Tejfölös-kapros zöldbab sárgarépával

Szerettem volna összehozni a zöldbabfőzelék egészségesebb formáját, ami szénhidrátszegény diétába is beleillik és finom is. A étolajat zsírral helyettesítettem, habarás helyett pedig tejföl került bele. Köretnek is kitűnő, de könnyű főételként is tálalhatjuk.
Tejfölös-kapros zöldbab sárgarépával
Szerettem volna összehozni a zöldbabfőzelék egészségesebb formáját, ami szénhidrátszegény diétába is beleillik és finom is. A étolajat zsírral helyettesítettem, habarás helyett pedig tejföl került bele. Köretnek is kitűnő, de könnyű főételként is tálalhatjuk.
Elkészítés
- 1
A vöröshagymát felkockázzuk, a sárgarépát karikára, ill, félkarikákra vágjuk. A fokhagymagerezdeket felaprítjuk.
- 2
Egy lábasban felolvasztjuk a zsírt, majd sóval és egy kis vízzel megpuhítjuk a hagymát. Mehet rá a répa és a zöldbab. Felöntjük annyi vízzel, hogy ne lepje el teljesen. Hozzáadjuk az aprított fokhagymát. Megszórjuk a fűszerekkel és lefedve főzzük.
- 3
Néha megkeverjük és megkóstoljuk, ízlés szerint pótoljuk a fűszereket. Érdemes egy picit jobban sózni, mert a végén belekerülő tejföl el fog venni a sóból. Amikor a zöldségek a mi ízlésünknek megfelelően megpuhultak, keverjük hozzá a tejfölt és fedő alatt főzzük még pár percig. Ha a fűszerek mennyiségét jónak érezzük, zárjuk el alatta a gázt. Sült húsokhoz, fasírthoz kínáljuk köretnek.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
1353.. Zöldbableves kolbásszal virslivel sárgarépával ! 1353.. Zöldbableves kolbásszal virslivel sárgarépával !
Ma zöldbableves holnap zöldbabfőzelék lesz belőle mindig besűrűsödik másnapra 🙂 Mária Krajnyák -
Fűszeres bulgur zöldbabbal - húsmentes Fűszeres bulgur zöldbabbal - húsmentes
Ideális recept, ha valaki nem fogyaszt húst, húsmentes napokon, vagy - mint esetemben - nagymértékű húsos étel elfogyasztása után vacsorára levezetésképpen. :)Nagyon egyszerűen elkészül és köretnek is tökéletes sültek mellé. KisMigris -
Kapros tökfőzelék ecetesen Kapros tökfőzelék ecetesen
Nagy kedvencem a tök, főzelék és leves formájában is, itt az előbbi volt soron egy januári péntek estén. Nyáron hidegen is ajánlom, télen forrón az igazi. Ecet és kapor nélkül el sem tudom képzelni. :) KisMigris -
Hideg tejfölös zöldbab Hideg tejfölös zöldbab
A nyári melegben ez is jó hűsítő leves.Nagyon szeretem, főleg ha lepcsánk is sül hozzá, kenyér helyett. Kónya Lajos Gáborné -
Zöldbab főzelék kölesfasírttal Zöldbab főzelék kölesfasírttal
Húsmentesen is lehet laktató az étel, továbbá IR diétába is könnyen beilleszthető. Schnörch Katalin -
Füstölt húsos bableves, pántlika tésztával Füstölt húsos bableves, pántlika tésztával
Eredetileg csipetkével szerettem volna főzni, de elég sűrűre sikerült! Így, egy kis marék, pántlika tészta került bele. A tejfölt is a leves, főző levével kevertem ki. Magyarné Nyírő Kati -
555. Zöldbableves kolbásszal virslivel sárgarépával ! 555. Zöldbableves kolbásszal virslivel sárgarépával !
Maradék kolbász virsli mentéseTejföl is kevés volt itthon 🙃Így vegyesen elég lesz két napra 🙂Ma zöldbab leves holnap zöldbab főzelék lesz belőle 🙂 Mária Krajnyák -
Kapros zöldbab főzelék GM Kapros zöldbab főzelék GM
Annyira szerettem volna valami savanykás főzeléket, és nem tököt, de mégis kaprosat. Íme. És mindenkinek ízlett. Rántott sajttal ettük, és nagyon jó kombó. Megérte. Csáky Mónika -
Kapros zoldbabfozelek tukortojassal Kapros zoldbabfozelek tukortojassal
Isteni finom kapros zoldbabfozelekAjánlom mindenkinek szeretettel! Istvánné Vaskó -
Kapros zöldbableves baconös krumpligombóccal Kapros zöldbableves baconös krumpligombóccal
A hagyományos zöldbablevest kicsit újragondoltam, és került bele pl. egy csokor kapor, tejföl, és krumpligombóc melyet ropogósra sült baconnel bolondítottam meg. Gizi (Gizi-receptjei blog) -
Kolbászos-majoránnás gombapörkölt nokedlivel Kolbászos-majoránnás gombapörkölt nokedlivel
Egy megmaradt fél doboz gombának kerestem felhasználási tippet, akkor jutott eszembe a gombapörkölt, így került hozzá még egy doboz gomba. A sima gombapörit most túl üresnek találtam volna, ezért ment bele szalonna és kolbász is. A majoránna pedig ebből sem maradhatott ki. Így sikerült ezt az ízletes, tartalmas ételt összehozni. KisMigris -
Stefánia vagdalt Stefánia vagdalt
Nálunk ez "egybe'fasírt" néven szerepelt, nagyon szerettem a húst a tojással... A tojások helyett tehetünk bele szárazkolbászt is. Hidegen is kitűnő! Ilona Budaváriné Kozocsa
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek