تخم بلدرچین

فرزانه
فرزانه @cook_15708008
اهوازیم.

بمب انرژی
#صبحانه سالم

تخم بلدرچین

7 کوکپدی قصد دارند این دستور را درست کنند

بمب انرژی
#صبحانه سالم

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۱۰ دقیقه
۱ نفر
  1. ۴ عدد تخم بلدرچین
  2. ۱ ق غ خ روغن
  3. نمک و فلفل سیاه

مراحل تهیه

۱۰ دقیقه
  1. 1

    تعداد مورد نیاز تخم بلدرچین را در یک کاسه بشکنید و روغن (اگر روغن محلی یا کنجد باشه محشره) را در تابه ریخته تا داغ شود. بعد یکدفعه محتوی کاسه را در تابه ریخته و بگذارید تا خودش را بگیرد. بعد شعله را خاموش کرده و نمک و فلفل زده و نوش جان کنید.

  2. 2

    از خواصش هم هر چی بگم کم گفتم برای ضریب هوشی بچها مفیده. برای کسانی که کلسترول بالا دارند. سرشار از امگا ۳ و آهن. ۴ برابر تخم مرغ پروتئین داره. و بقیه هم توی گوگل سرچ کنید.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
Cook Today
فرزانه
فرزانه @cook_15708008
در
اهوازیم.
عاشق خانواده سه نفریمون هستم با عشق غذا درست میکنم و سلامت تغذیه برام خیلی اهمیت داره.
بیشتر

دستورهای مشابه