hozzávalói a tésztához : 150 g. Szafi free világos puha lisztkeverék, kristályos eritrit, só, porélesztő, puha liba vagy mangalicazsír, kókuszkrém (ALDI), citromlé (kicsi, flakonos, LIDL), langyos víz, bambuszrostliszt a gyúráshoz és nyújtáshoz, rúdba való töltelék :, g. őrölt mák vagy dió, négyszeres erősségű édesítő vagy 70 g. kritályos eritrit (mindkettővel sütöttem, jó lett)