Hozzávalók

1 tepsi
  1. 1 bögre(szárazon) bulgur
  2. 1 dbnagy padlizsán
  3. 2 dbnagy cukkini
  4. 1 dbnagy sárgarépa
  5. 1 fejvöröshagyma
  6. 3 gerezdfokhagyma
  7. 1 dbnagy doboz 20%-os tejföl
  8. ízlés szerint
  9. ízlés szerintbors
  10. ízlés szerintpirospaprika
  11. ízlés szerintoregánó
  12. ízlés szerintbazsalikom
  13. ízlés szerinttetejére reszelt sajt
  14. ízlés szerintolívaolaj

Elkészítés

  1. 1

    A bulgurt pici olívaolajon átforgatom majd felengedem dupla mennyiségű forró vízzel, picit sózom és főzöm amíg beszívja a vizet, majd elzárom alatta a gázt és fedő alatt hagyom még puhulni.

  2. 2

    A hagymát apróra vágom, olívaolajon megdinsztelem, hozzáadom a megpucolt apróra vágott fokhagymát és megszórom pirospaprikával. A répát felkarikázom és hozzáadom a hagymához, pici víz és félkészre párolom.

  3. 3

    A cukkiniket megpucolom, felkockázom és a répás hagymához adom. Befűszerezem sóval, borssal, oregánóval, bazsalikommal és készre párolom. Ha kész, belekeverem a megpuhult bulgurt.

  4. 4

    A padlizsánt megpucolom és vékony karikákra vágom. A tepsit kiolajozom és alulra padlizsánkarikákat teszek, ráteszem a cukkinis bulgurt, majd a tetejét befedem a megmaradt padlizsánkarikákkal.

  5. 5

    Tetejére tejfölt teszek és megszórom reszelt sajttal. Előmelegített sütőben 200 fokon addig sütöm amíg szépen megpirul a teteje. Jó étvágyat hozzá! 😊

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Kocsis-Horváth Erika
Közzétéve:
Budapest
Sziasztok! Kisgyermekes anyukakènt nincs túl sok időm a főzésre,ezért szeretem az egyszerű és gyorsan elkészíthető ételeket🤱Imádok enni és a családom szerint ez èrződik is a főztömön😊Minimális húst fogyasztunk(a férjem vegetáriánus,a kisfiam válogatós,én pedig alkalmazkodom és főzök😂),ezért a receptjeim leginkább húsmentesek.Remélem lesz köztetek olyan aki elkészíti valamelyik ételemet ès örömét leli benne😊
Olvass tovább

Szöveges kommentek (2)

Kovács Piros
Kovács Piros @Piros1989
Köszönöm szépen a receptet! Elkészítettem ma,diéta elején vagyok 3 hete jó volt egy új recept nem mindig a megszokott étrendet követni!Én 12%-os tejfölt használtam a diéta miatt.Én is vegetáriánus vagyok! Ez hány főre való?Még nem kóstoltam de biztos nagyon finom lesz! :-)

Hasonló receptek