی سهم مردم جدی نیست🍃 آن هایی که جدی هستند سهم شان سختی و فشار است😶 زندگی به آن هایی تعلق دارد که شاد هستند و در بزم اند آن هایی که می دانند بودنشان را چگونه جشن بگیرند😍شام رژیمی و سبک مناسب وعده شام🍴#سرآشپز_طلایی#شام_سبک#رژیمی#حاضری#شام_ساده#غذای_نونی#غذای_فوری#سالم#نخود_فرنگی#لوبیا_سبز#کدو_سبز

#رژیمی#سبزیجات#ایمنی_بدن

#سالاد#رژیمی#غذای_سرد

#شام_رژیمی#شاماینستاگرام prs.healthy.lifestyle

چاشنی خنک و خوشمزه. حتما که نباید چون سرده چیزای گرم بخوریم بعضی وقتا هیچی مثل یه لیوان دوغ سرد یا یه کاسه ماست و خیار خنک جیگر آدمو حال نمیاره حتی اگه برفم بیاد 😂

به مناسبت روز جهانی وگان 🌿سالادی که به خاطر داشتن لوبیا قرمز ، ترکیبی از ویتامین و پروتئینه و می تونه یک وعده شام سبک هم باشه .#وگان#سبزیجات#سرآشپز_طلایی#سالاد#غذای_رژیمی

ﺧﺪﺍﯾﺎ !!!ﻣﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﻧﻤﯽ ﺑﯿﻨﻢ، ﺁﯾﻨﺪﻩ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﺍﺳﺖ...ﻭﻟﯽ ﺁﺳﻮﺩﻩ ﺍﻡ؛ ﭼﻮﻥ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻢﻭ ﺗﻮ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ❤یه سالاد ساده وخوشمزه والبته رژیمی😋اگه خواستین، سس مایونز بزنید و غیر رژیمیش کنید😉مرسی از دوست عزیز، @dasture_asan#سرآشپز_طلایی#سالاد_رژیمی#سالاد_خیار_وشوید#سالاد_ماست_وشوید#سالاد_خیار_وپیاز#سلطة_الزبادي_والشبت#Yogurt_salad_and_dill

صبحانه را تنها بخور😍ناهار را با دوستت🤗و شام را با دشمنت😒واقعاً از طعمش لذت بردم😋ممنونم از دستورپخت عالی Samira b🌺پیشنهاد می کنم حتماً امتحان کنید🍃#سرآشپز_طلایی#نیم_ساعته#غذای_نونی#حاضری#رژیمی#شام_سبک

#برای_خودم#ابتکار#سالاد#رژیمی#سرآشپز_طلایی#پروتیین_گیاهی

#رژیمی#سرآشپز_طلایی#خوشمزه#به بهخوشمزه بود و من و خونوادم دوست داشتیم 😋😋میتونه یه ناهار یا شام رژیمی خوشمزه ای باشه مخصوصا برای اونایی که تو رژیمنو کم کردن وزن 😌😌

#چالش_بهاری#کدوسبز#سیر#خیار#شویدبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی@behnaz_seyfiii

بعد از تست اکثر طعم‌ها و ترکیبایی که خلق میکنم، خودم به خودم ایولا میگم 😅برای صبونه و شام عالیه (ما خیلی کم پیش میاد که شام پختنی بخوریم)

#چالش_بهاره #بورانی #کدو_سبز #خیار #سیراین بورانی بسیار عالی و خوشمزست و سبب وجود کدوسبزخاصیت رژیمی داره و برای کاهش چربی خون خیلی خوبهو خیار هم برای تامین آب بدن و خنکی بدن خصوصا در هوای گرم بسیار دلچسبه ، که بخاطر ماست، بهتره با مُصلحی چون سیر تازه یا نعنا استفاده بشه❤با تشکر از دوست عزیزم خانم @behnaz_seyfiii 💗💗

ساده و راحت و خوشمزه. به تجربه من سیر رو حذف نکنید طعمشو عالی‌تر میکنه👌🏻با تشکر از مهدیه جون دوست هنرمند و عزیزم ❤⚘ @cooliiiivaaaand#رژیمی#شام

#شام_ساده#رژیمی#سرآشپز_طلایی

عالی و مقویخوشمزه و سالم#رژیمی#شام#کاهش_وزن#لاغری#بدون_روغن#سرآشپز_طلایی

ووای عالی شده بود یه غذای سریع و راحت بدون دردسر و فوق العاده خوشمزه همراه با کته من درست کردم که بدون برنج هم گزینه خوبی برای ناهار و شام میتونه باشه...

این سالاد چون لوبیا داره میتونه خودش شام هم محسوب بشه و مخلفات داخلش هم میتوین کم و زیاد کنینمثلا پنیر و پیاز و ...من مخلوط نکردم کنار سالاد جداگانه گذاشتم.چون رژیمی استفاده کردم سس نزدم 🥰