#BikinRamadanBerkesan#13Yang simple yang seger buat sahur ini salah satunya, sayur bening, ditambah sambal terasi & nasi anget 😍

Minggu-minggu gini lg pengen banget makan yang seger. Mana udah seminggu ga sama sekali makan sayuran. J

Terus terang aku emang lagi menjalankan pola hidup sehat. Dan sayur bening ini tuh bisa dijadikan salah satu refrensi menu.Untuk sayurannya bisa di sesuaikan selera.Disini aku pakai jagung serut untuk mempermudah mengkonsumsinya. Selain itu Jagung juga bisa menjadi pengganti Nasi.Untuk proteinnya sendiri aku lebih suka pakai telur rebus/ daging ayam tanpa lemak yang di bakar.

Pengen masak sayur bening, terus nemu resepnya di website, dengan sedikit modifikasi, jadi lah sayur bening yg manis dan segeeeerrr 🥰▪︎Temperatur kompor induksi: 300 dari awal sampai akhir

Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh😇😇😇 masih #dirumahaja dulu ya teman-teman?😊😊😊 kali ini saya mau publish resep sayur bening, padahal sudah banyak banget yang share resep ini di cookpad tetapi tidak mengapa ya buat nambah-nambahin referensi semoga bermanfaat untuk kita semua❤❤❤ Selain karena suka dengan salah satu jenis sayuran hijau ini, kondisi saya yang memang masih mengASIhi sehingga ketika memasak sayur bening, daun katuk adalah bahan yang wajib ada😍😍😍 Tidak hanya melancarkan ASI, manfaat daun katuk juga bagus untuk pencernaan dan tulang. Di Indonesia, manfaat daun katuk yang paling terkenal adalah sebagai makanan untuk memperbanyak dan memperlancar air susu ibu (ASI). Para ibu menyusui biasanya mengonsumsi sayuran ini dengan menjadikannya sebagai sayur berkuah atau lalapan. Selain dimasak langsung, banyak juga yang mengonsumsi pil ekstrak daun katuk. Dalam 100 gram daun katuk, terdapat beragam nutrisi sebagai berikut:Energi: 59 kalori.Karbohidrat: 11 gram.Protein: 4,8 gram.Lemak: 1 gram.Kalsium: 204 miligram.Fosfor: 83 miligram.Zat Besi: 2,7 miligram.Vitamin A: 10,371 IU.Vitamin C: 239 miligram.Vitamin B1: 0,1 miligram. (sumber:https://www.google.com/amp/s/www.sehatq.com/artikel/berbagai-manfaat-daun-katuk-selain-memperbanyak-asi/amp). Favorit banget menyajikan sayur bening bersama ayam ungkep bumbu kuning yang sudah di goreng🍗🍗🍗, tahu dan tempe goreng jadi bikin tambah lahap dong makannya...🤤🤤🤤

Lgii kepingin makan yang seger seger..

Sayur bening selalu nikmat di sajikan kapan saja. Apalagi di cuaca panas terik saat siang hari. Makin nikmat di tambah sambal terasi, ikan asin goreng , tempe goreng dan dadar jagung. Syeegeerr banget pokoknya...

Sengaja g pake labu. Krn masak dgn bahan yg ad aj ya gaes😎

Sayur bening...beniiing banget sampe kyk aquarium😃 Sayur paling gampang di bikin...tinggal cemplung...seger. Cocok dg brengkes, ikan asin, sambal terasi dan dadar jagung. Bisa jg di tambahkan daun kemangi dan tomat merah.

Favoritnya Pak Suami banget ini, kalau ditanyain bsk mau dimasakin apa? Jawabanya selalu Sayur Bening sama Tempe Penyet 😃😁

Simple, segar. Paling pas disantap dengan lauk Bakwan Jagung , mantepp ^-^ dan lagi ini buatnya tanpa msg jadi sudah pasti sehat. Tetap bisa enak kok walau tanpa msg asalkan perpaduan garam dan gulanya pas ^_^ jadi ingat dulu pas masih kecil kalau dimasakin sayur bening suka ngambilin jagungnya :D

Kadang suka disebut sayur bayam. Sejak kecil suka dibikinin ini sama nenek. Biasanya ditambah potongan jagung manis atau jagung pipil. Tp kali ini nggak pake...Oya bikin sayur bening ini nggak boleh dipanasi ulang ya mom, daya tahannya paling cuma 6 jam an harus dimakan habis. Kalau bersisa sebaiknya jangan dikonsumsi lagi. 😊