BBQ Karfiol

Bianca
Bianca @Bianca
Amstetten

Nagyon szeretem a karfiolt, bármilyen formában. Meg a BBQ szósz is nagy kedvencem. Maradék karfiolt fel kellett használnom, és mivel a családnak más készült ebédre így neki álltam kísérletezni. 😁

BBQ Karfiol

Nagyon szeretem a karfiolt, bármilyen formában. Meg a BBQ szósz is nagy kedvencem. Maradék karfiolt fel kellett használnom, és mivel a családnak más készült ebédre így neki álltam kísérletezni. 😁

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

30 perc
1 adag
  1. 200 gkarfiol
  2. 500 mlolaj
  3. 30 gszénhidrát csökkentett liszt
  4. 1 kávéskanálrómai kömény
  5. 1 teáskanálfokhagymapor
  6. Ízlés szerint
  7. 30 gBBQ szósz
  8. 1 evőkanálszezámmag

Elkészítés

30 perc
  1. 1

    A karfiolt rózsáira szedem, sós vízben puhára főzöm. A lisztben elkeverem a köményt, fokhagymaport, sót és megforgatom benne a karfiol rózsákat.

  2. 2

    Forró olajban pirosra sütöm. A BBQ szószhoz adok egy evőkanál vízet, hogy kicsit folyósabb legyen, majd megforgatom benne a kisült karfiolt.

  3. 3

    Szezámmaggal szórom meg, majd tálalom. Mellé zöldséges kuszkuszt készítettem. Jóétvágyat!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Bianca
Bianca @Bianca
Közzétéve:
Amstetten
Két gyerkőc anyukájaként ( 9 éves lány, 5 éves fiú) mindig arra törekszem, hogy egyszerű vagy kevés idő ráfordításával elkészíthető ebédet készítsek, mindemellett finom és változatos is legyen. Mottóm : Egyszerűt de nagyszerűt. 😊
Olvass tovább

Szöveges kommentek (4)

Szelle Szabad Erika
Szelle Szabad Erika @erikacska077
Kreatív, ez olyan, mint az édes csiliszószos csirkefalatok, csak vega formában.

Hasonló receptek