Okra

zsenge gombó (okra), friss gomba, apró fejű vöröshagyma, fokhagyma, fehér bor, borecet, jókora paradicsom, só, szemes bors, csomó petrezselyem zöldje

különféle leveszöldség, olaj, só, bors, Gombagombóchoz, csiperke, vöröshagyma, olaj, egész tojás +1 tojásfehérje, zsemlemorzsa, só, bors, friss petrezselyem

savanyított kerekrépa, paradicsomlé, búzaliszt, egész bors, babérlevél, darált paprika, fűszerpaprika, sertészsír, só, Hajdinagombóc:, darált sertéshús, kisebb fej vöröshagyma

okra. (vagy cukkini), vaj, friss kapor, friss ánizskapor. (édeskömény levél), tejszín. (min 30 százalék zsírtartalmú), só és őrölt fehér bors

okra, azaz hölgyújj, nagy vöröshagyma, paradicsompüré, fokhagyma-gyömbér paszta, egész zöld kömény, azaz Fenkel, egész római kömény, egész fekete mustármag, kurkuma, őrölt koriander, Garam masala, tört édes pirospaprika, zöld Chilli

gluténmentes zabpehely, fehérjepor (nekem vaníliás volt), banán (villával pépesítve), darált tökmag, lenmag, fahéj, mogyoróvaj, étcsoki darabokra (nekem 2 kocka volt)

lilahagyma apróra vágva, aszaltparadicsom csíkokra vága, piros paprika felaprítva, petrezselyem finomre vágva, napraforgóolaj, gránátalma szósz vagy sűrű szirup, sumac, só, bors

egész csirkemell (csíkokra felvágjuk), só, színes bors, fokhagyma krém, étkezési keményítő, víz, szezámmag (pirított), méz, paradicsompüré, ketchup (édes), fokhagyma gerezd (reszelt), gyömbér (kis darab.)reszelt

Pulykagombóc:, darált pulykahús, olaj, hagyma, fokhagyma, közepes sárgarépa, tojás, prézli, borsikafű, darált fűszerkömény, só,bors, Sóskamártás:

hús (bárány, üsző, sertés), vöröshagyma, étolaj, só, pirospaprika, bors, ecet, zöldpaprika, paradicsom, padlizsán, megtisztított gombó (bámia), éretlen szőlő

♦ A HÚSHOZ:, felső csirkecomb, só,, frissen őrölt fekete bors, olívaolaj / zsír, ♦ A TÖLTELÉKHEZ:, száraz zsemle (kb. 3-4 db, vöröshagyma, finomra aprítva, fokhagyma, zúzva / reszelve, gomba, aprítva, csirkemáj, apró darabokra vágva, zeller aprítva

makaróni tészta, sertéshús (darált vagy csíkokra vágva), paradicsomszósz, vöröshagyma, fokhagyma, étolaj, só, bors, reszelt sajt

gomba apróra vágva, nagyobb vöröshagyma, étolaj, só, bors, zsemlemorzsa, apró szemű zabpehely apróbbra daralva, tej, petrezselyemzöld, tojás (M), paradicsompüré, mustár

Gabona Gömböc (sonka helyettesítésére), kókuszolaj, szarvacska tészta (tojásmentes)+ víz a főzéshez, vegaföl, mustár, majonéz, frissen őrölt színesbors, kápia paprika, brokkoli, vegán kemény sajt (Violife)

sertéscomb négyzetekre vágva, hagyma csíkokra vágva, zöldségkeverék, pirospaprika, só, bors, görög fűszerkeverék, Olaj vagy zsír, Víz, Liszt

nagy hagyma, finomra aprítva, nagy sárgarépa, finomra reszelve, vaj, só (kb. 2-2, 5 teáskanál), bors, kb. 3 l vizet használtam fel, nyers spagetti tészta 1. (A tésztát 6 cm-es darabokra törd, miközben beledobod.), felvert tojás, parmezán sajt, petrezselyem

okra (bhindi)felkarikàzva, hagyma apróra vágva, joghurt, fekete mustàrmag, zöld kardamom, Methi (görögszéna szárított levele), egész római kömény, napraforgóolaj, őrölt édes pirospaprika, őrölt koriander, őrölt római kömény, babérlevél

konyhakész, fagyasztott gőzgombóc, tej, tojássárgája. (L), vaj, keményítő, (itt 8 dkg) hozzáadott cukor nélküli étcsokoládé, zéró vaníliás cukor, citrom vagy narancs leve, só, őrölt csili, cukrozatlan darált mák, édesítőszer

disznócomb csíkokra vágva, vegyes zöldségkeverék, nagyobb fej vöröshagyma, füstölt kolbász karikára vágva, gomba, fokhagyma, só, bors, olasz fűszerkeverék (ha nincs, akkor kakukkfű, oregánó és bazsalikom keverék), étolaj, víz, kevés liszt

tagliette tészta, kucsmagomba, színesbors, só, vaj, fokhagymagerezd, kávé, rum, sajt, petrezselyem, bors, zsemlemorzsa

quinoa, csirkemell sonka, paradicson (kockára vágva), cukkini (karikára vágva), paprika (csíkokra vágva), só, bors, olívaolaj

teljeskiörlésű liszt, tej, tojás, kardamon, édesköménymag, fahéj, só, paprika csíkokra vágva, tojás (palacsintánként 1 tojás), olívaolaj, kakukkfű, kecskesajt

nagy érett banán vagy 2 kicsi (villával összetörve), közepes alma (reszelve), zabpehely finomra darálva, rizsliszt, őrölt lenmag + 3 ek forró víz (1 tojás helyett), étcsokoládé (apró darabokra vágva), méz, sütőpor, víz (amennyit a tészta felvesz)

egész tojás, banán darabokra törve, tej vagy növényi tej, fehérjepor (esetemben Shop Builder fekete áfonya-fehér csokis ízesítésű, de amilyen ízvilágot a banánnal párosítani tudsz megteszi), zabpehely, kókusz zsír vagy bármilyen más étolaj

zabpehely /aprószemű/, túró/zsírszegény, 0 % -os zsírtartalmú/, méz vagy más édesitő, vagy barnacukor, tojás, kókuszolaj, sütőpor, vaniliakivonat, fagyasztott bogyós gyümölcs, meggy, alma kiskockákra vágva, étcsoki apró darabokra vágva, túró, vaníliás pudingpor

afrikai harcsafilé (tetszőleges hal), nagyobb vöröshagyma, hegyes erős paprika. (ízlés szerint), kisebb paradicsom, fűszerpaprika, liszt, repce étolaj, kapor, petrezselyemzöld, csíkokra vágott szalonna bőr. (csak mert volt... jó, de nem fontos fontos), só és őrölt bors, krumpli (nettó)

száraz csicseriborsó, sárgarépa, fehérrépa, karalábé, zeller, rózsa karfiol, koktél paradicsom, vöröshagyma, fokhagyma, házi kolbász+ szalonna bőr, zsír vagy olaj, liszt

Leveshez: , karalábé, zellergumó, paprika, paradicsom, zöldborsó vagy zöldbab, vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem levél, nagy fehr répa, sárgarépa 3-4 lev~l babérlevél, ételízesítő

karfiol apró rózsáira bontva, sárgarépa megpucolva, ujjnyi darabokra vágva, zöldborsó (konzerv vagy fagyasztott is lehet), szárított erdei gomba (akár el is hagyható, de összetettebb lesz az ízvilág), fehér spárgafej, zacskó surimi, vagy garnélarák, kész Hollandi mártás (pl. Aldi) vagy zacskós por alakú (pl. Spar)