Masakan simpel yang vitaminya tak perlu lagi diragukan banyaknya 🤭.Sayur Bening Bayam ini memang favotit keluarga. Tambahan jagungnya, favorit saya 😁. Selain jagung dan wortel, sayur bening juga sering dipadukan dengan oyong / gambas, daun katuk, jipang, dsb.Jika tidak menggunakan bahan manis (misalnya jagung manis atau wortel), Saya tambahkan sedikit gula untuk menyeimbangkan rasa.#semangcook_nulisresep#cookpadcommunity_semarang#semangcookhokyahokye#pejuanggoldenbatikapron

Saya sering banget masak sayur bening, anak-anak ku pun suka apalagi kalau pake jagung, kuah sayur jadi manis gurih#SiapRamadan#MurahMeriah#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#CookpadCommunity_id#CookpadCommunity_Palangkaraya#Pekan19#11

sayur bening juga sering di sebut sayur bayam, dari dulu aku sangat suka konsumsi sayuran ini karena bayam sangat bermanfaat bagi kesehatan selain kaya akan vitamin dan mineral, sayur bening dapat menghambat penuaan, memperbaiki sel kulit dan mencegah timbulnya jerawat.#motopakehape#PejuangGoldenApron2#KapsulAjaib

Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh😇😇😇 masih #dirumahaja dulu ya teman-teman?😊😊😊 kali ini saya mau publish resep sayur bening, padahal sudah banyak banget yang share resep ini di cookpad tetapi tidak mengapa ya buat nambah-nambahin referensi semoga bermanfaat untuk kita semua❤❤❤ Selain karena suka dengan salah satu jenis sayuran hijau ini, kondisi saya yang memang masih mengASIhi sehingga ketika memasak sayur bening, daun katuk adalah bahan yang wajib ada😍😍😍 Tidak hanya melancarkan ASI, manfaat daun katuk juga bagus untuk pencernaan dan tulang. Di Indonesia, manfaat daun katuk yang paling terkenal adalah sebagai makanan untuk memperbanyak dan memperlancar air susu ibu (ASI). Para ibu menyusui biasanya mengonsumsi sayuran ini dengan menjadikannya sebagai sayur berkuah atau lalapan. Selain dimasak langsung, banyak juga yang mengonsumsi pil ekstrak daun katuk. Dalam 100 gram daun katuk, terdapat beragam nutrisi sebagai berikut:Energi: 59 kalori.Karbohidrat: 11 gram.Protein: 4,8 gram.Lemak: 1 gram.Kalsium: 204 miligram.Fosfor: 83 miligram.Zat Besi: 2,7 miligram.Vitamin A: 10,371 IU.Vitamin C: 239 miligram.Vitamin B1: 0,1 miligram. (sumber:https://www.google.com/amp/s/www.sehatq.com/artikel/berbagai-manfaat-daun-katuk-selain-memperbanyak-asi/amp). Favorit banget menyajikan sayur bening bersama ayam ungkep bumbu kuning yang sudah di goreng🍗🍗🍗, tahu dan tempe goreng jadi bikin tambah lahap dong makannya...🤤🤤🤤

Sayur yang cukup sering saya masak nih karena bayam terkenal bisa meningkatkan kualitas ASI. Selamat mencoba 😊

Seger, simpel. Jumlah bayam silakan menyesuaikan, kebetulan kalau saya masak 1 ikat tidak bisa habis untuk sekali makan, padahal sayur bayam tidak bisa dipanasi.

Menu andalan emak buat anak2 ya sayur bayam, yg gampang, simple, enak, dan sehat pastinya ya..😉.#cookpadcommunity_semarang

Kalo khasnya Banyumas sayur beningnya cenderung ke manisKebetulan bayam panen sendiri (musim hujan sebar benih, auto numbuh banyak)Btw labu siam atau jipang kalo di Banyumas nyebutnya welok 🤣

Ini sayur andalan di rumah saya kalo bingung mau masak apa... ujung-ujungnya bikin Sayur Bayam 😁 karena semua pada suka, mudah masaknya dan pasti sehat dong ya ..

Setelah santan dan daging idul adha, marilah kita nikmati sayur segeer, apalagi kalau bukan si bening bayam jagung.

Source : Rahimi CastlevilleRecook diri sendiri...Sayur bening labu kuning lagi tapi gambasnya ganti dengan labu air#cookpadcommunity_Kalsel#cookpadcommunity_Borneo#PejuangGoldenApron3#DutaRecookBarabai#DutaRecookBeraksi

Panas gini pengen masak yang seger dan berkuah² gt, sayur ini ni yg anakku suka krn ada si jagung manisnya 😁😁 nyam.. 😋😋Minggu-35#DirumahAja#PejuangGoldenApron2