اصل این سالاد خوشمزه متعلق به یونان است. در دستور اصلی گوجه گیلاسی و زیتون کالاماتا به کار رفته، که من گوجه فرنگی معمولی و زیتون سبز گذاشتم. ادویه چاشنی هم فقط نمک و فلفل و اورگانو بود، من هرچی دم دستم بود استفاده کردم.

خب اینم بشقاب کتویی من برای محل کار #رژیم #کتوژنیک #کار

هوریاتیکی یا سالاد روستایی یکی از سالادهای سنتی در یونان هست که با سبزیجات تازه درست میشه و برای سس این سالاد از مقدار مناسبی روغن زیتون – آبلیمو- پودر اورگانو- نمک و فلفل استفاده میشه.سالاد یونانی به این دلیل به سالاد روستایی هم معروف هست که بیشتر روستاییان این سالاد رو برای صبحانه یا ناهارشون درست میکردند و در آشپزی یونانی به عنوان سالاد تابستانی مطرح هست.درخارج از یونان کاهو هم به مواد اولیه این سالاد اضافه میشه ولی در خود یونان از کاهو برای این سالاد استفاده نمیکنن.#سالاد#سالاد_یونانی#سالاد_روستایی#پنیر_کاسه_ای#نان_کاسه_ای#شکر_کاسه_ای#نان_یونانی

#دستورهای_دیابتیاین سالاد بسیار خوشمزه با سس لوبیا تهیه میشه که می تونید لوبیا رو خودتون بصورت خوراک تهیه کنید یا اگر فرصت تهیه خورک لوبیا رو ندارید از کنسرو لوبیا استفاده کنید که بسیار این سالاد رو خوشمزه میکنه این سالاد برای رژیم های لاغری و دیابتی عالیه و شامی سالم و مقوی محسوب میشه امیدوارم درست کنید و لذت ببرید میل کنید و لاغر شوید

این دیپ خوشمزه رو می تونید با چیپس ، کراکر یا نون میل کنید

#سالاد_اسفناج_گردو#سالاد_ساده#رژیمیاین سالاد جزو پیش‌غذاهای بسیار ساده و سبک محسوب می‌شود و البته می‌توان آن را به عنوان یک وعده شام سبک نیز میل کرد. امیدواریم این سالاد ساده و خوشمزه را تهیه کرده و از خوردن آن لذت ببرید و کوک اسنپ بفرستید 😉

‎سالاد_مرغ_لوبيا_سبز##سالاد#شام_ساده #سالماین سالاد تمامی گروه های غذایی را داراست و می توان آنرا در وعده نهار یا شام میل کرد.برگرفته از کتاب دوست عزیز کوکپدی @zanjaniشصت بشقاب سلامتیبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@ala_cook

این سالاد به دلیل اینکه سرشار از پروتئین و ویتامینهاست میتواند یک شام کامل محسوب شود.دستور از :@miss_mohadddالبته با کمی تفاوت.ضمن تشکر از دوست عزیزم محدثه جان ، باید اعتراف کنم من و خانواده هم از بلغور خام خوشمون نیومد ولی این سالاد را با نخود بسیار پسندیدیم.ممنون محدثه جان بابت ابتکار جالبتون😍#سالاد#سالاد_نخود#سالاد_تبوله_با_نخود#شام_سبک#چالش_تابستانه#طعم_تابستان#غذای_سرد#کوک_اسنپ

این سالاد کاملا سیر کننده است و اگر مقداری نان کروتان هم موقع سرو بهش اضافه کنید میتونه یک وعده غذایی سبک و سالم باشه

یه شام سالم و راحت و خوشمزه😋🎈😉🎊😋🎉😉برای درست کردن سالاد قانونی وجود ندارن ، هر چی رو دوست داشتین با هم ترکیب کنید و لذت ببرید

یه سالاد رستورانی خوشمزه هست، اولین بار فکر نمیکردم قیسی یا کشمش داخل سالاد رو دوست داشته باشم ولی با سسی که کمی شیرین باشه واقعا خوشمزه است 😉

#سالاد_جار#سرآشپز_طلایی#میسن_جارمواد سالاد و سس رو به دلخواه میتونید تغییر بدید

#سالاد#سالاد_یونانی#چالش_بهاره#جعفری#سالاد_بهاری#خیار#پیاز#سالاد_رژیمییک سالاد بسیار خوشمزه که برای رژیم غذایی خیلی مناسبحتما درست کنید و در کنار غذا یا به عنوان یک شام سبک میل کنید

#سرآشپز_طلایی #سالاد_جاریک سالاد ساده و خوشمزه با عطری بی نظیر و خوش طعم.

دوستانی که به ترکیه رفتن اطلاع دارند که سالاد های ترکیه یا رنده شده است یا خرد شده سالاد سبز هم یکی از پر طرفدار ها ی سالاد است#سالاد

سالاد تبوله یکی از انواع سالادهای عربی معروف در جهان هست که اصالت اون متعلق به کشور لبنان هست. این سالاد خوشمزه از کالری پایینی برخورداره و به همین جهت برای کسانی که به دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستن بسیار مفیده😋سلام دوستای عزیزم❤خیلی وقته دوست داشتم طعم این سالاد رو تجربه کنم، که بالاخره چالش جدید باعث شد برم سراغش🤭به نظرم با نارنج تازه طعمش محشررر میشه😋😋امتحانش کنید..‌‌.#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#سالاد_زمستونی#سالاد_تبوله_لبنانی#سالاد_وگان#لبنان#سالاد#سلطة_التبولة_اللبنانية#Lebanese_tabbouleh_salad

