Párolt zöldségek csirkemellel hot pan-ben
Itt láttam a csoportban ez a szuper ötletet. Én csak tovább gondoltam.
Párolt zöldségek csirkemellel hot pan-ben
Itt láttam a csoportban ez a szuper ötletet. Én csak tovább gondoltam.
Elkészítés
- 1
Először is a Hot Pan-ről annyit mondanék, hogy árammal működő teflon edény fedővel.
- 2
A zöldségeket jól megmossuk. Az édes burgonyát csak megsúroljuk és 4 fele vágjuk. A sima burgonyát meghámozzuk és szinten 4 fele vágjuk. A padlizsánt és a cukkinit vagy félbe vagy ismét 4 fele vágjuk. A hagymát felkarikázzuk a fokhagymát megpucoljuk és csak rárakjuk a zöldségekre.
- 3
Az újhagyma zöld részét a kiolajozott edénybe rakjuk. A húsokat hideg vízben megmossuk. Felvágjuk az inakat kiszedjük belőle. Bepácoljuk tetszés szerinti ízekbe. Én gyros -fűszeresbe raktam. Ráhelyezzük a zöld hagyma levelekre.
- 4
A felvágott zöldségeket a húsok tetejére helyezzük, a legvégén a hagymakarikákat és végül megszórjuk grill zöldség fűszerrrel.
- 5
Egy pohár azaz 2. 5 dl vízzel felöntjük.
- 6
Elég gyorsan megfőnek a zöldségek és levet eresztenek. Ami hamarabb puha azt kivesszük és tányérra rakjuk. Így tesszük a többivel is. A padlizsánt és a cukkinit forgatni kell ne hogy megégjen. Ez kb. 30 perc..A húsnak még tovább kell puhulnia a maradék 30 percben.
- 7
Tipp... A kész fűszerek helyett használható só bors szerecsendió, kömény stb.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Bazsalikomos párolt cukkini Bazsalikomos párolt cukkini
Mivel a családban csak én szerettem meg a cukkinit, így magamnak készítettem el belőle egy gyors ebédet.
-
Hamis hercegnő Hamis hercegnő
Krumpli helyett szuper köretet lehet készíteni karfiolból, ami a szénhidrát csökkentett diétába illik. Az alap ötletet az interneten láttam, azt tovább gondolva készült el ez a recept.
-
-
Párolt zöldség🍆🥒 Párolt zöldség🍆🥒
Sült húshoz készítettem, finom köret hozzá. Nincs vele sok munka, és én együtt sütöttem a hússal! 😊
-
# 23 04 02 Grillezett, sült zöldségek tofuval és Magyar "couscoussal" # 23 04 02 Grillezett, sült zöldségek tofuval és Magyar "couscoussal"
Nem sikerült a lowcal, mert a tarhonya mint olyan az nem nagyon illik a képbe, de kinek a lowcal, kinek a tarhonya... én így dolgoztam össze a kettőt. És igen jó lett, én sem gondoltam, de bevált a dolog.
-
Férfias párolt zöldségek Férfias párolt zöldségek
Az én férjem imádja, a csípős, könnyű ételt, sőt még egészséges. A tökéletes vacsora!
-
Sushi- kókuszgolyó 😁 Sushi- kókuszgolyó 😁
Az egyik sütis csoportban láttam ezt a szuper ötletet. :)
-
-
Wokban sült zöldségek Wokban sült zöldségek
Az előkészítés tart a legtovább, viszont ha azzal elkészültem, pár perc múlva kész is az étel.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek