Tejszínes csicseriborsós egytálétel virslivel

Name: Tejszínes csicseriborsós egytálétel virslivel
Yield: 4 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 494 g csicseriborsó (1 konzerv csicseriborsó Aldiban kapható); 1 db nagyobb krumpli; ízlés szerint zsírszalonna; ízlés szerint diónyi nagyságú kókuszzsír vagy étolaj; 1 db kicsi vöröshagyma; 1 db nagyobb fokhagyma; 1 db TV paprika; 1 db kicsi paradicsom; 2 evőkanál paradicsompüré; 1 evőkanál aprított petrezselyem; 1 kiskanál majoranna; Ízlés szerint só; Ízlés szerint bors; 1-2 kiskanál őrölt piros paprika; 1,5 dl kókusztej; 1 evőkanál laktózmentes tejföl vagy 1,5 dl növényi tejszín; 1 evőkanál barna rizsliszt

Ádám Laura @Laura_mindenmentes

Érd

#glutenmentesizlik3
#gluténmentes #laktózmentes, de ha laktózmentes tejföl helyett vegaföllel vagy növényi tejszínnel készítjük el, akkor máris tejmentes is lesz. Így azok is ehetik, akik nem ehetnek tejterméket. De aki ehet tejterméket, az nyugodtan használhat tejfölt vagy tejszínt.

Olvass tovább

Tejszínes csicseriborsós egytálétel virslivel

Ádám Laura @Laura_mindenmentes

Érd

Olvass tovább

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnap feltöltése

Megosztás

Hozzávalók

30-35 perc

4 adag

494 gcsicseriborsó (1 konzerv csicseriborsó Aldiban kapható)
1 dbnagyobb krumpli
ízlés szerintzsírszalonna
ízlés szerintdiónyi nagyságú kókuszzsír vagy étolaj
1 dbkicsi vöröshagyma
1 dbnagyobb fokhagyma
1 dbTV paprika
1 dbkicsi paradicsom
2 evőkanálparadicsompüré
1 evőkanálaprított petrezselyem
1 kiskanálmajoranna
Ízlés szerintsó
Ízlés szerintbors
1-2 kiskanálőrölt piros paprika
1,5 dlkókusztej
1 evőkanállaktózmentes tejföl vagy 1,5 dl növényi tejszín
1 evőkanálbarna rizsliszt

Elkészítés

30-35 perc

1

Vágjuk össze a hozzávalókat (szalonna, vöröshagyma, paprika, paradicsom, petrezselyem, krumpli).
2

Először a szalonnát meg a kókuszzsírt olvasszuk meg a lábosba. Amikor elolvadt, akkor mehet hozzá a vöröshagyma. Addig pároljuk, amíg üveges kinézetű nem lesz. Mehet bele a paprika, paradicsom.
3

Pároljuk tovább tegyük bele az őrölt piros paprikát, kockára vágott krumplit, kevés vizet öntsünk hozzá, sózzuk, borsozzuk. Amikor már majdnem megpuhult a krumpli akkor adjuk hozzá a leszűrt, leöblített csicseriborsó konzervet.
4

Ízesítsük majorannával, petrezselyemmel, fokhagymával. Tegyünk hozzá kevés paradicsom pürét. Főzzük készre forrástól számítva 5-10 perc alatt. Majd tegyük bele a karikára vágott virslit. Habarjuk be kókusz tejjel, barna rizsliszttel, laktózmentes tejföllel vagy növényi tejszínnel.
5

Köretnek esetleg lehet mellé tálalni rizst.
6

Jó étvágyat!

Erka ☺️ és mások is reagáltak

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnap feltöltése

Megosztás

Cooksnapek (1)

Szolnoki Blanka

Finom lett.😊

Töltsd fel a Cooksnaped

Tudj meg többet a Cooksnapről

Ma Elkészítem

Ádám Laura @Laura_mindenmentes

Közzétéve: 2020. augusztus 30., vasárnap, 19:48

Érd

Búzaliszt-tej-tojás-mandula- szezámmag allergiás és inzulinrezisztenciás vagyok.

Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek

Lekváros pite Lekváros pite

Amikor a tejmentes étrend követői a vacsora vendégeink közé tartoznak, illik őket is megkínálni. Az elkészült pite pillanatok alatt bekeverhető. A vacsora elfogyasztása végére megsül. Azok számára is élvezetes, akik tejterméket fogyasztanak. Ez a pite kizárólag tejmentes, ahogyan a vendégem kérte, laktózmentes habbal, ugyanakkor a tojás, és a szénhidrát is cserélhető alternatív alapanyagokra.

Szorin
Tejszínes-magyaros csirkemell ragu Tejszínes-magyaros csirkemell ragu

#glutenmentesizlik2#gluténmentes #tejmentes

Ádám Laura
Gyors tonhalas spagetti Gyors tonhalas spagetti

Sokszor érkezem haza a munkából fáradtan, ezért fontos számomra, hogy rövid idő alatt laktató és finom ételt tudjak összedobni. Az egészséges életmód híve vagyok, úgyhogy olyan recepteket főzök, amelyeket be tudok építeni a diétás étrendembe is. :) Ez a spagetti is ilyen. Növényi tejszínnel vagy laktózmentes tejszínnel elkészítve akár laktózérzékenyek is fogyaszthatják.

Luca Szabó
Rakott savanyú káposzta hús nélkül, hajdinával Rakott savanyú káposzta hús nélkül, hajdinával

Pirított hajdinával helyettesítettem a darált húst. A ragu paradicsomos, lehet görög vagy olasz fűszerezésű. A tetejére növényi tejfölt/kefirt és növényi sajtot/gouda sajtot tettem.

V. Tímea
Csokis-vaníliás kuglóf Csokis-vaníliás kuglóf

#glutenmentesizlik3 #gluténmentes #kukoricamentes #tejmentes #tojásmentes #cukormentes #IRkompatibilisMindenmentes Nóri receptjét alakítottam át.Nagyon finom és nagyon szellős ahhoz képest, hogy gluténmentes és IR barát a habbá vert csicseriborsó lé miatt.

Ádám Laura
Mákos aranygaluska vaníliasodóval Mákos aranygaluska vaníliasodóval

#glutenmentesizlik3 #cukormentes #laktózmentes #elesztovelkeszult

Jánosné Boda
Csicseri omlett (vegán) Csicseri omlett (vegán)

A hagyományos omlett növényi alapú változata.A növényi étrendbe és a vegán életmódba beilleszthető.

Csaba
Vaddisznópörkölt Vaddisznópörkölt

Apukám kedvence de szerintem akik szeretik a szaftos pörköltöket azok is megnyalják majd a 10 ujjukat.#csaladirecept

Krisztike Mohácsi
Sajtos Dubbary szelet csirkemellből glutén-laktózmentes Sajtos Dubbary szelet csirkemellből glutén-laktózmentes

#glutenmentesizlik2#gluténmentes #laktózmentes

Ádám Laura
Zöldborsófőzelék egy kis burgonyával🍲 - GM- és laktózmentesen- és egy kicsit egészségesebben Zöldborsófőzelék egy kis burgonyával🍲 - GM- és laktózmentesen- és egy kicsit egészségesebben

Természetesen hagyományos alapanyagokkal is elkészíthető. Rizsliszt helyett finomliszt, laktózmentes vagy vegan tejföl helyett sima tejföl. 🙂

Petra Danyi-Bán
Képviselőfánk, tej és tojás nélkül Képviselőfánk, tej és tojás nélkül

Jó alternatíva lehet azoknak, akik nem fogyaszthatnak sem tejterméket, sem tojást :)

Kissné Zilahi Katalin
Zöldborsófőzelék glutén és laktózmentesen Zöldborsófőzelék glutén és laktózmentesen

#glutenmentesizlik#gluténmentes #laktózmentes

Ádám Laura

További ajánlott receptek