به عنوان یه عده برای کسانی که رژیم دارن عالی و سیر میکنه!#سرآشپز_طلایی

#سالاد#اسفناج#سالاد_اسفناج#سرآشپز_طلایی#سالاد_اسفناج_انار#انار#گردو#پیازچه#ریحان#سالاد_پاییزی#سالاد_زمستانی#سالاد_اسفناج_پاییزی#پیش_غذابیشتر افرادی که طرفدار سالادهای خوشمزه هستند، دوست دارند طعم‌های تازه را امتحان کنند و با آماده کردن یک سالاد ساده و خوشمزه در کوتاه‌ترین زمان ممکن لذت ببرند. اسفناج یکی از مقوی‌ترین سبزیجاتی است که استفاده از آن همیشه در انواع غذاها توصیه می‌شود، اما این سبزی مقوی و خوشمزه می‌تواند به عنوان مهم‌ترین ماده برای یک سالاد ساده، خوشمزه و سرشار از انواع ویتامین‌ها شما را شگفت‌زده کند.سالاد اسفناج یکی از انواع سالادهای مفید و پر طرفدار ایرانی است که از سالادهای نوین محسوب می شود. این سالاد مجلسی علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد یک سالاد کاملا سالم و پرفایده محسوب می شود که برای سلامتی بسیار مفید است.

سلام دوستای گلم، روزتون بخیر🌿اول از همه از تک تک تون برای ابراز لطف ومحبتون برای اسطوره شدنم تشکر میکنم، خیلی ممنونم😍😘شاد و تندرست باشین.دوم اینکه این تزیین فقط برای سالاد ماکارونی نیست و برای سالاد الویه، سالاد روسی، سالاد فرانسوی یا هر نوع سالادی که بشه قالبی درش آورد قابل استفاده اس...خیلی شیک و قشنگ میشه به خصوص برای مهمونی ها و دورهمی هاتون😍🥰❤مرسی از دوست گل کوکپدی؛@Fateme31385b#کوک_اسنپ#مهارتهای_پایه_ای_آشپزی۸#مهارتهای_تزیین_غذا#تزیین_سالاد_ماکارونی#ایده_تزیین#زخرفة_سلطة_المعكرونة#Pasta_salad_decoration

این سالاد می تونم بگم یکی از خوشمزه ترین سالاد هایی که تا حالا خوردم و علاوه بر آن یک سالاد رژیمی و پروتئینی هستش که برای اون هایی تو رژیم هستن خیلی عالیه و قشنگ سیرتون میکنهپس بریم که درستش کنیم😋😋😋#سالاد#سالاد_نخود#نخود#سالاد_گیاهی#سالاد_سلامت#غذای_گیاهی#پروتئین_گیاهی#آشپزی_گیاهی#گیاهخواری#وگان#سبک_زندگی_سالم#ناهار_سالم#وعده_سبک#دستور_سلامت#سالاد_مقوی#salad#chickpeasalad#veganrecipes#plantbased#healthyfood#healthymeals#homemadesalad#easyrecipes

فکر کنم چوپانهای ترکیه این سالاد رو میخورن که به اسم اونا شده🤣باتشکر از دوست عزیز کوکپدی@Nnnnnn12#سرآشپز_طلایی#سالاد_چوپان#انار#خیار_گوجه_پیاز#پیاز_قرمز#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#پازل_کوکپداین دیپ را مى توانيد با ترتیلا يا انواع چيپس میل کنید یا اینکه از آن به عنوان سس یا چاشنی برای انواع فینگر فودها استفاده کنید.

اصولا از بچه گی اهل خوردن گوشت و مرغ نبودم و علاقه عجیبی به سبزیجات دارم ، این سالاد خیلی راحته بسیار خوب حتی میتونه جای غذا رو بگیره و برای اونایی هم که میخوان رژیم بگیرن عالیه#سالاد _اورزو

سالاد خیارشور و پیازچه اسرائیلی؛ یه ترجمه ۳۰ ثانیه ای خوشمزه 😋#سرآشپز_طلایی

یک‌سالاد خوشرنگ و دلبر دیگه که با ترکیب با شوید علاوه بر زیبایی و ترکیب رنگ تمام ویتامین های مورد نیاز بدن را یکجا در خودش جمع کرده. از #شوید این اعجوبه لاغری و کاهش چربی در غذاها و سالاد ها تون غافل نشین.#چالش_بهاره#سالاد#شوید#سالاد_لبو#سالاد_پنیر#سبزیجات#پنیر

این سالاد رو کنار انواع کباب ها و استیک ها میتونید سرو کنید برای کسایی که رژیم دارن خیلی عالیه#سالاد #رژیمی#سالاد_سبزیجات

این مواد برای یه نفره حالا شما اگه دوست دارین میتونین بیشترشم کنید من بخاطر سالم بودنش به جای استفاده از سس از لیموی تازه استفاده کردم😊😘

#سالاد_تابستانی#سبزیجات_پنیر_فتااین سالاد برای وعده شام بسیار عاااالیه 👌👌فوق العاده خوشمزه ست پیشنهاد میکنم حتما امتحانش کنید و بهتون اطمینان میدم که خوشتون بیاد ☺️🌹

#سراشپزطلایی_

جونم براتون بگه یک هفته س این سالاد به تنهایی غذای اصلیه منه و البته خیلی سخته غذا نخوردن ولی چاره ای نیست دستور دکتر عارف قنبر زاده س بخاطر دیابتماین سالاد و شما هم میتونید میل کنید خیلی پرخاصیته#سرآشپز_طلایی