Piskóta hozzávalói:, darált mák, darált Eritrit, jelölten gluténmentes zabliszt, reszelt birsalma, tojásfehérje habbá verve, sütőpor, Meggyes krémhez:, magozott meggy-nálam fagyasztott (a levével együtt legyen ennyi), Szafi reform epres puding (lehet Oetker is, de akkor át kell számolnod), A krémhez:, tojássárgája
A tésztához:, liszt, hideg vaj (vagy sütőmargarin), hideg víz, eritrit, só, A meggyes töltelékhez:, magozott meggy, búzadara, vaníliás xilit, eritrit, őrölt fahéj
Schär C mix, sütőpor, tojás, por eritrit / (vagy a fele vaníliás édesítőpor), vaj, tojás, pürésített lekvár (darabkák nélkül) nálam meggy és barack, marcipánmassza, tojásfehérje, csoki (nálam Lindt, 75%os és fehér Milka)
főtt, tört, kihűtött, fehér édesburgonya, só (ez függ a főzővízben használt mennyiségtől), őrölt szerecsendió, Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék, Cassava gari, tojásfehérjepor, M- es tojás (52 g), M -es tojássárga (18 g), Szafi Reform folyékony kókuszolaj, bambuszrostliszt a gyúráshoz és formázáshoz, Szafi Reform rostkeverék, M- es tojásfehérje (64 g)
NoCarb csokis muffin por, peleolaj, eritrit, víz vagy mandulatej, A töltelékhez:, mindenmentes házi meggydzsem, A mázhoz:, paleo étcsokoládé, kókuszzsír, durvára vágott pirított török mogyoró(opcionális)