#سالاد_اسفناج_قارچ#سالاد_ساده#رژیمیاین سالاد ی جورایی طعم نرگسی داست چون اسفناج و سیر و پیاز با هم تفت می خورند . خوشمزه اس امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید 😉

#سالاد#اسفناج#سالاد_اسفناج#سرآشپز_طلایی#سالاد_اسفناج_انار#انار#گردو#پیازچه#ریحان#سالاد_پاییزی#سالاد_زمستانی#سالاد_اسفناج_پاییزی#پیش_غذابیشتر افرادی که طرفدار سالادهای خوشمزه هستند، دوست دارند طعم‌های تازه را امتحان کنند و با آماده کردن یک سالاد ساده و خوشمزه در کوتاه‌ترین زمان ممکن لذت ببرند. اسفناج یکی از مقوی‌ترین سبزیجاتی است که استفاده از آن همیشه در انواع غذاها توصیه می‌شود، اما این سبزی مقوی و خوشمزه می‌تواند به عنوان مهم‌ترین ماده برای یک سالاد ساده، خوشمزه و سرشار از انواع ویتامین‌ها شما را شگفت‌زده کند.سالاد اسفناج یکی از انواع سالادهای مفید و پر طرفدار ایرانی است که از سالادهای نوین محسوب می شود. این سالاد مجلسی علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد یک سالاد کاملا سالم و پرفایده محسوب می شود که برای سلامتی بسیار مفید است.

#املت_اسفناج_سیر#تخم_مرغ#اسفناج#سیر_تازه#رژیمی#صبحانهاین املت خوشمزه وعده غذایی کاملی است که می‌توان آن را خالی یا با نان میل کرد.

سالاد سیب‌زمینی سالاد ساده‌ای است که می‌توان آن را به‌عنوان پیش‌غذا، میان‌وعده یا شام سبک تهیه کرد.#سالاد#شام_سبک#میان_وعده

#سالادالویه_بازاری#پیش_غذا#غذای_سرد#سرآشپز_طلاییسالاد یکی از پیش غذاهایی است که مورد علاقه افراد زیادی قرار دارد. همچنین از بعضی سالادها می توان به عنوان وعده سبک غذایی نام برد. یکی از انواع این سالاد ها، سالاد الویه است. این سالاد را می توان به عنوان پیش غذا در مهمانی ها و یا عصرانه در تولد ها سرو نمود.

یه سالاد فوق العاده خوشمزه و عالی اگه مرغ اضافه کنید میتونید به عنوان یک وعده سبک میل کنید .

#چالش_بهاره#اسفناج#گردو#زرشکسلام دوستان عزیزم آدینه تون بخیر 🥰اینم سالاد اسفناج خوشمزه و پر فایده از دوست عزیزم حمیده جان ❤️@Hamideh_cookالبته من یه سری تغییرات جزئی دادم

#سالاد_کاهو_مرغ_قارچ#سالاد#مرغ#قارچمن این سالاد را به عنوان تغذیه پروتئینی برای بعد از کلاس ورزشی پسرم آماده کردم و الباقی را به عنوان شام میل کردیم.

ترکیب ادویه هایی که در این سالاد به سبزیجات عطر و طعم میدن ، فوق العاده است . اگه دنبال یه عطر و طعم جدید یا سالاد متفاوت میگردین ، خیلی پیشنهادش میکنم 👌#سالاد_ایتالیایی #چاشنی_ایتالیایی #سالاد_متفاوت

یک وعده غذای سالم و رژیمی

#سالاد #سالادیونانی #کتوژنیک #سالم #رژیم #فیبربالا #سالاد_جار #سالادجارخب این دستور برای رژیم دوستها و کتویی های گل عالیه و هرچقدر که دوست دارین میتونین میل کنید.

#کرامبل_کیک_سیب_گردوکیک کرامبل کیکی است کره‌ای، که روی آن با لایه‌ای از مخلوط مواد خشک، شامل آرد و شکر و غیره به عنوان تاپینگ پر می‌شود. این مخلوط بعد از اینکه با کره مخلوط شده و به شکل خرده نان در می‌آید روی کیک قرار میگیرد و بعد از پخت حالتی کرانچی و ترد روی کیک ایجاد می‌کند. این کیک یکی از محبوب ترین کیک‌هاستباتشکرازدوست خوبم@parvane7667

پنیر برشته در گیلان به عنوان نوعی املت شناخته می‌شود؛ به همین دلیل بیشتر به عنوان وعده صبحانه میل می‌شود، اما به دلیل ارزش غذایی بالا و در عین حال سبک بودنش می‌توان در دیگر وعده های غذایی به خصوص شام نیز آن را میل کرد.من خودم خیلی وقت بود که دوست داشتم این غذارو امتحان کنم و به نظرم شما هم حتما امتحان کنید 👍😅با تشکر از @leila56 عزیز بابت به اشتراک گذاشتن این دستور خوشمزه ❤️

این سالاد یک غذای کامل محسوب میشه که برای داشتن یک شام سبک و فوری ایده آل است.

سالاد میوه از مخلوط میوه‌های مختلف تهیه می‌شود. گاهی از آب میوه‌های مصرف شده در سالاد به عنوان سس آن استفاده می‌شود و گاهی نیز بجای آب میوه از انواع مختلف شربت استفاده می‌شود. سالاد میوه را می‌توان به عنوان پیش غذا یا به عنوان دسر یا حتی سالاد مصرف نمود. اگر از سالاد میوه به عنوان پیش غذا یا دسر استفاده شود به آن کوکتل میوه نیز می‌گویند.روش‌های مختلفی برای تهیه سالاد میوه و سس آن وجود دارد. در تهیه سس سالاد میوه برخی از مایونز یا خامه یا ماست یا .....استفاده کرد.#سالاد #سالاد_میوهُ#سالاد_میوه_قالبی#سرآشپز_طلائی #سرآشپز_طلایی

یه سالاد رنگارنگ و پر خاصیتمی تونه یک وعده غذایی سبک و رژیمی هم حسابش کردمن از کتاب Lebanese Cuisine نوشته Samira Kazan یاد گرفتم

این سالاد کاملا سیر کننده است و اگر مقداری نان کروتان هم موقع سرو بهش اضافه کنید میتونه یک وعده غذایی سبک و سالم باشه

#سوپر_آشپز#تربچه#شوید#سالاد#سالاد_خیار_آلمانیممنون از دوست خوبم حمیده جان❤ @Hamideh_cook

این سالاد خیلی سریع آماده می‌شود و سبک و کم‌کالری‌ است چون سیب‌زمینی ندارد. مناسب سرو سرد و ساندویچ‌های فوری و خوشمزه!

سلام عزیزان...😍این سالاد خییلی دستور سخت و نفس گیری داره...🤭اینم اتفاقی درست کرده بودم یاد چالش افتادم گفتم بزارمش🙈😅 ما ماست و خیار رو جزو سالادها نمیدونستیم...ولی اینجا دیدم Hasti_kh6599 جان با عنوان سالاد منتشر کردن... و متوجه شدم این پیش غذای ساده و خوشمزه ایرانی😋 در زیر گروه سالاد ها قرار میگیره...👌منم همیشه طبق دستور ایشون درست میکردم...فقط چند حبه سیر رنده شده هم اضافه میکنم👌#سرآشپز_طلایی#جارسالاد#جار_سالاد#سالاد_ماست_خیار#ماست_و_خیار#ماست و خیار#سالاد_جار

#سالاد_سرآشپز#سالاد#کشمش#مویز#قیسی#ویژه#سوپر_آشپزچندی پیش این سالاد رو در رستوران ترکیه‌ای مهمت استیک خورده بودم، استفاده از خشکبار و مغزیجات در سالادها علاوه بر سالم و مغذی تر شدن و ظاهر زیبایی که به آن می دهد ؛طعم دلپذیری به آن می بخشد.استیک سینه مرغ را خودم به آن اضافه کردم که به عنوان وعده شام کامل میل کردیم.

(بسیارخوشمزه)#سرآشپز_طلایی #غذای_سرددنبال کسی باش که دنبال تو باشداینگونه اگر نیستبه دنبال خودت باشپرواز قشنگ است ولیبی غم و منتمنت نکش از غیرپر و بال خودت باش...سلام عصرتون بخیر سالاد بسیار خوشمزه👌😋😍که اصلا فکرشونمیکردم اینقدر طرفدارش بشم 😅ترکیباتشومیدیدم اینجوری بودم🥴😣😟ولی دل به دریازدم والان خوشحالم که بیخیالش نشدم وتجربه ش کردم😁بگم براتون نخندین بهم تقریبا مزه آبدوغ خیارمیده🙈😅#سالاد_خیار_و_سیب_درختی#سالاد_خوشمزه #سالاد_رژیمی#سالاد_رنگی_رنگی #سالاد_خاص#سالاد_خیار_و_سیب_درختی#سالادحتمادرست کنید ولذت ببرید خیلی خوشمزس👌😋😍گلهاهم تربچه وخیارو پوست سیبه برای سوالات احتمالی نوشتم☺️طرزدرست کردن این گل خیارو تربچه هم قبلا فرستادم پستهای پایینترهست#سالاد_خیار_سیب_تربچه#پیش_غذا

سوپ اسفناج سوپی است که از اسفناج به عنوان ماده اولیه تهیه می‌شود. یک غذای رایج در سراسر جهان، سوپ را می‌توان به عنوان سوپ بر پایه آبگوشت یا سوپ خامه ای تهیه کرد و می‌توان از آن به عنوان سوپ خامه ای اسفناج یاد کرد. در چین، سوپ اسفناج و توفو به عنوان «سوپ زمرد و یشم سفید» نیز شناخته می‌شود.#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#اسفناج#سیب_زمینی#سوپ_اسفناج#سوپ_اسفناج_خامهباتشکر از دوست عزیز کوکپد@Banafshe9094

#سالاد_کارتوفل_آلمانی#سالاد#سوسیس#سیب_زمینی#پیازچهسالاد خوشمزه ای که میتوان به عنوان پیش غذا و یا یک وعده غذای سبک میل کرد.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@marmar1360

این سالاد رو می تونید به عنوان شام و یا غذای سبک و رژیمی و یا در کنار غذا سرو‌کنید .#رژیمی #کم_کالری #غذای_سالم #سالاد

یه سالاد خوشمزه رژیمی به سبک غذاهای شرق آسیا😋🌱💪🫒😋🌱💪🫒😋🌱💪🫒(البته این حجم از غذا رژیمی محسوب نمیشه ، این بشقاب چند نفره است )#رژیمی#نودل#سالاد#سرآشپز_طلایی

#سالاد_به#سالاد_بِهممنون از فاطمه جان برای دستور خوبش@nazaninzahra2021یه سالاد فوق العاده خوشمزه و عالی اگه مرغ اضافه کنید میتونید به عنوان یک وعده سبک میل کنید .

به این سالاد اگر سفیده تخم مرغ پخته هم اضافه کنید یک بشقاب پروتئین کامل خواهید داشت.بسیار خوشمزه و خوردنی شد .جاتون خالی#سرآشپز_طلایی#سالادها#سالاد پروتئینیاعتماد به خدا کوه ها را کوچک نمیکنه،بالارفتن از آن را آسان میکنه.🌹

-برگ اسفناج، منبع غنی ویتامین های «آ ـ ب ۳ و ث» و آهن و پتاسیم است.-بدن را قلیایی می کند.-خنک کننده و به منظور کاهش تب مفید است.-ورم روده کوچک را برطرف می سازد.-برای لاغر شدن و وزن کم کردن فایده دارد.-خوردن اسفناج در رفع تشنگی مؤثر است.-جهت زدودن آماس و درد گلو سودمند می باشد.-برای قطع سرفه های خشک، برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادم بپزید و بخورید-پژوهش های دانشمندان حاکی از این است که اسفناج در پیشگیری ازسرطان های روده بزرگ، معده، پروستات، حنجره و رحم اثربخش است.-اسفناج، کلسترول خون را می کاهد.-سبزی مفیدی برای تقویت اعصاب است.-لثه را سفید و از فساد دندان ها جلوگیری می کند.-برای زیاد کردن شیر مادر، مؤثر است

یه سالاد رژیمی با سس رژیمی که ترکیبش با هم طعم خوبی داره🥰 و واقعا قدد بزاقی دهان رو قلقلک😊 میده باعث میشه انرژی بده 😊💪