kezdő gourmet

rizslap • tojás • cottage cheese • spenót • sonka • Díszítéshez: szezámmag

tejcsokoládé • Lidl-s kadayif tészta • tahini szósz • pisztáciakrém • szilikon csokoládéformák

tojás • tej • teljes kiőrlésű liszt • só • olívaolaj

csicseriborsó • tojásfehérje • olívaolaj • só • fűszerpaprika • kömény • rozmaring • szezámmag

nagyobb citrom • cukor/eritrit • zselatinpor • habtejszín

csicseriborsó • ek. só • ek. pirospaprika • ek. római kömény • Bors • ek. olívaolaj

vaníliás protein puding • tojás • túró • sütőpor • ek. keményítő vagy vaníliás proteinpor • Eritrit • áfonya

Tésztához: • tk. liszt • tej • ek. barna cukor /2 a tésztába, 1 az élesztőhöz, 3-4 a dióhoz/ • + 15 dkg vaj /előbbi a tésztába, a nagyobb porció a galuskák bevonásához/ • tojássárgája • citrom héja & 1 ek. vanília kivonat • dió • tej • habtejszín • vaníliarúd • ek. keményítő •

hámozott cékla • nagyobb alma • sárgarépa • Közepes gyömbér • citrom hámozva

nagyobb narancs • közepes gyömbér • sárgarépa /ha lehet bio/ • citrom • kk. kurkuma • ek. méz • Bors

víz • filter zöld tea • citrom leve • kis kanál kollagénpor • lapzselatin

Palacsintához: • ek. mák • egész tojás • tej • kb. 20 dkg liszt • só • ek. olívaolaj a sütéshez • szódavíz • kezeletlen citrom héja és leve • egész tojás • tojássárgája • Eritrit vagy cukor •

sertésszűz • Só, bors • ek. Dijoni mustár (2 a mártásba, másik a hús bevonásához) • ek. sima mustár • fehérrépa • tejszín • vaj • olívaolaj

Száraz részhez: • zabpehely - nagyszemű • pohárnyi magvak /kesudió, törökmogyoró, dió, aszalt vörösáfonya, lenmag, tökmag stb./ és kókuszreszelék • üvegnyi olvasztott kókuszzsír/olaj • rész méz • rész tahini szósz • ek. vaníliakivonat • ek. fahéj • kk. só

Kb. 80 dkg császárszalonna / sertés hasaalja • pesztó • petrezselyem • Só, bors • olívaolaj

liszt • eritrit • vaj • tojássárgája • félzsíros túró • natúr joghurt • tojássárgája • eritrit • citrom héja és leve • ek. vaníliakivonat • ek. cukormentes sárgaracklekvár • tojásfehérje •

kacsamell • narancs leve • ek rozmaring • ek méz • Só, bors • fagyasztott kelbimbó

csirkemell • karfiol • reszelt sajt a tetejére • só, bors • olívaolaj • vaj • liszt • tej • szerecsendió • só, bors

gyökérkenyér • mozzarella • lédus paradicsom • fokhagyma • Prosciutto vagy maradék sonka • Olívaolaj • Pesto • ek. oregánó

alma • dió • barnacukor • vaj • habtejszín • leveles tészta • só • tojás a megkenéshez • citrom leve