Tots Bunga kol panggang (low carb / rendah kalori)
Tadinya mao bikin tater tots tapi stock kentang lgi kosong hehe. Mumpung masih ada sisa cauliflower dari bikin alfredo sauce jadi berimprovisasi from "tater" to "cauliflower". LOL. Oya adonan tots ini bunga kolnya bisa di ganti dgn brokoli. Dgn cara masak yg sama. Both are my fave. Udh enak, kaya serat, sehat pula
Tots Bunga kol panggang (low carb / rendah kalori)
Tadinya mao bikin tater tots tapi stock kentang lgi kosong hehe. Mumpung masih ada sisa cauliflower dari bikin alfredo sauce jadi berimprovisasi from "tater" to "cauliflower". LOL. Oya adonan tots ini bunga kolnya bisa di ganti dgn brokoli. Dgn cara masak yg sama. Both are my fave. Udh enak, kaya serat, sehat pula
Cara Membuat
- 1
Siapkan bahan. Cincang halus bawang bombay, daun seledri, parut semua keju, potong bunga kol menjadi bagian yg lebih kecil.
- 2
Kukus bunga kol di atas air mendidih selama 3-5 menit sampai sedikit lembek, angkat, dinginkan sebentar lalu cincang-cincang kecil-kecil, atau blender selama beberapa detik. Usahakan tekstur bunga kol tidak terlalu halus/mnyerupai bubur
- 3
Di mangkuk besar campurkan bunga kol, keju cheddar, parmesan, telur, bawang bombay, bubuk cabe (jika pake) dan breadcrumbs.. tambahkan garam & merica sesuai selera.
- 4
Ambil 1 sendok makan adonan, bentuk-bentuk dgn tangan menyerupai tots (bentuk oval) lalu taruh di atas panggangan anti lengket yg sudah di olesi minyak.
- 5
Panggang tots selama kurang lebih 20-25 menit(atau lebih) sampai tots berubah warna kuning keemasan. (tips : kasih jarak antara 1 tots dan tots lainnya, kira-kira 1cm biar matangnya sempurna)
- 6
Hidangkan dgn sambal botol atau mayonnaise.
Resep Serupa
-
Bunga Kol Panggang Bunga Kol Panggang
Menyajikan bunga kol dgn cara yang berbeda, membuat aggta klga lbh terpesona pada mommy. Dicoba yuk😘#berburucelemekemas#resolusi2019
-
Bunga kol crispy Bunga kol crispy
Lagi gabut dan liat dikulkas ada bunga kol yg awalnya mau dibikin capjay tp gajadi haha jadiiii dibuat cemilan deh ehehe mumpung lg musim hujan ky gini 🤭Cemilan anti gagal 😅 so simple 👐#5resepterbaruku#berburucelemekemas#resolusi2019#cookpadcommunity_pasuruan
Diana Novitasari -
Tumis Bunga Kol dan Wortel Diet Tumis Bunga Kol dan Wortel Diet
Ini hari ke-2 saya bikin menu diet buat anak gadis saya. Kemarin dia bilang kalau bisa makan kenyang dan enak tapi berat badan tetep turun. Asal jangan pake nasi sebakul ya makannya hihihi. Saya ikut senang ya, berarti berhasil dong. Hari ini sayurannya beda, bumbu juga beda. Yang sama.. "diet friendly" nya dong hihihi
-
Bunga Kol Crispy Bunga Kol Crispy
Biasanya bikin camilan brokoli goreng, kali ini coba bunga kol digoreng crispy, enak juga ternyata, makasih untuk resepnya mbak @shanti_dewiSource : https://cookpad.wasmer.app/id/r/14578144#GenkPejuangDapur#GenkPeDa_Eksis#CookmemberPeDa3_Shanti#CookpadCommunity_Tangerang#BALONChallenge#SiBungaDapur#CocomtangPost_BukanBungaBiasa23
-
Bunga Kol Goreng Bunga Kol Goreng
Salah satu favorit buat dicemilin. Bikin kenyang. Yang pasti sehat tapi gak sehat.. Lhaa? 😅 happy cooking
-
Bunga Kol Crispy Bunga Kol Crispy
Perbedaan brokoli dan kembang kol yang paling mencolok adalah dari brokoli dan kembang kol terletak dari warna bunganya. Bunga brokoli memiliki warna hijau, sementara warna kembang kol adalah putih.Manfaat kembang kol untuk kesehatan adalah membantu menjaga daya tahan tubuh. Hal ini karena sayuran ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dapat membantu memperbaiki kerusakan sel-sel sistem imun tubuh sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi penyakit.#BALONChallenge#SiBungaDapur
-
Bunga kol goreng krispy Bunga kol goreng krispy
#WeekendChallengePusing muter dana 15 ribu, akhirnya menu jatuh ke pilihan bunga kol goreng dgn rincian : bunga kol (10 rb), tepung bumbu (3 rb), telur (1,5 rb) .... hufff. Tepung bumbu cma pakai 1/2, telur sebagian dipakai sbg garnish, selebihnya saus cabe pakai sisa dari bli KFC 🤣. Mari kita cba menu low budget, smg tetap yummy 🥰😍
-
Bakwan Batang Bunga Kol Bakwan Batang Bunga Kol
Dibuang, sayang. Bunga kol selalu dibuang bagian bawahnya. Sebenarnya bisa dimasak juga lho. Kali ini saya jadikan bakwan. Nah untuk menambah rasa, saya tambahkan 3 ekor udang dan sedikit cincangan wortel.#CookpadCommunity_Depok#Cookpad_id
-
Bunga kol asam manis pedas Bunga kol asam manis pedas
Bosan dengan oseng bunga kol dan di rumah punya beberapa saus sachet dan terciptalah ide ini.
-
Bunga Kol Goreng (bumbu rempah) Bunga Kol Goreng (bumbu rempah)
Menu buat sahur nanti malam.Mengolah bahan yang sudah lama jadi penduduk di dalam kulkas......yaitu bunga kol, tinggal 1 bonggol pula 🤣Kali ini bunga kolnya saya goreng aja.Bunga Kol goreng tapi dengan bumbu yg kuat rasa rempahnya menjadikan salah satu menu yg disuka di keluarga saya 🥰#GAS2025#IsiKulkasKu#CookpadCommunity_Malang
-
Bunga kol balut tepung Bunga kol balut tepung
Bismillah..Anak-anak pada susah makan sayur gak bundaa ? Kalo iya yuk kita coba bikin sayurnya punya varian rasa daripada di sayurin tapi di anggurin mulu kan capek sendiri ya..mendingan kita ganti dengan yang simple tapi mereka mau nyobaIni resepnya simple banget ya bunda terus sayurannya juga bisa di ganti lain jika dirasa putra putrinya kurang suka bisa di ganti brokoli,buncis atau bisa yang lainnyaBahannya murah dan mudah didapatkanYuk kita masak dulu bundaa..*tips : untuk membuang ulat di bunga kol bisa bunda rendam dengan cuka apel atau garam ya..rendam selama beberapa menit saja sampai terlihat ulatnya berjatuhan#13#berburucelemekemas#resolusi2019#cookpadcommunity_ponorogo#paders#cookpadindonesia#denisdapoer
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar