A szervezetnek nem árt egy kis tisztítás...

Szeretem a zöld spárgát nyersen, a reggeli mellé gyakran használom az almával együtt. A petrezselyem egy erős antioxidáns érdemes pár szálat a zöld italunkba turmixolni.Ez egy natúr változata, de ízesítésre lehet használni banánt amivel sűrűbb az ital, szirupot ha édesen szeretjük. Megszórhatjuk fahéjjal, szezámmagal.Tea helyett most ezt a kellemesen savanykás italt fogyasztottam.

Lehet mézzel édesíteni, illetve a natúr joghurt helyett, bármilyen gyümölcs joghurtot használni. Ha tartalmasabb nasit szeretnénk akkor adjunk hozzá darabokra tört háztartási kekszet, vagy babapiskótát. #golden2

Kaptam egy smoothie készítő gépet gondoltam akkor uccu neki gyors ki is próbálom az itthon levő alap anyagokkal meg is volt egy gyors finom reggeli ☺️

Amikor csak a #gyümölcs íze a fontos.#szeptember2024#cookpad#szőlő#banán#füge#tudatosan#cukormentes#házilag#Egészség#tudatosan

Könnyen elkészíthető, nem időigényes süti. Használjunk hozzá zöld almát, ha lehet, de más almával is kiváló. Méz helyett használhatunk cukrot is, ebben az esetben 165 g cukor legyen a méz helyett. Mandula helyett használhatunk akár diót is.

Csak finom és egészséges italra vágytam...Nasi helyett fogyasztvaAmikor az idő is számít!#kotenykihivas2024

Remekül illik pirítóshoz, de ízletes egy fimom szendvicsben is.Gyorsan elkészíthető, hűtést igényel.

Mostanában a kedvenc italom. Ez 2 adagra bőven elég. Amit szeretek benne, hogy a spenót nem túl nagy kedvenc nálunk én sem vagyok oda érte, de a gyerkőceim sem. Így viszont elfogyasztják ők is. Első alkalommal azt mondtam a kiwitől zöld, elhitték így megisszák már, mert ízlett nekik.

Gyorsan elkészül ez a "tömény" egészségforrás.....előkelőbb nevén "smoothie" - hú, de nem szeretem így leírni :)))....gyakran készítek ilyen, s ehhez hasonló italt....laktató is, csupa vitamin, az emésztésünknek is jót tesz.....most a kissé fonnyadozó mandarinokat, narancsokat mentettem meg ezzel a variációmmal.....tudtam, már megenni nem fogjuk magában, de így tökéletes lett :) - alma és banán pedig, szinte mindig van itthon - semmi bajuk nem volt, épek, egészségesek voltak, csak már az állásukban kissé "viseltesek" :).....így minden adott volt, hogy ezt elkészítsem :)......de szoktam szándékosan is vásárolni ilyen és hasonló turmixokhoz friss gyümölcsöt :)......#2020 (8...) #aranykönyv

Almakompót, ahogy én készítem, ha édesre vágyik az ember, de ne is legyen túl édes. ☺️